lfsouzalima

Vleu.... alguem ae tem alguma indicaçao de quantidade ou devo seguir as recomendaçoes?? e terei melhor resultao tomando tds ao mesmo tempo ou separados?

Todos?

Galera, estou com duvida sobre uma suplementaçao que comprei.(comprei assim pq estava apavorado com a pressa, pois comprei fora) A lista é esta: -carnivor mass -carnivor beef aminos -optimum gold standard 100%whey A informaçao que tenho até agr é que todos auxiliam no ganho de massa, e que nao posso tomar simultaneamente. estou certo disso ou posso tomar algum junto ao outro?seria melhor alternar ou acabar um para depois começar o outro? E qual a melhor forma de tomar cada um deles... Agradeço aos interessados...valeu