Imaginary-74224

acho o mesmo kkkk

esse cara é um mito! ahahah tmj

sem duvidas seu treino está muito pesado, treinar pernas e pantu no mesmo dia é a morte cara... divida sua perna (parte da frente e posterior) esse treino ai é o treino passado para iniciantes, 1 ano de treino tu tem q treinar nem que seja 1x por semana o musculo mas tirar sangue digamos assim.. vlw

valeu

metabolismo acelerado é fod. mesmo xD

peço a ajuda um pouquinho ai, procurei no google mas quase ngm fala sobre a carnivor, por ser nova e tal... aproveitando ae, posso tomar carnivor com dextrose ou com maltodextrina? qual o melhor? obg.

top demais

cara entao blz, eu vou ver esse shake oque é q da... vllw ;D

em relaçao ao leite, diz que não é bom tomar leite antes do treino ... ou é dependente de cada pessoa fazer mal ou n ?

então, vou fzer isso ae msm, quero focar mesmo só que começei agora fazer facul... ta corrido pra caramba, dai n tem como ter muito foco só que treino serio e acho que vou ter ganhos agora dps de 5 meses comprei albumina e proteina de soja... mas vllw ae ;D

caso eu não esteja conseguindo ingerir 160g de proteina por dia que meu corpo precisa e esteja atingindo apenas 110g por dia +/- e não irei ganhar massa ou irei ganhar, porem bem menos ... ?

legal cara eu tbm vou fazer um shake desse aii, pois n tenho tempo de comer e esperar um tempo para poder treinar...

CARA, eu gostaria de mostrar seu comentario para meus pais... só que n adianta sabe, n entra na cachola do veio que é soro do leite e tal, ja expliquei acho que umas 17x ... oque eu fico doido mesmo, eh que ele aposento agora, ta ficando em casa só comendo e engordando ... e eu falo pra ele que ele ta ficando mal com a saude dele ele fala que só pq eu puxo ferro na academia eu n vou ficar igual ele quando ficar velho... aff cara na boa, ele n liga que eu tomo refrigerante que nem doido (EU NAO TOMO) por ele eu posso come 1 bomba (DOCE DE PADARIA COM 2000 KCAL) e ele n liga agora vem fala que suplemento faz mal MAIS ELE TOMA REFRIGERANTEEEE. ahh seila .. ano que vem eu faço 18 .. ai quero ver (Y). vllw ae cara. vou tomar um pouco de agua com malto só para ver .. bem pouco tbm. (Y) vllw, vou incluir a soja ainda essa semana em doses moderadas para ver .. (Y) vou ver se aguento em jejum tomando apenas um copo de aguá dissolvendo malto (pouco para n ter açucar no sangue)

aff.

foi justamente a matéria que o Yago falou que eu vi .. 93 anos ta maneiro.. vllw por querer ajudar ;D (Y) mas galera, vc n estão dizendo sobre os horários sobre o treino e sobre tomar a soja no café da manha.. comentem ae oque acham... té