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  1. Section
    Só to pedindo se alguem tem uma ideia olhando.. se tu não tem noção a culpa não é minha...
  2. Section
    ...
  3. Section
    Acho que é normal sim, to tomando o assault e também sinto formigar o corpo, os braços principalmente, é pouca coisa, mas sinto
  4. Section
    Toma ele 2 horas depois da refeição com 100ml de água fria, e 30 mins antes do treino..
  5. Section
    ta de boa sim
  6. Section
    Eu sei que a cafeína atrapalha um pouco, mas acho que suco de laranja não, só se for por acidez.. mas nunca ouvi falar que interfere em algo, pelo menos o natural não..
  7. Section
    Isso, mas se não estiver muito satisfeito mete um treino mais focado em abdomen lateral e dorsal, isso vai alargar um pouco sua cintura.. Obs: bom resultado.
  8. Section
    Pode mandar com nescau de boa, é só não exagerar
  9. Section
    Nunca tomei esse Muscle whey, se não tiver uma fonte segura, não vale... Vá de Growth, já tomei, é de boa qualidade, o único contra é o gosto, por ser sem sabor, mas ai só misturar um nescau que fica bom
  10. Section
    O gosto é muito ruim por não ter sabor.. Tomei whey e creatina da growth, não tive um bom resultado com eles, porém, cada corpo é um corpo, acho que vale a pena arriscar!
  11. Section
    manda um hipercalórico..
  12. Section
    Área errada, poste em http://www.hipertrofia.org/forum/forum/38-diario-de-treino/
  13. Section
    Tome com leite, o gosto é melhor e a diluição também..
  14. Section
    Importe sua proteína, pra mim o whey da growth foi dinheiro queimado, isso PRA MIM, cada um é cada um, pode fazer efeito em outro, mas pra mim não deu resultado algum.. Importa o whey, vai pagar uns 80 reais (com frete) pela whey da ON
  15. Section
    Pode tomar o malto na quantia normal, junto com o whey no pós Pode tomar o malto na quantia normal, junto com o whey no pós
  16. Section
    Pode sim, mas acho que termogênico não vale a pena, compre um whey e suplemente com dieta, terá melhores resultados
  17. Section
    Mistura 1 scoop no pós treino com 200 - 300ml de água!
  18. Section
    Pode, é até melhor
  19. Section
    vai de concentrado!
  20. Section
  21. Section
    Isso é viagem.. Saturação é desperdício de creatina, teu corpo não vai absorver boa parte dela.. Mas cada um com sua suplementação, cada um faz oque quer
  22. Section
    Com esse bf não seria necessário, mas se quiser pode fazer sim, só cuida para não fazer após a musculação ou com muita intensidade, pois pode perder massa magra Bom treino!
  23. Section
    "Ciclar" creatina? hahah Cara, não tem problemas beber um pouco não, porém pode render menos
  24. Section
    Olha, 1 colher de chá tem mais ou menos 1 ou 2 gramas, e ainda mais rasa.. 20 gramas por dia? e o que espera ganhar com isso?
  25. Section
    Cara, pega da Growth
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