Salus

Acho que postei no lugar errado!.. To tentando arrumar!.. Mas valeu ai pela resposta **Desculpas à moderação!... Não consegui mover ou excluir o tópico! Falha minha!

Olá Pessoal, Provavelmente já deve ter um tópico com o assunto mas eu não o encontrei... se alguém puder me ajudar, agradeço!... Irei iniciar meu treino (hipertrofia) na próxima segunda feira... Na parte da manhã. Olhando as dietas aqui do fórum, percebi que a alimentação pré treino é muito importante. Fiquei na dúvida no que eu poderia comer para dar esse start. O treino irá começar as 6:30h da manhã... e irá até umas 7:30h. Como é que eu vou comer peito de frango, arroz e batata... as 5:40h da manhã!! Alguém tem alguma outra sugestão?... ou é isso mesmo? Abraços!..