Eduardo MurdOck

blz vo dar 1 pesquisada aki.

Eae Pessoal sou Novo aki na Area.. ( e to aki para ajudar e ser ajudado xD ) Ficha. Nome: Eduardo Idade: 18 anos agora. Altura:1,75 Pesso: 70kg Obs: malho a 10 meses, ( nao ganhei muita massa nesse tempo, pois era meio preguiiçoso sabe?! hehehe. aAgora to querendo pegar Pesado.. Duvidas.. Meu corpo eh bem definido, mais to querendo uma serie AVANÇADA de segunda a sexta.(sem descançando durante a semana) pode me dizer o intervalo de segundos cada exercicio.. Abdominais: Ja cheguei uma vez de malhar todo dia, ( soh que acabei desistindo ) EU tenho a barriga definida jah , so que o problema que nao sao tao inchados. EU queria 1 serie para inxar eles.. ( p/ mostrar mais saca?! ) Grato a Todos. ( walewwwwww )