SpartacusG

nossa 30 reais aq ta um robo

pelo preço 50 reais nao vale a pena?

PROTEINA ISOLADA DO SORO DO LEITE CLARA DE OVO DESIDRATADA PROTEINA HIDROLISADA DO TRIGO PROTEINA ISOLADA DA SOJA PROTEINA CONSENTRADA DO SORO DO LEITE CASEINA É O TOTAL PROTEIN DA DNA Informações Nutricionais Porção: 40g (2 colheres de sopa) Peso Líquido: 1000g Quantidade por porção % IDR * Valor Energético 156 Kcal 8 Carboidratos 14 g 5 Proteínas 25 g 33 Gorduras Totais 0 g 0 Gorduras Saturadas 0 g 0 Gorduras Trans 0 g 0 Fibra Alimentar 1 g 4 Sódio 22 mg 1 Aminograma Alanina 39,31 mg Arginina 66,07 mg Ácido Aspártico 112,17 mg Glicina 37,80 mg Cisteína 13,87 mg Histidina 25,09 mg Isoleucina 43,24 mg Leucina 73,55 mg Lisina 53,62 mg Metionina 15,39 mg Fenilalanina 50,74 mg Prolina 61 mg Serina 113,88 mg Treonina 40,44 mg Tirosina 35,70 mg Valina 83,63 mg Triptofano 14,70 mg * Valores Diários com base em uma dieta de 2.000Kcal ou 8.400 KJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas. Ingredientes: Proteína isolada de soja, proteína hidrolizada do trigo, leite em pó desnatado, soro de leite desnatado, whey protein concentrada, whey protein isolada, sabor de baunilha, espessante goma guar, corantes: amarelo crepúsculo e amarelo tartasina. Contém glúten. Sugestão de Uso: Tomar duas colheres das de sopa, aproximadamente 40g do produto, duas a três vezes ao dia, afim de suplementar sua ingestão proteica diária. Recomendação: Crianças, gestantes, idosos e portadores de qualquer enfermidade, consultem médico e/ou nutricionista. Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Conservar o produto em local seco e fresco, ao abrigo dos raios solares.

A quantidade que vc fala é o numero de exercicio tipo 3 exercio pra peito ?

5 x na semana faço a 6 meses eu sou novo aq cara nao sei nada mais ai fico bom ? qual seria a divisao

5 x na semana faço a 6 meses

triceps - paralela - rosca testa - francesa ombro - elevaçao lateral - desen c/ halteres - eleva frontal costa - barra fixa - peck deck - pull over coxa - agachamento peito - supino reto - declinado - fly inclinado biceps - rosca scot - alternada - direta panturilha - no leg 45 fico bom ? como eu faço essa divisao vlw ae

olha o treino q eu montei ve se fico legal nao tem como malha peito tricps e ombro ne um dia nao da tempo A - SUPINO RETO - SUPINO DECLINADO - FLY INCLINADO , TRICPS VERTICAL , ROSCA FRANCESA, PARALELA GRA B - AGACHAMENTO - DESINVOLVIMENTO HARNOLD - REMADA BAIXA - MILITAR - PANTURILHA NO LEG C - ROSCA DIRETA - CONCENTRADA - ALTERNADA FICO LEGAL ?

vlw cara me ajudo mt

brigado manooo oq vc axa de uma rosca direta e concentrada

Brigado irmao me ajudo mt vlw irmao me ajudo muitooo tbm quais bicips vc me recomenda

o que é um isolador da um exemplo

quais os melhores pra peito e tricipis e bicipis só quero saber mais isso irmao vlw

segunda = supino reto , supino declinado , fly inclinado , peck deck , tricps vertical , rosca francesa , paralelas. terça = extebçao , flexao , agachamento , avanço , gemeos, desenvolvimento articulado , elevaçao frontal barra h.p , remada alta barra w . quarta= rosca direta , rosca alternada , rosca simultanea inclinado , puxador frente remada baixa, remada unilateral ta boa ? se nao tiver como vc fazia um treino pra mim quero hipertrofia tenho 1,76 75 kg 17 anos

Eu faço 3x10 todos o resto do treino é triceps rosca francesa , tricips vertical paralelas gravition, eU divido assim , PEITO E TRICPS OMBRO E PERNA COSTA E BICPS ta legal o treino ?

ta bom meu treino de peito ? supino reto , supino declinado , fly inclinado , peck deck ?

Qual desses sao os quatro melhorer pra ganha hipertrofia no peito Supino reto , Supino inclidado , SUpino declinado, Supino inclinado , crucfixo , fly reto , fly declinado , fly inclinado ,croos over , peck deck , me falem os 4 melhores vlw ae abç

Malha Costa e bicips junto , peito e tricps , e ombro e perna vlw

eu vi aq q os cara treina peito e tricips junto faço pra hipertrofia manel007 1,76 75kg idade 17

segunda feira = supino inclinado , crucifixo , fly declinado , triceps vertical , rosca francesa, extençao curvado. PEITO e TRICIPS terça = extençao , flexao , agachamento , avanço , gemeos , desinvolvimento articulado , elevaçao frontal , remada alta barra w . OMBRO E PERNA quarta = puxador frente ,remada baixa inversa , remada unilateral, risca direta , rosca alternada , rosca simultanea . COSTA E BICPS treino a 6 meses se nao tiver bom oq eu posso trocar ai. vlw gente