Altura:1,89 m
Peso: 1110 kg
BF:
(opcional)
Medidas:
(opcional)
Objetivo da dieta: emagrecer
Boa noite, gostaria de saber de vocês uma dieta bem eficiente para emagrecer.
Eu trabalho como vigilante das 07h00 as 19h00 depois disso faço um curso a distancia então os exercicio teria que ficar para os finais de semana.
Agradeço desde já.