Líderes

Preciso de 30 reais para comprar escove de dentes,pasta e papel higiênico [emoji16] Enviado de meu E2124 usando Tapatalk

hahahahaha É fogo né cara. Torf, um exercício para você fazer entre os supinos: kkkkk

Você quer que o Estado "resolva" um problema e chama o outro de socialista. Tá serto. O argumento da liberdade é falho. Kant postulou na filosofia do direito que a liberdade exige discernimento. Drogas tiram o discernimento. É por isso que você não tem liberdade de dirigir seu carro alcoolizado. Legalizar não envolve só os usuários. As consequências são sociais: soltura de uma parcela grande de condenados por tráfico; explosão do consumo; aumento da criminalidade como resultado do 1 e 2; aumento dos gastos estatais com saúde (quem não usa paga o tratamento de quem usa). A legalização também não elimina o tráfico. Em Nova York, 80% dos cigarros são contrabando. A violência existe principalmente para responder a violência - traficantes armados. A maioria dos traficantes não usam armas (quem usa alguma droga sabe disso) e a maioria vai presa sem o risco de trocar tiro com a polícia. A legalização de qualquer mercado negro agiganta o estado com novos impostos. Você deve ser socialista e não sabe ainda. No mais, este é o tópico do bolsonaro.

Tava discutindo com uma feminista, e ela me disse a seguinte frase "Nós sofremos por blablabla, blablabla, blablabla, homens opressores com vida fácil", aí eu comecei a pensar, será que temos vida fácil? Sua aparência vai ser julgada: Altura, rosto, cabelo e etc. Se tiver rola pequena, vira motivo de piada. Se não sabe chupar uma mulher, não serve como um amante, então tudo bem ser traído porque não faz direito. Quantos de voces já saíram na rua e foram encarados por disputa de poder? E isso acontece por você ser homem. Alguém quer te bater simplesmente pra se mostrar melhor que você. Nós morremos mais. "Mas morrem nas mãos de outros homens" assassino é assassino. "Mas mulheres morrem simplesmente por serem mulheres" Qual a frequencia de assassinados por "Tu é mulher então vai morrer"? Acredito que parecida com a de homens. Nós temos toda uma pressão psicológica para sermos os alfas. Os mais fortes. A sociedade nos coloca uma pressão de sustentar uma casa inteira pois o homem precisa trabalhar. Em um caso de estupro, quem tem razão, o homem ou a mulher? Sempre vai ser a mulher. Em casos criminais nós não temos voz. Em casos sociais, também não. A mulher sempre vai ter razão, não interessa qual seja a questao. Nós não podemos debater com uma mulher. Elas podem nos bater, mas nós não por nossa força ser desproporcional. Temos que nos acostumar com a ideia de apanharmos calados. Mulher traída é vítima, homem traído é corno. Quantos mais exemplos nós temos aqui? Eu fiz esse texto sozinho e já citei uma porrada de coisas que poderiam ser consideradas "violencia" contra nós. Imagina se todos os homens resolvessem abrir a boca.... Mas sabe por que nós não fazemos isso? Nós não somos vítimas. Nunca fomos. Se temos problemas, procuramos uma forma de resolvê-los. Se é pra sustentar uma casa inteira, então que façamos o dobro de esforço. Se é pra proteger nossa família, então que coloquemos tudo nisso, mesmo que o custo seja nossa própria vida. Nós não precisamos culpar as mulheres, porque enquanto nós tentamos alterar as variáveis pra que tenhamos uma vida mais fácil, elas preferem nos culpar por todos os problemas delas e nos colocar como seres perfeitos. Pois é, é mais fácil fazer isso do que levantar um peso e ficar com o "corpo ideal". Elas preferem, mas nós estamos aqui em um fórum de musculação tentando ser homens melhores. Então pra essas feministas eu só digo uma coisa: Enfia o vitimismo no CU!

Dá para umas brincadeiras aqui e ali rsrs, mas nada sério, pelo menos parado a gente não fica. ___________________ O de hoje… A mochila padrão militz chegou ontem, então fui dar um rolê com ela hoje, para iniciar “de boa” fui com 20kg (2 anilhas de 10kg) e caminhando. Rapaz, o negocinho nervoso para o upper back pqp!!!!! Para quem quiser saber mais sobre o rucking, tem aqui um material do mano @R.U.M. sobre o assunto: Fiz os ~7.5km que normalmente faço quando caminho na rua, ao todo 73 minutos, (9 minutos a mais do que faço sem nada), demorei quase 2km para entender que a biomecânica é totalmente diferente da caminhada sem nada e uns 5km para entender como melhorar a caminhada, de começo é algo bem desagradável. O upper back inteiro está exaurido, se loco, é mais desgastante para ele do que para o restante do corpo. Não vejo a hora de testar em morro ou praia XD, e vejo um bom espaço para crescer nesse “cardio”, antes disso preciso melhorar o pace e a biomecânica na caminhada padrão, em seguida começo a devida marcha em outros terrenos (na praia deve ser luxo, impacto menor que o normal e esforço anormal). E como o material do RUM menciona, é bem importante alongar ombros e costas apos o exercício, eu sentei logo em seguida e parecia um corcunda. Apesar do "tempo um pouco mais gelado, transpirei e desidratei demais, -2kg do que havia começado, geralmente caminhando nessa distância e com essa temperatura eu perco no máx. do máx. 1kg. A mochila é muito boa, aguentou bem todo o trajeto, tem um bom apoio lombar (por sinal não senti nenhum incômodo) e as presilhas mantém a mochila bem compactada, fazendo com que o peso não balance. Preciso apenas ajustar algumas coisas, colocar um bocado de pano dentro para deixar a distribuição do peso das anilhas mais uniforme. Da próxima vez vou colocar várias anilhas menores (ou então garrafas pet cheias de areia) com camadas de tecido por baixo, deixar o mais leve por baixo e concentrar a maior parte do peso no meio (pelo menos foi a recomendação que vi em alguns sites de milicos). Cheguei em casa com mais fome do que normalmente tenho a essa hora: Leite integral, pão, amendoim e banana Meio-dia rolou um lanche: frango grelhado, uns cubinhos vários, melhor dizendo: 1/3 da peça de queijo canastra S2 e para fechar melão. Cheguei do trabalho e fiz uns mobs: shoulder dislocates os strechs da vida para isquios e quads soleus stretch external rotation hip opener Como caguei no pau no almoço (maldito queijo S2), tive de pegar leve na janta: salada (pepino, tomate e pimentão), vegetais (repolho, couve-flor e cenoura) no vapor com azeite, ervilhas com manteiga e por último algumas laranjas. Total do Dia: ~2885 kcal (~95,3% do GCD) ~Macros: p180g (24,9%) / c230g (31,8%) / f57g (4%) / g126g (39,3%) / a0g (0%) Abraços e boa noite povo.

Enviado do meu MotoE2

Abraço.

Abraço

@Mklek profetizando ?

Iniciando no BodyWeight Training (BWT) 2.0 Iniciando no BodyWeight Training (BWT) Por: aGaBoY •O que é o BodyWeight Training? É o tipo de treinamento físico usando o peso do corpo. Extra: Também conhecido como, BarHitting, Street Workout, Treinamento com peso do corpo, Treinos calisténicos, Treinamento de rua. Antes de tudo, devem saber que no esporte existem 4 movimentos básicos, eles são: Squats (agachamento) Pull-up (barra-fixa) Push-up (flexão) Sit-up (abdominal solo) ***Importante, não colocarei repetições em NENHUM exercício (nível iniciante/intermediário), recomendo sempre fazer o máximo que aguentar em cada uma das séries •Aquecimento e alongamento. É importante o alongamento e aquecimento antes do treino de qualquer nível. •Como devo me alongar? Deve reservar pelo menos 5min unicamente para a parte dos alongamentos, dar atenção especial para o alongamento das pernas (muito importante!). Exemplos de alongamentos a serem feitos: •Como devo me aquecer? Bem, o ideal é fazer de até 2 séries para cada grupo múscular que for exercítar com 50% das repetições (ou tempo) que faria o exercício. Exemplo de aquecimento a ser feito: Pernas: Assisted squat (agachamento com assitência) 2 séries com 50% das repetições que aguenta Empurrar: Assisted push-up (flexão com apoio) 2 séries com 50% das repetições que aguenta Puxar: Australian pull-up (remada invertida) 2 séries com 50% das repetições que aguenta Core: Sit-up (abdominal solo) 2 séries com 50% das repetições que aguenta •O que tem de novo na versão 2.0? A mudança mais clara é que não tem mais imagens. Caso tenham dúvida sobre qual exercício é exigido, podem consultar no listão. LINK AQUI Outra mudança é no treinos propostos, tomei a liberdade de dar uma editada, deixar mais ♪ hamônico ♫ com o nível. Como não tem imagens mais, vai caber tudo em um post só, sendo mais fácil a leitura. Treinamento básico para iniciantes, nível 1. •Iniciante nível 1: Essa parte é dedicada para aqueles que não estão acostumados com exercício físico. Pessoas que não dominam os básicos (tanto as chin-ups (barra pegada supinada) e/ou as push-ups (flexões) e/ou os squats (agachamento)). Bem, uma boa rotina pronta para preparar para os básicos do BWT: • Full body (3~4x na semana, 1 dia off, 1 dia on): Sit up (abdominal) 2 séries Assisted squat (agachamento com assistência) 2 séries, ou caso já consiga, 2 séries de squat Wall push-ups (flexão na parede) 2 séries, ou caso já consiga, 2 séries de knee push-ups. Australian pull-up (remada invertida) 2 séries Treinamento básico para iniciantes, nível 2. •Iniciante nível 2: Essa parte é para quem já passou do nível 1 e já domina em parte, os 4 movimentos básicos. Agora o número de série é aumentado junto com a dificuldade dos exercícios. Também é adicionado dois exercícios básicos a mais: o Knee plank (prancha frontal com apoio dos joelhos) e os Walking lunges (avanços). Bem, uma boa rotina básica pronta para recém iniciados: • Full body (3~4x na semana, 1 dia on, 1 dia off): Sit up (abdominal) 3 séries Squat (agachamento) 3 séries Knee push-up (flexão com apoio do joelho) 3 séries, ou caso já consiga, 3 séries de push-ups (flexões) Walking Lunge (avanço) 2 séries Australian pull-up (remada invertida) 4 séries Knee plank (prancha com apoio do joelho) 2 séries Treinamento básico para iniciantes, nível 3. •Iniciante nível 3: Essa é parte é para aqueles que já fazer todos os movimentos do iniciantes nível 2. Os exercícios do iniciante nível 2 já estão relativamente fáceis e você agora consegue sua primeira chin-up. Também é adicionado 2 exercícios para preperar para outros movimentos comuns no BWT. Aumenta em 1 o número de séries por exercício. Bem, uma boa rotina básica pronta para iniciantes: • Full body (3~4x na semana, 1 dia off, 1 dia on): Sit up (abdominal) 4 séries Squat (agachamento) 4 séries Push-up (flexão) 4 séries Chin-up (barra-fixa pegada supinada) 2 séries Walking Lunge (avanço) 3 séries Bench dips (tríceps banco) 2 séries Australian pull-ups (remada invertida) 4 séries Side lunges (avanço de lado) 2 séries para cada lado. Plank (prancha frontal) 3 séries Treinamento básico para intermediários, nível 1. •Intermediário nível 1: Neste nível você TEM QUE CONSEGUIR já consegue fazer todos os exercícios do nível iniciante (1,2 e 3). Além de ser capaz de fazer pelo menos uma repetição na barra fixa (pull-up) com pegada pronada). Aqui já dá para dividir o treino em A e B para ter um melhor controle do volume. Bem, uma boa rotina básica pronta intermediários nível 1: • Treino AB (2 ou 3 vezes por semana) • Treino A (lower body + core) Sit-up 4 séries Squats 4 séries Walking lunges 4 séries Side lunges 4 séries Plank 3 séries • Treino B (upper body) Pull-up (barra fixa) 2 séries Push-ups 4 séries Chin-ups 4 séries Bench dips 4 séries Treinamento básico para intermediários, nível 2. •Intermediário nível 2: Este nível começa quando você não se sente estimulado mais pelo treino do intermediário nível 1. Aqui a dificuldade aumenta e os treinos ficam mais pesados. Você vai trabalhar em progressões e em equilíbrio. Exercício pliométrico. Vai ter um dia exclusivo para treinamento do core. Este é o nível do choque! Bem, uma boa rotina pronta para intermediários nível 2: •Treino ABC (1 ou 2 vezes na semana) • Treino A (core) Sit-ups 3 séries Hanging knee raises 3 séries Tuck L-sit 2 séries de máximo tempo Back hyperextension 2 séries de máximo tempo Side plank 2 séries de máximo tempo para cada lado Plank 3 séries • Treino B (lower body) Squat 3 séries Step-up 2 séries para cada lado Walking lunges 3 séries Side lunges 3 séries para cada lado Jump squat 3 séries One leg deadlift 3 séries para cada lado • Treino C (upper body) Skin-the-cat 2 séries Pull-up 3 séries Dips 2 séries Chin-ups 4 séries Pike-press 2 séries Push-ups 4 séries Treinamento para intermediários, nível 3. •Intermediário nível 3: Para todos aqueles que já conseguem fazer os treinamentos básicos até o intermediário nível 2. Aqui é hora de dominar alguns movimentos. Você começa focar um objetivo. Você analisa seu ponto fraco e monta uma rotina para melhorar ele. Você pode fazer treinos de explosão e resistência. A partir daqui, você deve fazer as modificações no treino de acordo com o que você quer e deve melhorar. Ainda assim, vou postar aqui um treino (super básico) de referência: • Treino ABC (1~2 vezes na semana) • Treino A (core) Hanging leg raises 3 séries L-sit 3 séries de máximo tempo Sit-ups 3 séries Side plank 3 séries de máximo tempo de cada lado Russian twist 3 séries One arm one leg plank 4 séries de máximo tempo de cada lado • Treino B (lower body) Box pistols 3 séries para cada lado Jump squat 3 séries King deadlift 3 séries para cada lado Walking lunges 3 séries Back bridges 4 séries Horse stance 2 séries de máximo tempo • Treino C (upper body) Handstand wall 2 séries de máximo tempo Skin-the-cat 3 séries Pull-up 4 séries Dips 4 séries Chin-ups 4 séries Pike-press 3 séries Treinamento para integrados, nível 1. •Integrados nível 1: Aqui você já está íntimo dos movimentos. Os exercícios que antes pareciam difíceis agora estão integrados na sua rotina. Aqui é onde você estará na maior parte do tempo. Você já sabe montar o treino que melhor te estimula para aquilo que quer. Aprende também, que apenas exercícios básicos não são suficientes para estimular o seu corpo, aprende que tem que progredir para movimentos mais difíceis. Aqui é onde você domina os exercícios mais divertidos. Agora suas dúvidas vão para outro tópico: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89763-bodyweight-training-links-discusso-atualizado-13012013/ É neste nível que estou. Levando em conta os níveis divididos assim: Iniciante 1, 2 e 3 Intermediário 1, 2 e 3 Integrado 1, 2 e 3 Avançado 1 e 2 Fim do post Iniciando no BodyWeight Training (BWT) 2.0. Espero que tenham gostado! Iniciando no BodyWeight Training (BWT) Por: aGaBoY

http://lmgtfy.com/?q=Efeitos+colaterais%2C+cafe%C3%ADna%2C+efedrina+e+ioimbina.

vc interpretou errado faabs, o que a bíblia quer dizer é que os homosexuais merecem uma atenção especial

Deus mata todos em Sodoma e Gomorra. Isto porque - dirá um cristão direito, alguns homossexuais viveram lá. [Gn 19:4-5], [Gn 19:24-25] Atos homossexuais são uma abominação a Deus. [Lv 18:22] Se um homem fizer sexo com outro homem, ambos morrerão. [Lv 20:13] Deus diz para que não traga qualquer prostituta, sodomita, ou cachorro na casa de Deus. Porque estas coisas são "abominação ao SENHOR". Sodomitas e cachorros são nomes bíblicos para homossexuais. [Dt 23:17-18] Saul está enfurecido pelas práticas homossexuais de seu filho com Davi. Ele diz, "não sei eu que tens elegido o filho de Jessé, para vergonha tua e para vergonha da nudez de tua mãe?" [I Sm 20:30] Deus mostra sua homofobia chamando de "escandalosos" alguns rapazes e de "abominações" suas relações sexuais. [I Rs 14:24] "E Asa fez o que era reto aos olhos do SENHOR," expulsando os homossexuais. (ou "sodomitas", como o bom livro os chama) [I Rs 15:11-12] Josafá fez "o que era reto aos olhos do SENHOR" e "desterrou da terra" os homossexuais (escandalosos) que haviam aí. [I Rs 22:43, I Rs 22:47] Josias, com a aprovação de Deus, põe abaixo as casas dos sodomitas. [II Rs 23:7] "A aparência do seu rosto testifica contra eles; e publicam os seus pecados como Sodoma." O deus bíblico não parece querer muito os homossexuais. E ele se chateia porque eles "não os dissimulam." [Is 3:9] Com sua habitual intolerância, Paulo condena os homossexuais (inclusive as lésbicas). Esta é a única referência clara à lésbicas na Bíblia. [Rm 1:26-28] Homossexuais (aqueles "sem afeição natural") e os seus simpatizantes (aqueles que "consentem") são "dignos de morte. " [Rm 1:31-32] Paulo lista dez coisas que o manterão do lado de fora do céu, inclusive homossexualidade e os "afeminados." [I Co 6:9-10] Homossexuais são incluídos na lista de Paulo das pessoas sem lei, desobedientes e profanas. [I Tm 1:10] Paulo diz "que nos últimos dias sobrevirão tempos trabalhosos" aos "sem afeto natural." Fundamentalistas dizem que isto se refere a homossexuais. [II Tm 3:3]

Eu sou ainda mais conservador: ando a pé!!!

Cara, quando o Frango disse isso?

Agora nesse cutting eu tenho que chegar nos 10%. A meta é chegar em 10%, manter um off beeem limpo até novembro mais ou menos e aí já iniciar a desgrameira pra subir seco em março. Cutting bem lento e on trembo até onde o psico ficar tranquilo. A única atualização pra hoje é que conversando com um treinador aqui da minha academia ele me recomendou testar um ABCDE, principalmente pra tentar focar mais nos ombros e peitoral. Já peguei o treino, depois descrevo. Vamo que vamo.

Então você crê que as pessoas deveriam matar as outras, poluindo o meio ambiente?

Ontem eu ingeri quase 3000 calorias, 20g de fibras. O superávit foi de menos de 300 calorias. Os macros ficaram assim: Quinta e sexta eu ingeri ~800g de carbos, que acho que deve ter dado pra suprir bem as reservas de glicogênio. Hoje tava com dúvida se ingeria carbs ou fats no café da manhã e acabei fazendo isso aqui: Carbos, gorduras, lactose, glúten, colesterol, cafeína, td na mesma refeição. Corro algum risco de vida?

Eu só faria uma pequena alteracäo: como você optou por näo fazer o desenvolvimento, eu trocaria o supino reto por supino inclinado.

Porra gugu, To sumido do fórum mas hj vi teu relato. Boa Sorte irmão, tu sabe q estou na torcida! To loco p relatar meu cruise mas a preguiça é monstra. Mas tem umas pérolas esse cruise meu e tu sabe! Fica de olho nessa libido kkkkkk! Abraço irmão!!

Esses libertários vivem nessa utopia. Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

Olá, o seu treino contém alguns erros,mas todo mundo cometer erros mas os erros são: Treinar até a falhar:Treinar até a falhar diminuir ou inibir certos hôrmonios anabolico:Testosterona(Pois elevam o cortisol) Hôrmonio do crescimento(Mas depois de umas horas voltar ao normal) Soluçao:Treinar até quase falhar é o melhor Treino insuficiente:Cara precisar treinar quase até a falhar(Caso queirar potencializar os resultados mas não é obrigatório) dor durante treino é sinal que está rompendo fibras musculares quando rompem ser regenerar mais fortes e altas Tempo do treino:O seu tempo de treino favorecer o aparecimento de catabolismo muscular para acabar com isso façam o seguinte: Diminuar o tempo para 30 minutos ou comam bastante carboidratos(Fornecem muita energia para um treino de 60 minutos Glicogênio e outras formam de glicogênio) foram esses erros,seu treino é excelente, ser quiser trabalhem panturilha ou abdomên também

Fala galera, se alguém conseguir dar uma outra visão do que estou passando eu agradeceria: Estou ficando com uma menina a pouco mais de 2 meses e gosto mt dela e sinto que ela tb gosta de mim. Ela terminou um namoro de 2 anos cerca de 1 mês antes de nós ficarmos pela primeira vez. Eu gosto mt dela e tenho ctz que quero algo a mais com ela (nunca disse isso pra ela), mas ela diz que está as coisas estão acontecendo mt rápido e ela é meio frescurenta com o psicológico dela msm que ela n fale. Falei pra ela que eu só estou deixando as coisas acontecerem e que se algo for pra acontecer vai acontecer (mesmo eu qrendo namorar com ela, se der merda dps é só terminar na minha cabeça kkk). Eu sinto que querer ter um comportamento que não é seu não te deixa feliz, ficar falando essas coisas mesmo não sendo o que está na sua cabeça, mas tb entendo que soltar tudo só vai assustar e afastar ela. Bom, será que estou fazendo a coisa certa? Devo dar um gelo nela e ficar na esperança de que ela sinta minha falta? Pegar outras meninas? (não tenho vontade) Abraços

Se vc curte vasodilatação, experimente Dilatex, veja os benefícios desse maravilhoso produto: aumenta o calibre das veias, melhora oxigenação, aumenta a força e a massa muscular, entre tantos outros benefícios... Acho que vou tomar somatodrol também, junto ao Dilatex e whey acredito que terei ótimos resultados... #boraficargrandeporr@

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Jandira Feghali (PCdoB-RJ) admite pedido de doação eleitoral a Machado Delator da Lava Jato diz que pagou campanha de Dilma Rousseff em 2014 É Odebracht, OAS, Skornicki, Vaccari, pedalada... Governo Dilma pagou festa junina com Safadão. Janot? STF? Moro está com o inquérito do Lula sob a obstrução da lava jato com o Delcidio. Resta o do triplex e outros. Enquanto isso, Eduardo Cunha pode pedir musica, terceira denuncia já. E até ele...Romário no petrolão.

Segue tabelinha do Lyle resumindo a a necessidade de carbos: Circumstance Carbohydrate Requirement1 Grams for an athlete with 160 lbs. LBM Physiological Requirement 0 g/day 0 g/day PracticalMinimum to Avoid Muscle Breakdown2 50 g/day 50 g/day Practical Minimum for Individuals Who Function Poorly In Ketosis3 100-120 g/day 100-120 g/day Additional Amount to Sustain Low Intensity Exercise Minimal approaching zero Minimal approaching zero Additional Amount Needed to Sustain Weight Training 5 g carbs. per 2 work sets4 5 g carbs. per 2 work sets4 Average Recommendations in Bodybuilding Nutrition 1-3 g/lb. 160-480 g/day Average Recommendations by Mainstream Nutritionists 2-3 g/lb 320-480 g/day Average Intake for Endurance Athletes 2 g/lb 320 g/day Recommended Intake for Endurance Athletes 3-4.5 g/lb 480-720 g/day Practical Maximum for Non-Carb Loading Individuals 4 g/lb 640 g/day Maximal Intakes for Carb-Loading ~7 g/lb 1120 g/day Dessa tabela dá pra tirar o valor. Digamos que vc faça 20 sets totais nos dias de treino. Isso daria 100g de carbos adicionais aos 100g pra suprir a necessidade de glicose do cérebro. Nos dias sem treino dá pra ficar com apenas os 100g. Lembrando que esses valores são de net carbs, pois as fibras não são metabolizadas em forma de energia. Por isso eu costumo mirar em algo entre 150 e 200g de carbos por dia. Se tiver aeróbico já aumenta. Aí pode também seguir as recomendações da tabela. Abraços

Isso é algo muito pessoal. Em linhas gerais penso que iniciante se dá bem com qualquer treino. EU faria o citado no meu post anterior (embora antigo) acrescentando algum trabalho de core. No diário da FabianaF tem boas rotinas de core.

Só eu que vejo esses videos e acho que o mestre maior que a galera q compete?

Ah tranquilo então irmão, obrigado pelos toques aí então. Não estou sentindo acúmulo de fat ainda, tá com 3700kcal ... é mesmo assim ainda sinto uma fome kkk foda ! Opa Irmao, parabéns pela conquista ... segue nessa pegada que a evolução é constante! Valeu aí mano, acompanha aqui ... e me segue no insta lá que sempre posto algo, assim a gente vai interagindo mais e tals. Quando abrir seu relato manda aqui pra eu acompanhar e tals. E Nois monstro ! Ah, reponde sua pergunta, pretendo colocar 300mg de enan trembo sim, só que mais pra frente !

Hahahahahah Abraço.

Opa, está discutindo mesmo, toda hora falando que aqui é fórum de MUSCULAÇÃO e que assuntos do off-topic não devem ser levados a sério pois não se trata de MUSCULAÇÃO (ênfase no capslock). Beleza Champz! Tá somando bastante na discussão floodando o tópico.

Tem muita coisa nesse tópico sobre timidez. Todavia, eu acho que nenhum livro ou nenhuma teoria faz você perder a timidez: O que você pode é tentar mudar o seu mindset. Esse comentário do Olavo pode ajudar: “Nunca fui tímido por natureza, mas entre os vinte e os vinte e poucos anos tive um período de timidez porque estava com todos os dentes estragados, não tinha dinheiro para consertá-los, parecia um mendigo e julgava que a coisa mais sensata a fazer com a minha cara era escondê-la. Por isso compreendo perfeitamente o fenômeno da timidez. Ela tira você da corrente da vida e o espreme num canto escuro onde tudo só acontece em pensamento e nada se realiza. Ela esmigalha oportunidades como se fossem minhocas em que você pisa no caminho. Ela afasta você do que você quer e povoa a sua vida de tudo o que você não quer. Da timidez à depressão e da depressão ao ressentimento o caminho é bem curto. Os tímidos estão entre os alimentos preferidos do diabo. Ele os mastiga como chicletes e joga fora a borrachinha insossa que sobra no fim. Se você tem a tentação da timidez, largue disso imediatamente. Comece a fazer tudo o que você teme que vai cobri-lo de ridículo. É melhor pagar mico do que ser um mico.” (Olavo de Carvalho) O velho é genial né.

Não desvie o foco do debate, não seja um pombo enxadrista e não se faça de cego. São páginas e páginas de argumentos embasados na mais refinada filosofia até agora esperando uma refutação.

e amigo... sem querer lhe ofender, mas vc está precisando estudar em? Maconha a longo prazo é um veneno, causador de Alzheimer, destrói os neurônios, destrói o sistema cognitivo, causa problemas de pulmão, entre outros males. eu não sou hipócrita, pq eu pretendo me tornar um atleta e usar anabolizantes, e eu acho que anabolizantes e maconha bebida etc, devem ser sim proibido, se quiser vai pegar no mercado negro, pelo menos vai pegar quem tem seus contatos.

Siga firme aí, hoje fez 0° aqui... Pelo menos acelera um pouco o metabolismo, pro corpo se manter quente...

Norton deve ter alguma paixão secreta pelo Olavo só pode

Se é crime, tem que ser punido. À partir do momento em que deixemos de seguir a lei por discordar dela, vai ter muita gente achando que esse papo de näo poder matar outro humano vai contra a natureza dos seres vivos e, portanto, é um crime idiota.

Não compensa , os wheys nacionais além de adulterados são absurdamente caros, veja este vídeo e vc vai entender a questão de custo benefício: