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Líderes

Conteúdo Popular

Exibindo conteúdo com a maior reputação em 08/16/15 em todas áreas

  1. As vezes a zuera chega num nível muito alto.
    13 pontos
  2. 4 pontos
  3. Deschain

    Como Ser Alpha?

    vou falar das minhas percepções de quando conheci a minha atual namorada. Isso foi em 2006, eu tinha 16 pra 17 anos. Ela é um ano mais nova. Já tinha visto ela algumas vezes no colégio, sempre me chamou a atenção. Loira, alta, bonita, nas poucas vezes que a tinha visto, não pensei que fosse pro meu bico. Tinha cara de rica. Nessa época eu era um tímido patológico. Aconteceu que fomos viajar juntos, com uma galera do colégio. Passar 3 dias num lugar incrível. A primeira coisa que me chamou a atenção nela, agora que tinha reparado melhor, era na bunda. Coisa linda! Eram 3 amigas, e 8 rapazes da minha escola na viagem. Todos os caras meus amigos. Só que eu era o único que elas não conheciam. Na hora ela foi a que mais me chamou a atenção das três. Nesses dias acabei conversando bastante com as garotas. Foi aí que ela deixou de ser só mais uma loira gostosa pra mim. Morava numa cidade de 14 mil hab.. Ela era de longe a garota mais inteligente. Engraçada, interessante, agradável e muito inteligente. Fiquei encantado. Levei 1 mês pra conseguir ficar com ela. Ainda acho que se não a tivesse conhecido na viagem nunca teria tido coragem de chegar. Mas ela era tão gente boa que eu ficava menos nervoso quando conversava com ela. Lá se vão 9 anos. Logo ela se tornará Doutora. Acho que estava certo nas minhas percepções. Sobre o namoro esfriar, esfria mesmo. Mas é muito, muito bom quando acontece alguma coisa de diferente e ocorre uma fagulha. O sexo volta a ser feito com vontade, sem controle. E fica assim por algum tempo, até esfriar de novo. É algo cíclico. Às vezes o sexo vai ser protocolar. Às vezes você vai querer ficar sozinho enquanto a mulher tá deitada no seu colo te pedindo pra fazer cafuné. Mas pô, é um namoro! Nem sempre os dias serão perfeitos. E nem precisam ser.
    4 pontos
  4. achei em um grupo do face uma promoção muito boa de halteres no site da centauro, o frete sai muito barato comparado com outras lojas que vendem halteres. 7kg - R$23,99 8kg - R$27,99 9kg - R$31,99 estão com 60% de desconto e aidna tem um cupom de mais 20%... por isso o preço é bom, peguei 2 de cada e ainda parcelei em 6 kkkk http://goo.gl/VGfz9x utilizem o cupom 20OFF15 pra finalizar a compra! abraço... se alguem achar mais barato, posta aqui por favor
    3 pontos
  5. Ouvi dizer que quando o mestre vai cozinhar ele risca o fósforo na própria bochecha.
    3 pontos
  6. incrível a semelhança, quase não distingo quem é quem
    3 pontos
  7. Aroma

    Como Ser Alpha?

    Se joga, amiga. Abraços.
    2 pontos
  8. Concluído, a barra acabou pesando 26kg, a estabilização do press é muito diferente, algo que só o tempo de treino irá corrigir. A mão do press chega a tremer.
    2 pontos
  9. Segue a minha contribuição. Material: Metalon quadrado 40x40x2mm Altura: 1.90m Largura externa: 1.03,5m Profundidade externa: 98,5cm Furos barra segurança: 3/4 diâmetro (tinha que ser uma bitola um pouco maior (13/16 por exemplo), pra dar folga pra barra de segurança), 7cm espaço entre furos, furo inicial inferior 30cm Barra de segurança: tarugo 3/4
    2 pontos
  10. Atualizada: 4pack sumiu, mas Bulking indo bem na minha opinião, em termos de gordura
    2 pontos
  11. Ortopedista. Pediatra cuida de criança. Enviado pelo taptalk
    2 pontos
  12. planeta

    tópico do desafio

    gordinhas bundudas tb me atraem muito na era pós fap kkkk e quando eu injetei testo malandro, eu me atraia mais por gordinha bunduda do que o resto... mas as gordinha de cintura fina, saca? tem umas
    2 pontos
  13. Alguém non sense posta isso ai no facebook, depois mostra os print com hate aqui kkkkkkkkk
    2 pontos
  14. Eu sou apaixonado pelas mulheres do ''Physical Culture'', mas quem não ?!
    2 pontos
  15. Muito volumoso... Joga 4 pra grandes ou 3 pra pequenos, ou então até 3 pra grandes e 2 pra pequenos (eu me dou melhor com 4/3)... Primeiro os compostos, depois os isolados... Não conte séries, se preocupe em chegar na falha. Independente de números. Abraços!
    1 ponto
  16. Boa Noite irmão, Não tive queda de cabelo, mas dizem que boldenona fazem cair, e não tive nenhuma queda, permaneci utilizando a finesterida 1mg o qual ja uso 05 anos, próximo blast irei usar trembo e masteron, que também dizem que faz cair o cabelo, mas farei o teste e continuarei relatando, ok? Um abraço e Boa Sorte!
    1 ponto
  17. Boatos que o Lucas vai volta monstrão.... ta mandando trembo... boatos...
    1 ponto
  18. Te vi no snap da julia hennessy. e deixo aqui aquela famosa frase: "me diga com quem andas, que direi se tem veneno na jogada." auheaue
    1 ponto
  19. Like pela organização do treino, assim fica muito mais fácil pra "avaliar".
    1 ponto
  20. Primeiramente , parabéns pelo físico , vc tem um físico muito bom pra natural. MAS vc está longe MUITO LONGE de ficar igual ao Caio Bottura irmão, olhe com atenção as fotos do Caio pré e em competição , aquilo lá NÃO DÁ pra natural irmão, quando vc alcançar o BF do Caio vc terá MUITO menos volume muscular do que ele, o volume e BF dele NÃO é possível pra natural. Olhe essas foto: Tá vendo essas 2 fotos do Caio??? Não dá pra ficar assim natural irmão, olha só o volume aliado a um BF de 5~6% isso é algo RARO de se ver mesmo em hormonizado recreativo, imagina natural, daqui a uns anos vc vai descobrir que não dá.
    1 ponto
  21. Então, Herr, na verdade, agora a situação inverteu-se rsrs O deposteron está em falta, mas o durateston já está de volta a produção e disponível nas grandes redes de farmacias do Brasil, com nova embalagem, e ainda distribuído pela shering plough (a fabricação mudou, mas dentro do mesmo grande grupo, Merck, por isso mantiveram o nome shering) http://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-825/durateston_250mg_1_amp____c5_.html?utm_source=site_consulta_remedios&utm_medium=cpc&utm_campaign=consultaremédios ​ A responsabilidade , porém é da Aspen Farma SAC 0800 026 23 95 Segundo meu médico, deposteron vai mudar de fabricante tambem em breve.
    1 ponto
  22. PedroRibas, Também achei excessivamente volumoso para um natural não avançado e ABCx2. O seu treino foi nitidamente construído com base nos pilares da (já mencionada) escola norte-americana de treino e atletas que utilizam drogas/hormônios: como você já deve ter percebido, essa não é a corrente que mais agrada a mim e a outros usuários do fórum, então é normal que eu faça essas críticas (como o excesso de exercícios, pouca variação na faixa de repetições etc). Eu iria com a regra geral de 3 ou 4 exercícios para músculos grandes (com 9-12 séries totais) e 2 ou 3 isoladores (com 6-8 séries totais). O MarcioMe deu um bom exemplo de uma variação um pouco menos volumosa, então pode pegar o que ele colocou como esqueleto e, se quiser, aumentar um pouco o volume (tipo adicionar um ou dois exercícios a mais com 3-6 séries totais a mais, por exemplo) para encontrar uma terceira opção mais equilibrada, e, no decorrer das semanas, ajustar conforme o necessário. Eduardo90, Não tenho uma resposta absoluta e definida para esse tipo de coisa - como sempre, as circunstâncias podem ser diferentes e, portanto, as respostas também -, mas, no geral, prefiro fazer todos os compostos primeiro para depois ir para os isoladores. A ideia é evitar que algum isolador interfira negativamente na performance de outro composto: por exemplo, fadigar os deltoides com Elevação Lateral para depois ir mergulhar nas Paralelas (exercício o qual também exige bastante dos ombros) não me parece a melhor opção como regra geral. Abraços!
    1 ponto
  23. Boa Marcão! É isso ai! Segue firme e forte que vai dar certo. Pq vc não relata pra gente acompanhar? Abraço! Enviado do meu iPhone usando Tapatalk
    1 ponto
  24. Torf

    Podem Avaliar Pf?

    Acho que é a pior dieta que já vi ser postada aqui no fórum. Talvez esse tópico aqui o ajude: Passo A Passo: Montando Sua Dieta [Com Vídeo Explicativo]
    1 ponto
  25. Rafael Aniceto

    Podem Avaliar Pf?

    Concordo em tudo com o Kamachi. Joga o tampico fora e substitui ele por fruta natural (1 laranja por ex) Coma bastante salada pra elevar os micro (folhosas verde, tomate -> nem conta como caloria) Aumenta essas calorias
    1 ponto
  26. planeta

    Como Ser Alpha?

    " Aquele que conhece os outros é sábio. Aquele que conhece a si mesmo é iluminado. Aquele que vence os outros é forte. Aquele que vence a si mesmo é poderoso. O sábio não se exibe, e por isso brilha. O sábio não se faz notar, e por isso tem mérito. E, porque não está competindo, ninguém no mundo pode competir com ele." tirei da assinatura de um usuario do forum
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  27. É totalmente possível brother, não precisa de EAS não. Basta ter um melhor feedback do corpo, saber o que você precisa para manter/ganhar/perder peso, daí você vai ajustando e adiciona leves excedentes em dias de treino e manutenção nos dias off + aeróbicos se quiser comer um pouco mais e/ou tentar uma Recomp.. Não é das coisas que ocorrem rápido, mas pelo menos são ganhos limpos.
    1 ponto
  28. Acho que você só postou aqui pra exibir essa tua lista de suplementos, só pode... Postar uma lista com 15 suplementos e perguntar se é muito ! uashuahsuahsu só acho
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  29. O treino esta grande mais se consegue fazer cada dia em media de 45 minutos a 1 hora, ta tranquilo.
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  30. RoxySux

    Diário Do Batata

    Creio que seu bf de estar na casa dos 16% Ta grande hein macaco velho. Boa!
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  31. Treino A Peito C - Supino Reto Barra Peito I - Crucifixo Inclinado Peito C - Supino Inclinado (Barra ou Halteres?) Tríceps C - Supino Fechado Tríceps I - Rosca Testa Ombros C - Desenvolvimento Sentado (Halteres ou Barra?) Ombros I - Elevação Lateral Treino B Costas C - Levantamento Terra (nunca fiz) Costas C - Remada Curvada (nunca fiz) Costas C - Puxada Frontal Aberta (sinto nada) Trapézio C - Remada Alta Trapézio I - Encolhimento Ombros Bíceps - Rosca Direta Bíceps - Rosca Scott Treino C Pernas C - Agachamento Livre Pernas C - Leg Press Pernas C - Avanço Alternado Pernas I - Mesa Flexora Panturrilhas I - Sentado Panturrilhas I - Em Pé ---------------- Tiraria os exercícios riscados. Deixei apenas um de triceps pq supino e desenvolvimento forçam bastante ele tb. Mas se fizer questão deixa 2. Mas aí seria melhor um triceps corda para forçar menos a articulação do cotovelo. Pode trocar o supino fechado pela paralela tb. Levantamento terra vai forçar bastante seu trapézio e acho a remada alta um exercício potencialmente lesivo, só encolhimento é suficiente. Se quiser pode fazer um exercício para biceps ao invés de dois. Seria legal colocar barra para costas. Aí trocaria pela puxada.
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  32. O treino está bem melhor agora.
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  33. spit_fire

    Marca Registrada (Vdt)

    @offtopic Sou novo aqui no fórum e já observei que em metade de seus posts vc TEM que dizer que não mora no Brasil kkkkkkk
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  34. Acrescentou muito ao tópico! Aqui não é off-topic para você fazer piadas... ainda mais com o problema dos outros. @topic Como o pessoal falou anteriormente, sem imagens fica difícil te falar o que pode ser. Perca o medo e tire uma foto (pode cortar a cabeça para n ser identificado) para que possamos te dar alguma opinião. No mais, saiba que este problema é mais comum do que você pensa. Vários adolescentes passam por isto e não é vergonha para ninguém. Se te incomoda tanto, acho que deveria procurar um médico e ver o que pode ser feito para contornar a situação... afinal bem estar e auto estima são essenciais para se ter uma boa qualidade de vida.
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  35. Em complemento à regra geral de estrutura que o Craw montou no último post, pode dar uma olhada no tópico Porque Utilizar Uma Ampla Faixa De Reps E Como Selecionar Os Exercícios Para Otimizar A Hipertrofia
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  36. esse é o melhor tópico do forum pena que pouca gente se interesse.. quem achar estudos cientificos sempre poste por favor
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  37. Estou fazendo algumas revisões na planilha e pretendo melhorar os gráficos, incluir um para medidas tbm e oferecer uma forma de acompanhamento da evolução por totais de peso aplicado a cada treino (por exercício). Ex: 3x 4 - Supino Reto - carga 40kg Hoje a planilha considera apenas esse valor. Na nova versão ela tbm vai considerar a carga individual (por rep), mas também terá um gráfico considerando o total: 3x 4 - Supino Reto - carga 40kg - Total = 480kg Se vc mudar para 4x 6 - carga 30kg, o total seria 720kg, ou seja, ergueu bem mais carga no treino... Hoje a planilha considera que sua carga caiu, já que antes era 40kg e mudou para 30kg.
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  38. Opa, saiu o 5º vídeo da serie de câmera escondida da Planned Parenthood, vendendo partes humanas de fetos abortados. Pelo que vejo, o Brasil é um mercado promissor, eles devem estar de olho por aqui.
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  39. Salve galera! Eu tenho um Rack com este sistema de roldana, e na verdade quando voce usa o cabo inferior é necessario o dobro de força para deslocar o peso! Pois o deslocamento do peso é o dobro do deslocamento do cabo que esta abaixo da roldana! É um sistema invertido! A questão é sempre trocar deslocamento por peso, tanto para mais quanto para menos1 A polia movel deve ficar bem alta para dar amplitude de movimento pois quando desloco a barra inferior 50cm as anilhas sobem 1 metro! Polias
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  40. Natural, 63cm de coxa, low reps (3x5), 120kg no agacho. Isso prova alguma coisa? Não. Só quis deixar registrado mesmo. Até concordo que não faz sentido tentar forçar a progressão num exercício como rosca direta, pois você começa a usar seu corpo todo pra fazer o movimento e isso não traz benefício algum. Mas não tem como "roubar" no agachamento. Basicamente, quanto melhor for sua execução, mais peso você pegará. É um exercício perfeito para a progressão de cargas. E, na boa, 36kg no agachamento é nada. Não existe "boa execução" que justifique isso.
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  41. Evolução top. Qual o laboratório da oxandrolona?
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  42. Nao se esqueca o stanazolol pode proporionar para as mulheres;crescimento d ecabelo,mudanca de voz,muitas espinhas e voz roca....falo por experiencia propriaaaa =/
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