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Líderes

Conteúdo Popular

Exibindo conteúdo com a maior reputação em 08/02/14 em todas áreas

  1. Imagina se aparece um estudo dizendo que dar o cu deixa seu corpo duas vezes mais anabólico.
    6 pontos
  2. arthuro

    Não Se Apaixone..

    homem de verdade não se apaixona
    5 pontos
  3. ia comprar uns kg de ptn de soja, albumina e whey, mas depois desse aumento voces continuam crescendo só que com um cliente a menos
    4 pontos
  4. Pessoal desse forum me surpreende c os exageros.N bb, n dorme tarde, n faz sexo , n faz nda pq td cataboliza, agora n se apaixona Sent from my Lumia 710 using Tapatalk
    4 pontos
  5. Fico feliz porque estamos voltando a ver mais relatos de encomendas chegando sem taxas e isso é bom e não só as encomendas grandes como as de cima. Um amigo daki de perto recebeu um tribulus da HD sem taxas tbm na sua primeira compra. Por meu lado, continuo minha luta pois todas a minhas não tão passando batido. Como todo pioneiro to sofrendo pra abrir caminho. Tava crente que ia retirar minha encomenda sem pagar as 81 dilmas que keriam cobrar mas alguém la do JEF pisou e mandou a cartinha com o numero da NTS errado e não puderam me entregar o produto; resultado: demorou mais uma semana, mas hj fui na agência e retirei meu MOnster Amino (mais um Milk Thistle e alguns free samples) na moral. Ah, só pra constar: não precisei pagar nem a taxa de 12 reais do Correio. Na sexta feira fui de novo no JEF daki e protocolei mais duas ações: uma pra garantir a tutela antecipada de dois produtos que chegaram essa semana (130 reais de taxa!!!) e outra de indébito pra reaver 314 reais que me foram roubados de outros produtos. Já virei celebridade no JEF. Eles acharam o máximo eu chegar já com a petição já pronta e um deles disse que era a primeira que eles recebiam por ali mas que já estavam esperando muitas ações como aquela. Até no Correio um funcionário veio me perguntar como entrar com uma ação daquelas já que ele tinha sido taxado tbm numa encomenda de 16 dólares!! rsrsrsrs Esse fogo vai se alastrar véi!! Estou compartilhando no face o abuso da Receita que remarca a caneta os preços nas etiquetas das encomendas para aumentar o valor do tributo cobrado. Quem quiser compartilhar e aumentar o burburinho tá aí: https://www.facebook.com/groups/432253146870245/
    3 pontos
  6. Tem gente que treina desde o ano passado, leu o hipertrofia.org e já tá se achando expert, e quer ditar o que é critério de avaliação de amador/intermediário/avançado baseado em seus interesses pessoais. Ego do pessoal aqui é muito alto, por isso vemos gente com menos de 2 anos de treino com shape ruim e ciclando se achando os "sei oq to fazendo, estudei, treino a tempo", sendo que é juvenil, é hilário pra não dizer trágico. Reflitam isso baseado na reportagem, não só quem faz merda é aquele que não pesquisa, mas também aquele que pesquisa um pouco e já acha que sabe muito, e aqui nesse fórum é lotado de gente assim. Entendam, você leu uns artigos no hipertrofia, leu gh15, treina a 2 anos pra menos, você ainda é juvenil, mesmo que um juvenil que se acha HardCore rs
    3 pontos
  7. Eu acho incrivel como todos tópicos acabam em high vs low reps OEIEAIEAUIEAUEIAUEAIAEIEAUIEA
    3 pontos
  8. Todas essas contas sao absurdas e me surpreende que alguem leve-as a serio, as margens sao gigantescas, e nao vejo o porque de se guiar, se iludir ou se desmotivar por elas...
    3 pontos
  9. Ja vo preparando os peito de frango e batata doce pra estocar, que o apocalipse ta chegando
    3 pontos
  10. Dinheiro obtido através de trabalho é um patrimônio particular, dessa maneira pode ser gastado da maneira que bem entender. Ou agora devemos satisfação a população de como gastar? acho que não. a questão é que quando a população vê um endinheirado gastando em vão, poem na balança todos os pesares que a maioria dos cidadãos passam e acha que a pessoa ao invés de gastar com seu "hobby", ajudasse o resto do mundo! se fosse assim ele seria Deus, não Lorenzo! infelizmente existe uma diferença gritante entre classes sociais aqui, mas apontar o dedo para um rico gastador nao o tornará menos gastador nem muito menos tornará os pobres menos pobres.
    3 pontos
  11. greendolf

    Dorian Yates

    Dificil de achar uma foto dele que não seja em p&b
    2 pontos
  12. Só falo uma coisa sobre essa reportagem pessoas: E um pequeno resumo, para quem não assistiu ainda:
    2 pontos
  13. É engraçado ver os treinos baseados em PL aqui, uns 3 e 4 exercícios e só. Como se o treino dos verdadeiros PL só tivessem compostos, nunca viram um de verdade treinando. Eu tenho o prazer de treinar com alguns, e posso dizer que eles inventam uns isoladores que você pensa "pra que serve isso?"... A base é realmente bastante carga no supino, terra e agachamento, porém eles não deixam de usar os exercícios isoladores que todos nós conhecemos. E não são 3 séries, 4 séries, os caras fazem ate cansar, quando penso que eles vão guardar os pesos eles aumentam mais 20 kg e tentam fazer mais uma repetição.Antes de tentar pregar algo que não conhecem, antes do wannabepowerlifter/BB, primeiro vejam na prática como funciona para não treinarem errado, e como sempre, visivelmente não obter resultados.
    2 pontos
  14. Outra coisa, usam até mesmo o número de posts e data de cadastro como critério de credibilidade e pra inflar o ego, acho que olham os números de posts e se sentem maravilhados rs, cara sdds do Pengo que dava sempre jeito nesse pessoal aqui no fórum kk
    2 pontos
  15. O atual campeão veio do basquete kkkkkkkkk Vcs gostam de postar imagem deles fazendo os exercicios que vocês amam, terra, agachamento etc.. Se alguém postar a imagem do arnold fazendo seus 1 bilhão de isoladores vcs acham ruim.. Vcs tem essa logica "ele era PL antes ou seja ele era forte desse jeito natural " postou de alguém tão forte quanto eles fazendo isolado: "Ah é hormonizado, claro q ta usando isolado, ta com 5g de hormonios por semana ai é facil " é mais ou menos a logica de vcs. Vcs só apoiam o que convém vcs. Nao to dizendo pra fazer nenhum tipo de treino e nem quero saber de high ou low reps cada um faz oq achar melhor, por isso eu cansei de postar na area de treinamento desse forum, mta teoria pouca pratica.
    2 pontos
  16. Illuminatizetes em todo canto, usar o bom senso as vezes faz bem antes de conspirar. Os vírus são seres simples e sofrem variações para se adequar ao ambiente, logo ocorre uma mutação muito rapidamente e daí "surge" um novo vírus. Não, não foi criado em laboratório pra controlar a raça humana por illuminatis kkk é um processo natural. Sabiam que o vírus da gripe exige uma nova vacina todo ano pois ele sofre mutações?
    2 pontos
  17. Na verdade o sistema de saúde dos Estados Unidos é péssimo e anos luz atras do SUS brasileiro. Não existe sistema de atendimento universal e os planos de saúde cobram absurdos em cada tratamento, além de possuírem cláusulas duvidosas e errôneas de forma proposital no intuito de não cobrir os gastos de saúde que o paciente possa eventualmente necessitar. Os Estados Unidos possuem uma visão mercantilista da saúde, de forma que o paciente é uma fonte de lucro e não pode gerar gastos. Isso tornou a saúde nos EUA literalmente um business. Inclusive, na campanha da primeira eleição do Barack Obama, uma das propostas dele era criar um "SUS dos EUA", além de aumentar a fiscalização jurídica sobre os planos de saúde de lá. O problema do SUS brasileira está basicamente na infraestrutura. Na minha cidade, o SUS é perfeito,e digo isso sem medo de errar. Com algumas exceções, o SUS daqui funciona como saúde de primeiro mundo. As filas de espera para atendimento com especialista estão menoes do que a marcação eletiva com médicos de planos de saúde. Claro, aqui o SUS é perfeito, no entanto essa não é a realidade de todo o país. Regiões remotas, sobretudo nos Estados do norte e nordeste do país, estão claramente sem assistência. Esse tipo de região necessita de infraestrutura de medicina preventiva. Hospitais serão simplesmente para jogar dinheiro fora. Comunidades isoladas necessitam de assistência preventiva porque a maioria das doenças são infecto-contagiosas e relacionadas a condições mínimas de alimentação e saneamento básico.
    2 pontos
  18. Me poupe vc cara...tá mais q provado q esse discursinho seu é um achismo, só funciona em hormonizado , só funcionasse em natural os BBs antigos iriam ter mesma rotina q os BBs de hoje tem, mas a diferença é q hoje existem AEs, se os AEs desaparecerem da terra os BBs vão ter q treinar como os antigos treinavam visando progressão de carga, porque NINGUÉM naturalmente desenvolve bem sem isso, os BBs antigos e TODO natural q experimenta esse estilo de treino comprova isso. TODO natural estagna quando não progride mais carga, TODO, podem reparar q vão constatar isso facilmente por aí. Não quero convencer vc cara, treina como quiser, problema é seu , mas caso alguém passe por aqui q saiba da verdade, eu quando comecei a treinar precisava ouvir isso, se tivesse ouvido não teria perdido meu tempo fazendo treinos de BB q não visam progressão.
    2 pontos
  19. O preço de venda de qualquer bem depende da avaliação subjetiva que tanto compradores quanto vendedores fazem dele, e não apenas do custo de produção nele embutido e, muito menos, do tal "valor-trabalho". "Adam Smith e David Ricardo lançaram, nas suas investigações econômicas, os fundamentos da teoria do valor-trabalho. Marx continuou sua obra. Fundamentou com toda precisão e desenvolveu de forma conseqüente aquela teoria. Mostrou que o valor de qualquer mercadoria é determinado pela quantidade de tempo de trabalho socialmente necessário investido na sua produção." - Vladímir Ilitch Ulianov, dito Lênin. É quase impossível acreditar que dois dos maiores gênios que a ciência econômica já conheceu estiveram na raiz de toda essa baboseira teórica chamada "mais-valia". Por mais inverossímil que pareça, no entanto, quanto a isso não há em que desmentir o maestro do bolchevismo, autor da epígrafe. Marx realmente apoiou a sua tese fundamental sobre as teorias dos dois economistas clássicos, torcendo e contorcendo argumentos à exaustão, evidentemente, como era do seu feitio. Naquela época, a maioria dos economistas acreditava que os bens valiam o quanto custava para produzi-los, ou seja, tinham um valor intrínseco. Muito embora Adam Smith tenha partido de um "insight" perfeito, quando inferiu que o trabalho é o meio que tem todo indivíduo para alcançar o verdadeiro fim, ou seja, o consumo das coisas que lhe garantirão o bem-estar, sua dedução sobre o "valor real" dos bens como função exclusiva do "valor-trabalho" neles embutido estava obviamente equivocada, dentre outras coisas, por desconsiderar fatores como as diferenças de produtividade do trabalho ou as preferências individuais. (Aliás, se o estimado leitor me permite uma rápida digressão, o erro de Smith e Ricardo só vem comprovar aquilo que muitos já sabem, mas que outros tantos ainda insistem em recusar: nenhum homem, por mais sábio que seja, estará certo 100% do tempo. Nem mesmo os maiores filósofos e os melhores cientistas estão imunes ao erro. Alguns acertaram mais do que erraram e outros estiveram equivocados quase o tempo todo. A ciência é uma obra em permanente construção, em que a dúvida e a investigação têm papel decisivo, cabendo aos estudiosos que se debruçam sobre ela separar o joio do trigo e fazê-la evoluir. Nesse contexto, não se pode, por exemplo, considerar a obra de Marx uma completa "nulidade", malgrado ela carregue em seu bojo uma imensidão de equívocos. “O Capital”, principalmente, traz algumas contribuições ao pensamento econômico, notadamente em relação à história do capitalismo ainda em seus primórdios. O que não dá é para transformar uma obra que já se provou ultrapassada em Bíblia de economia, como é feito amiúde nas nossas universidades.) Mas, voltando à mais-valia, mais incrível ainda do que o erro dos economistas clássicos é constatar que há, em pleno século XXI, certos "intelequituais" que nunca ouviram falar da teoria marginalista ou em valoração subjetiva, e continuam apostando todas as fichas numa extemporânea luta de classes, apoiada no suposto antagonismo entre capital e trabalho, burguesia e proletariado, cuja gênese está justamente na tese espúria da "mais-valia" e sua idiota interpretação de que o lucro não é outra coisa senão a exploração do trabalho, quando na verdade ele é fruto da satisfação do consumidor e da eficiência empresarial. Foram os liberais austríacos que derrubaram a teoria do valor-trabalho de Smith e Ricardo, demonstrando, por tabela, que a base sobre a qual Marx ergueu a tese da mais-valia e tudo que dela deriva, inclusive – e principalmente – a existência de um conflito de classes inexorável (que povoa ainda hoje os sonhos revolucionários de um monte de gente), é uma tremenda furada. A "revolução" austríaca está, basicamente, no “insight” de que a pedra angular da teoria econômica é a avaliação (individual) subjetiva. Fiquemos com uma síntese de Murray Rothbard: "A ciência econômica não trata das coisas ou dos objetos materiais. Ela analisa os atributos lógicos e as conseqüências da valoração individual. Evidentemente, as "coisas" fazem parte do problema, já que não pode haver valoração sem que existam objetos a serem valorados. Entretanto, a essência e a força propulsora da ação humana – e, portanto, do mercado – são as avaliações dos indivíduos. A ação humana é resultado de escolhas entre alternativas, que refletem valores, ou seja, preferências individuais." Resumidamente, o que os austríacos fizeram foi demonstrar que o valor de troca dos bens é função de parâmetros outros, que não apenas os custos diretos dos mesmos e, muito menos, a quantidade de trabalho neles embutida, como inferiu equivocadamente Adam Smith. Dentre outras coisas, mostraram que, se o valor dos bens dependesse exclusivamente do seu custo, circunstâncias como escassez, abundância, utilidade ou preferências subjetivas não teriam qualquer relevância na formação do valor de troca e, conseqüentemente, nos preços dos bens. Um diamante bruto, achado ao acaso, por exemplo, jamais poderia valer mais do que, digamos, um par de sapatos ou uma bisnaga de pão. O valor subjetivo que atribuímos às coisas varia em função de diversas circunstâncias, como clima (invernos amenos costumam fazer encalhar coleções inteiras), estado psicológico do consumidor (euforia ou depressão), etc. Quem nunca notou, por exemplo, que é muito mais difícil resistir àqueles lindos salgados da vitrine de qualquer boa padaria antes do almoço do que depois dele? Por conta desse detalhe simples, famílias precavidas e econômicas estabelecem como norma que as compras do supermercado sejam feitas somente de barriga cheia, a fim de evitar que as guloseimas expostas nas prateleiras se transformem em tentações irresistíveis. Ademais, se a satisfação do comprador ou a escassez de determinado produto não tivessem qualquer interferência na formação do valor de troca, como desejava Marx, nenhuma empresa jamais teria problemas para vender seus produtos, bastando ofertá-los no mercado a preço de custo, mais uma módica margem de lucro e os clientes fariam fila na sua porta. Até mesmo a venda de geladeiras para esquimós seria possível e lucrativa, já que as necessidades e preferências do consumidor não teriam qualquer peso. Partindo da premissa de que havia um component e subjetivo na formação de valor de todos os bens, os economistas austríacos desenvolveram também o que se convencionou chamar de "teoria marginalista", ou "lei da utilidade marginal decrescente", a qual, resumidamente, estabelece que "cada unidade extra de um determinado bem proporciona menor benefício subjetivo que a unidade anterior". Imagine um homem perdido no meio do deserto, sedento e cansado. Ele provavelmente seria capaz de pagar uma fortuna ao primeiro "capitalista" que aparecesse em seu caminho para vender-lhe uma simples garrafa de água gelada, mas não pagaria o mesmo valor por uma segunda e assim sucessivamente. Em resumo, o preço de venda de qualquer bem depende da avaliação subjetiva que tanto compradores quanto vendedores fazem dele, e não apenas do custo de produção nele embutido e, muito menos, do tal "valor-trabalho". Se entro numa loja e compro um par de sapatos é porque valorizo mais o produto do que o dinheiro pago por ele, enquanto o comerciante valoriza mais o dinheiro do que a mercadoria. Quem quer que já tenha precisado vender com urgência um bem de menor liquidez (imóvel, veículo, etc.) sabe que o valor que atribuímos a ele se reduz à medida que o tempo se esgota. De tão óbvias e elementares que são as evidências acima, a impressão que se tem é que os acadêmicos marxistas e sua profusão de acólitos são viajantes do tempo. É como se eles não fossem do presente, mas seres do passado. Em matéria de economia, estão ainda na pré-história. Comparando com a astronomia, por exemplo, eles seriam de uma era anterior a Galileu. - http://www.midiasemmascara.org/arquivos/6429-a-teoria-do-valor-e-o-mito-da-mais-valia.html “O valor que os bens possuem para cada indivíduo constitui a base mais importante para a determinação do preço.” (Carl Menger) Considerado o fundador da Escola Austríaca de economia, Carl Menger ficou famoso por sua contribuição ao desenvolvimento da teoria da utilidade marginal, tendo refutado a teoria clássica de valor do trabalho. Seu livroPrincípios de Economia Política deveria ser lido inclusive por leigos em economia, pela objetividade com a qual o autor expõe suas idéias. Essas idéias, posteriormente mais elaboradas por Mises e Hayek, foram revolucionárias num mundo influenciado pela teoria marxista de valor. Façamos, pois, uma síntese dessas idéias. Aquilo que tem nexo causal com a satisfação de nossas necessidades humanas pode ser denominado utilidade, podendo ser definido como bem na medida em que reconhecemos esse nexo causal e temos a possibilidade e capacidade de utilizar tal coisa para efetivamente satisfazer tais finalidades. Menger faz então uma distinção entre bens reais e imaginários, sendo a qualidade destes últimos derivada de propriedades imaginárias. “Quanto mais elevada for a cultura de um povo”, explica Menger, “e quanto mais profundamente os homens investigarem a sua própria natureza, tanto menor será o número de bens imaginários”. A condição para a coisa ser um bem é haver nexo causal entre a coisa e o atendimento da necessidade humana, podendo ser um nexo direto ou indireto, imediato ou futuro. O fato de o nexo causal não ter que ser imediato é relevante. Se, por conta de uma mudança no gosto das pessoas, a demanda por fumo desaparecesse, não apenas os estoques de fumo perderiam sua qualidade de bem, como também todos os demais ingredientes e máquinas utilizadas somente para este fim. Isso ocorre porque todos esses bens derivam sua qualidade de bem de seu nexo causal com o atendimento da necessidade humana concreta de consumir fumo, no caso. É o conhecimento progressivo do nexo causal das coisas com o bem-estar humano que leva a humanidade do estágio primitivo e de miséria extrema para o estágio de desenvolvimento e riqueza. Esses bens reais demandados não existem em quantidade infinita na natureza. No caso em que a quantidade disponível de um bem não é suficiente para todos, cada indivíduo tentará atender sua própria necessidade. Eis o motivo, segundo Menger, da necessidade de proteção legal aos indivíduos que conseguirem apossar-se legitimamente da referida parcela de bens, contra os ataques dos demais indivíduos. A propriedade seria “a única solução prática possível que a própria natureza (isto é, a defasagem entre a demanda e a oferta de bens) nos impõe, no caso de todos os bens denominados econômicos”. Um bem econômico seria justamente aquele onde a demanda excede a oferta. Quando a oferta do bem é ilimitada ou quase isso, este bem não é denominado econômico, por não ter valor econômico. É o caso do ar que respiramos. Avançando então nos princípios levantados por Menger, chegamos a sua definição de valor, que é “a importância que determinados bens concretos – ou quantidades concretas de bens – adquirem para nós, pelo fato de estarmos conscientes de que só poderemos atender às nossas necessidades na medida em que dispusermos deles”. Um bem não econômico pode ser útil, mas ele não terá valor para nós. A confusão entre utilidade e valor tem gerado problemas nas teorias econômicas. O ar que respiramos, como citado acima, tem utilidade para todos, mas nem por isso os indivíduos atribuem um valor econômico para ele. O valor dos bens depende de nossas necessidades, não sendo intrínseco a eles. Como exemplifica Menger, “para os habitantes de um oásis, que dispõem de uma fonte que atende plenamente às suas necessidades de água, não terá valor algum determinada quantidade dessa água”. Já num deserto ou mesmo supondo uma catástrofe que reduzisse essa água a ponto de os habitantes não disporem mais do suficiente para o atendimento pleno de suas necessidades, essa quantidade de água passaria imediatamente a ter valor. O valor não é algo inerente aos próprios bens, mas “um juízo que as pessoas envolvidas em atividades econômicas fazem sobre a importância dos bens de que dispõem para a conservação de sua vida e de seu bem-estar”. Portanto, só existe na consciência das pessoas em questão. Os bens têm valor, de acordo com o julgamento dos homens. “O valor é por sua própria natureza algo totalmente subjetivo”, conclui Menger. Um exemplo clássico para reforçar esse ponto é comparar a água com o diamante. Um pouco de água, via de regra, não tem valor algum para os homens, enquanto uma pedrinha de diamante costuma ter valor elevado. Em uma situação anormal, entretanto, onde a água não está em abundância, como no deserto, qualquer porção de água passa a ter muito valor para o indivíduo em questão. Com quase certeza ele não trocaria esse pouco de água nem mesmo por meio quilo de ouro ou diamante. Além de o valor ser subjetivo, a medida para se determinar o valor também é de natureza totalmente subjetiva também. A quantidade de trabalho ou de outros bens secundários necessários para se produzir o bem não possuem nexo causal necessário e direto com a medida de valor do bem. Menger escreve: “O valor de um diamante independe totalmente de ter sido ele encontrado por acaso ou ser o resultado de mil dias de trabalho em um garimpo”. E continua: “Com efeito, quando alguém faz a avaliação de um bem, não investiga a história da origem do mesmo, mas se preocupa exclusivamente em saber que serventia tem para ele, e de que vantagens se privaria, não dispondo dele”. Deste princípio econômico podemos extrair importantes conclusões. Uma das mais relevantes é o axioma de que, havendo consciência por parte dos indivíduos em questão, qualquer troca voluntária, ou seja, sem coerção ou ameaça de violência, é mutuamente benéfica. Isso decorre do fato de que cada indivíduo irá participar de uma permuta de bens somente quando julgar que o valor daquilo que recebe supera o valor do que dá em troca. Não sendo obrigado por ninguém a trocar, o indivíduo, quando realiza uma troca, está sempre julgando vantajosa esta troca, do ponto de vista de seus valores pessoais. As conseqüências políticas do reconhecimento disso são extraordinárias. Eis um dos grandes legados da teoria do valor subjetivo. Eis um dos motivos de reconhecimento do grande valor de Menger. - http://rodrigoconstantino.blogspot.com.br/2007/08/o-valor-de-menger.html Só pra quem se interessar, sobre o assunto. Quem quiser refutar, que apresente uma contra-crítica.
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  20. Em 2009, Romell Broom, um prisioneiro americano condenado a morte por estupro e assassinato sobreviveu a 18 tentativas de injeções letais porque os seus algozes simplesmente não conseguiram encontrar uma veia para injetar o coquetel via intravenosa. Ou seja, mesmo injetando em um músculo até a injeção letal, um dos mais eficientes protocolos já criados para esse fim, não é capaz de matar uma pessoa. Ontem, dia 31/07/2014, representantes do governo dos Estados Unidos embarcaram rumo ao Brasil para encontrar o repórter Roberto Cabrini, o único homem a conhecer um produto tão forte, mas tão tão tão forte que quando injetado intra muscular estoura os pulmões e o coração do indivíduo. A esperança é que Cabrini passe a fórmula secreta desse misterioso produto chamado boldenona (equiboost), para, talvez, conseguirem cumprir a sentença de morte dada ao prisioneiro. rs
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  21. Prevejo pessoas hipnotizadas.
    2 pontos
  22. MonsterFreak

    Não Se Apaixone..

    Depois do topico de ontem que o cara queria deixar de fazer sexo pra dormir 8h por dia em vez de 7h , nao duvido de mais nada
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  23. 2 pontos
  24. Ele disse mensagens subliminares e apareceu a imagem da Jequiti rapidão HAUAHUAHUAH
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  25. esse paulão ai nao sabia nem o que era deadlift, fazia sumo pensando que era convencional o cara faz 5x5 nos treinos dele ''mimimi sou um hipocrita falador'' tbm vi que ele supina 70kg x 5, sendo que tem varios cicloo nas costas stano, diana ,dura.. o cara fala querendo pagar de esperto mas é pior que o cara da reportagem
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  26. Stockton

    Olá! Apresentação ^^

    Seja bem-vindo e pode participar dos tópicos que lhe interessam!
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  27. boa parte ta aqui no forum traduzido mesmo, só dar uma banda na area de artigos sobre treinamento - que de repente uns 80% dos que aqui estao nem sabem que existe -.
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  28. Chez

    O Drama De Um Ectomorfo

    Com essa dieta aí, você está comendo 2800 kcal, fiz as contas aqui. Um método que funciona pra mim é o seguinte: (inclusive está explicado em um tópico do fórum) Pega seu peso e multiplica por 2.2 = Quantidade de proteínas Seu peso x1 = Quantidade de gorduras O resto das kcal em carbos! Lembrando que 1g de carbo tem 4kcal, 1g de prot tem 4kcal e 1g de gordura tem 9kcal. Acredito que aumentando seus carbos pra 500g/dia você já vai começar a ver diferença. E sobre o treino, dou razão para o arex! Você vai se desenvolver mais devagar, caso treine o seu corpo somente 1x por semana. Se você pudesse treinar seu corpo todo 1,5x ; 2 ou 3x seria muito melhor. Eu recomendo um AB push-pull ou upper-lower OU um treino FullBody. Não precisa ser o padrãozão que todos falam, dos 5x5 e os caralhos. Não sendo volumoso e progredindo cargas com o tempo está mais do que bom! Desnecessário esse comentário, ein. Tenho 1,77 também e já pesei 56kg. Hoje sustento 85kg. Com o tempo e o conhecimento correto, todos alcançamos nossos objetivos.
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  29. todos bb top vieram do powerlifiting ou pegavam muito peso arnold, franco columbu, coleman, dorian yates (olha quanto q ele botava na remada ) etc... um dos bb mais top do brasil eduardo correa veio do powerlifting
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  30. Kkkkkkkkk e no meio de tudo uma briga pra ver quem sabe o significado de "fisiculturismo" Piada ein
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  31. acho que o debew quer dizer que elevaçao lateral é desnecessario em pessoas naturais, eu tbm acho, tomei pedrada @topic concordo com vc popeye, acho desenvolvimento muito importante tbm, sem falar que é dificil progressão
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  32. Um textinho do leo aqui - Declaracao: Conexao Reporter. O primeiro contato com a produção do programa foi com uma ligação onde eles me pediram para ir falar abertamente sobre o MEU uso de esteroides anabolizante, onde claramente recusei. Pelos motivos simples; tenho fās menores de idade e/ou fanáticos que fariam qualquer coisas para seguirem meus passos e assim meu receio era a influencia errada. Duas semanas depois houve o segundo contato, onde eles mencionaram uma mudança. Eu iria la para representar o esporte fisiculturismo como um artista influente que o pratica, falar sobre minha carreira, sobre o estilo de vida e como eu concilio isso tudo. E também aproveitar para alertar os jovens quanto ao uso indevido de anabolizantes. Onde prometeram não falar sobre esse assunto relacionado a mim, e sim de um modo geral com o intuito de educar. Sendo assim eu aceitei. Eles foram ao meu show em Sao Paulo, acompanharam minha rotina, a correria de bastidores e como eu tirava o tempo para me alimentar e todo aquele processo da minha profissão e claro, como era ser um rapper. Acho que isso para eu acreditar fielmente que seria apenas para eu relatar a minha rotina como rapper e bodybuilder. No dia da entrevista. Esperei por horas no camarim, fui ao set de filmagem e me deparei com aquele lugar escuro e com uma luz em cima de mim, ja estranhei o clima. Toda a equipe em volta preparou os equipamentos e anunciaram o inicio da gravação, ou seja, o repórter Roberto Cabrini só entrou quando ja estávamos filmando, apertou minha māo e começou as perguntas incisivas. Todas as perguntas foram sobre anabolizantes e todas foram querendo me criminalizar. Ainda colocaram uma māe triste com um filho falecido por uso de anabolizante veterinário comprado com um amigo no ponto de ônibus e provavelmente injetado via intravenosa, e mais um rapaz ignorante querendo ficar fortinho para ser stripper. Deprimente a situação, totalmente avesso ao nosso esporte de fato. Foram mais de 40 min de perguntas e respostas. So que do meio pro final ja tinha passado o choque e eu comecei a dominar mais a situação e consegui dizer tudo que eu precisava dizer e de forma que eles ficaram sem resposta. Não parei no meio de entrevista porque eu me senti na obrigação de colocar aquilo para baixo. Porem só foi ao ar as primeiras perguntas, onde ainda estava desnorteado sem saber o que fazer, pois tinha me preparado para responder sobre a minha vida e fui pego de surpresa. O real intuito do programa era alertar e mostrar esse tipo de pessoas e não o esporte. Fui enganado. Eu não devia estar la com esse propósito. Porem Cabrini fez o seu trabalho, é um excelente profissional e ontem em uma ligação que fez para meu telefone pessoal disse que não sabia que eu desconhecia do real intuito do programa. Esperava que fosse pior. Ao menos eu estive la contradizendo as ideias negativas e falcatrua que fizeram em nome do esporte. Vários atletas respeitados foram chamados para estar onde eu estive, e todos recusaram, por medo, por receio, por não ter coragem de colocar a cara ou simplesmente por serem inteligentes. Sou muito autentico, educado e sincero, não me arrependo de nada do que eu falei, continuei firme, não neguei o uso mas também não entreguei meus segredos. Mais uma vez peço desculpas pela imagem que fizeram do esporte na mídia. Mas eu também fui defasado nessa história. - LeoStronda
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  33. N sei oq a galera ta criticando o cara q ganhou 1 cm em um ciclo de dura ..... passou de 41 pra 42.. Qm acompanha os relatos aqui do forum ve a negada colocando testo e mais umas 2~3 drogas e passando de 37 pra 39 AOEOEIAFAUEHAEFHUAEFHUAEFHUAEAIEAIEOA e alguns ainda dizem "ótimos ganhos ".. Eu racho
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  34. Qualidade de vida é tudo! Há 5 anos eu ganhava 3x mais, mas a vida tava tomando um rumo nada desejável. Reduzi demais as horas de trabalho, mudei meus objetivos... agora valorizo minha vida mansa, sem stress, isso não tem preço!
    1 ponto
  35. Night, eu considero que este modelo não é seguro. Existe um efeito de alavanca, onde ocorre uma alta tensão na trava do J. Caso opte por um modelo que não abrace a coluna, faça com que o tarugo e o apoio da barra estejam na mesma linha. Isto anula o efeito do momento fletor gerado na tava. Algo assim seria mais seguro: Caso tenha problemas com o alinhamento dos furos, elimine a parte de traz da chapa e faça uma trava no tarugo. Palestrino, Eu recomendaria fazer ao menos os pilares ( barras verticais) em metalon 60x60 3mm. Você pode usar 60x60 2mm para as vigas ( barras horizontais). Com esta configuração, você poderá trabalhar de maneira bem segura com cargas até 250 kg com furação de 16 mm, com espaçamento de 2 vezes o diâmetro. Isto tudo considerando aço ASTM-36, que é o mais comum para metalon. Considero que 2mm para tudo servirá para a maioria das pessoas, mas não atenderá uma aplicação de treinos a nivel profissional de PL. Se um dia você quiser vender o Power Rack, com 3mm abrangerá uma gama maior de possiveis compradores. Abraços Eu vi que o Martin (mpcosta82) adquiriu recentemente um Power Rack o qual considero de excelente qualidade. Voltando umas páginas para trás você pode ver o relato dele.
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  36. Torf

    Gosto Da Dextrose

    Quanto respeito e tolerância...
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  37. Assistir só pra ter certeza que não deveria assistir...
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  38. tu diz por não ter mais aqueles grandes nomes do passado? pq em termos de bolsa paga os valores estão estratosféricos...as bolsas do UFC por exemplo, estão a anos-luz de distância... eu já treinei box no passado...não é pra qq um... Nico saca esse vídeo...
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  39. Vrz

    Importação De Suplementos

    Fiz um pedido pela HD de hydrobuilder e 2 creatinas de 200 da universal. Ate entao tudo beleza, fui rastreando, passou pela alfândega sem ser taxado. Porém assim que chegou na minha cidade, recebi uma carta que tinha sido taxado. Achei estranho, fui ate o correio e paguei o imposto e retirei o pedido. E ai estava o problema A receita federal conseguiu fazer a grande proeza, de trocar meu pedido com o de um outro cara. Mas oq aconteceu, eles colocaram o imposto no meu nome, com o produto do outro cara e mantiveram o meu pedido original no meu nome. Ou seja o pedido do cara ficou pra mim e o meu também. Ate agora to tentando entrar em contato com o dono real do pedido, para devolver para ele, porém não consegui. Bom foi uma dor de cabeça do CA*#*%£
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  40. Faabs

    Game Of Thrones

    Acompanho,estou quase morrendo para o proximo ep nota 11/10
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  41. Veja tambem: Entao Voce Acha Que Pode Agachar e Então Você Acha Que Pode Deadliftar Topico para traduzir os videos 'so you think you can bench press?' http://train.eliteft...bench-parts1-7/ Ele conversa bastante sobre oque vai fazer e o que ele encontra em seminarios e tudo mais, que nunca sabe quem ele vai encontrar, se o cara sabe de tudo ou nao sabe nada. 1:44 - entao a primeira coisa que eu vou ensinar e a abducao das escapulas. Puxe [errado aparece escrito]. Pegue esse elastico e puxe, nao abra tanto os bracos, fique com eles numa posicao como se fosse supinar. Termine de puxar agora nas costas (2:15) - voce sente a tensao aqui? Volte e puxe de novo (2:20). OK, quando eu disse puxe os ombros junto (abduza as escapulas), isso eh o que eu quero que voce faca. 2:27 - Vou o que eu queria dizer? Ele foi de um movimento de encolhimento para uma abducao. Ai ele mostra de novo. 3:12 - Nos videos de demostracao que voce deve ter visto, falamos do movimento de tirar a barra do suporte. Muitas vezes as pessoas nao entendem como isso funciona entao vamos ir para um aparelho com cabos aqui para voce entender do que estou falando. 3:30 - (Este movimento deve emular tirar a barra do suporte) 3:42 - Voce deve ficar na mesma posicao que voce vai tirar a barra do suporte, mesma altura. Ai ele mostra que a barra que eu vai usar esta rotacionada pois ele prefere assim. Entao ele mostra o exercicio. Garanta que voce esta puxando com os lats. 4:13 - Dobre os joelhos para ficar na altura, pegada aberta, empine a bunda. Ai ele mostra o cara fazendo o exercicio 4:35 - Ele esta fazendo direitinho. Normalmente quando as pessoas vao fazer esse exercicio a tensao vai estar nas escapulas ou na lombar. Quando eu digo 'tire a barra do suporte' voce deve utilizar os lats. Isso eh o que eu quero que aconteca (4:50), dessa forma. Nao uma extensao de triceps. Parte 2 Parte 3 Parte 4 Parte 5 Se gostou da matéria, aperta o "Curtir" ali do lado
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