Líderes

Óbvio, pega um atleta que realmente é natural, depois de uma competição o cara tem a Testosterona quase zerada. Assim como excesso de gordura BF baixo demais e restrição calórica acabam com a Testo natural. Maioria dos homens nem consegue se manter com -10% de BF naturalmente, por isso um range legal pra focar em ganho de massa é entre 12%-18% dependendo da pessoa.

Concordo. Concordo. Concordo. Sem mais.

Clembuterol não dá retenção de jeito nenhum, tem que olhar pra sua dieta, realmente está em déficit? Como está a ingestão de sal e água? A pressão anda ok? No mais, 23% de bf e clembuterol eh queimar cartucho. Vai precisar usar por muito tempo, e no caso de estimulantes mais fortes, quanto menos tempo melhor, seu coração agradece. Leia aqui, talvez te ajude:

Falai meus manos Hoje vai uma foto da pretinha pra variar KKKKKKKKKKKKK vai toma nocu brother Hoje o treino foi avassalador, chega sem avisar. Agachamento Pausado 4x4x200kg Hoje eu estava com tanta coisa na cabeça que esqueci de colocar as joelheiras. Só percebi no meio do treino e devo dizer que não senti diferença na performance. Aliás, performance DEVERIA estar um lixo. Andam me fudendo demais no trabalho, acho que nunca colocaram tanto no meu cu. Ando extremamente desgastado fisicamente essa semana. O trabalho fudeu demais meu SNC, porém, a performance ficou ok. Deadlift 4x4x230kg Para vocês terem noção, eu quase dormi entre as séries desse DL e, quando terminei, deitei no chão e tirei uma soneca. Só acordei porque a Sansa estava comendo minha barba. Não ando conseguindo nem ler meus livros de noite. Simplesmente despenco na cama. Esse foi o choro de hoje Só isso Amanhã puxaremos Valeu!

Falai meus manos Se vocês não usarem o ciático de vocês, saibam que estou interessado na compra Treino de hoje foi de puxar Barra Fixa 3x6x120kg BW Barra Fixa Pegada Supinada 3x6x120kg BW São 3 séries de 6 reps só com o peso do corpo em cada variação de pegada na Barra Fixa. Barra Fixa Pegada Neutra 3x6x120kg BW Como estou nos blocos de volume, estou fazendo mais séries e sem adicionar carga. Curto demais Barra Fixa, gostosinho de fazer esse treino. RemadaLuLu 4x8x51kg Eu provavelmente deveria aumentar o peso. Grip Training 120kg - 30s 140kg - 30s 140kg - 28s 140kg - 25s Nesses dias de treino de puxadas a força de pegada fica muito compretida. Isso faz total sentido afinal a própria Barra Fixa já é um treino de pegada. Foi só isso por hoje manos Amanhã Supino Valeu!

Treino de ontem: Off: 6 km de corrida Treino de hoje: Lower: Agachamento búlgaro - 4x8 - halteres de 29 kg Levantamento terra romeno - 4x12 - 31 kg de cada lado Agachamento frontal - 15/15/15/10 - 15 kg de cada lado Hiperextensão lombar - 15/15/15/11 - peso do corpo + 20 kg Panturrilha em pé unilateral - 21/15/13/13 - halter de 26 kg Panturrilha no leg horizontal - 24/14/12 - 7 placas Long lever plank - 55/55/32s Prancha lateral na bosu ball - 3x50s - peso do corpo + 2 kg

Vai num posto de saúde/UBS e fala pro médico exatamente isso. Vai ter encaminhamento rápido pra um atendimento psicológico gratuito. Boa sorte.

Gordo e em déficit calórico, não espere que sua testo esteja alta, como falaram acima sua testo é consequência de como você leva a vida, e não o contrário

Não tem porque, você nem tem massa magra que arrisca perder. Vai subir quando baixar mais seu BF.

Tenho um primo que começou com esses papos um tempo atrás, hoje ele está se casando com outro homem.

Perdi muito a confiança quando ele defendeu trabalhos sobre cloroquina para COVID. Achei muito estranho porque qualquer um conseguia ver quão mal desenhados eram os trabalhos e me perguntei se essa dificuldade dele não se refletiria também na leitura de trabalhos sobre treino e nutrição.

Segunda fiz um terra e senti a coluna, coluna mesmo, um clique, depois deu uma leve contratura, nada grave, mas fiquei uns dias de repouso, fui na fisioterapia, dei uma ajeitada e hj voltei com upper. Fiz um WOD Lynne adaptado, pra quem não conhece: O treino ficou assim: A1. Supino reto pausado 5x5x88kg A2. Barra fixa estrita 5x7 B. Crucifixo invertido deitado de lado no banco 45° 2x10x11kg - Isso aqui é igual a elevação lateral em Y na polia, mas halteres e banco. Bem bom também, mas com uma curva de tensão diferente. No supino eu quis treinar o movimento mais, já que tenho feito pouco, então usei uma carga distante da falha e mtos sets. Testei também bulldog grip, ainda não sei se vou aderir. Nas pull ups eu tentei focar bastante em retrair escápulas e abrir bem o peito pra fazer o melhor proveito do movimento. Torna um pouco mais difícil, mas o exercício fica mais proveitoso. O “WOD” ficou com 60 reps, não busquei tanto a performance aqui, mas mais uma boa forma mesmo e reps em reserva. Já fiz 100 reps nisso. Fica o desafio fácil de ser batido aí pra quem quiser. É isso. Foi um treino um pouco diferente do que tenho feito.

Falai meus manos Bora para os segundos treinos da semana. Supino 8x4x150kg Essa aí foi a primeira série Supino 8x4x150kg Última Série Essa foi quase o mesmo treino da segunda-feira, mas retirei uma repetição das séries. Segunda foi 8x5x150kg, hoje 8x4x150kg. Devo dizer que ficou leve pra caralho, na verdade extremamente leve. Acabei programando assim porque eu quero treinar bem a execução nova do legdrive, esse merda vem mudando a cada treino. Podem ver que o legdrive está melhorando no sentido horizontal do impulso, estou enterrando bem a barra no corpo e geral um impulso bem diagonal. Desde o campeonato, não tive mais problemas com a bunda saindo do banco. Paralelas 4x8x+25kg Segunda o acessório foi o Desenvolvimento, hoje foram as Paralelas. Última série foi mais complicada, saíram só 6 reps boas. Na próxima semana vou dar uma excelente apertada no primeiro treino de empurrar e no segundo treino irei dividir o volume com alguma variação do supino. Provavelmente será: Segunda Supino 7x4x80% 170kg Desenvolv. 4x5@8 90kg Grip Training 3x30Sx140kg Last set fail 120 Quinta Supino 3x3x80% 170kg Supino P. G. U. 4x3x62% 130kg Paralelas 4x5@8 RPE 8 Esse Supino P. G. U. foi uma sugestão do Lucas e curti a ideia. É um Spoto só que irei envolver o legdrive. Assim, eu consigo treinar tanto o legdrive quanto o sticking point. Provavelmente eu darei o impulso do legdrive e farei uma pausa no lugar que o legdrive deixou a barra, saca? Analisando alguns vídeos de falhas minhas, esse é o ponto a ser treinado. Falei pra caralho É só isso por hoje Deadlift e Agacho amanhã Valeu!

Acho que você precisa de um psicólogo...

Sério que tu precisa disso pra ter qualidade de vida? Tem soluções muito melhores pra sua saude, como tá sua dieta, seu treino e seu sono?

Tá caro, hein!? Aqui em Fortaleza eu pago 4,99 E eu não sabia que existia uma maquina dessas pra fazer iogurte, pique panela de arroz, muito foda

Eu uso uma iogurteira dessas aqui: https://www.mercadolivre.com.br/iogurteira-cinza-livro-de-receitas-bivolt/p/MLB27915551?item_id=MLB3507104333&from=gshop&matt_tool=25983769&matt_word=&matt_source=google&matt_campaign_id=16393052805&matt_ad_group_id=133859807716&matt_match_type=&matt_network=g&matt_device=c&matt_creative=584296520798&matt_keyword=&matt_ad_position=&matt_ad_type=pla&matt_merchant_id=735098639&matt_product_id=MLB27915551-product&matt_product_partition_id=2269415940205&matt_target_id=aud-1966503641507:pla-2269415940205&cq_src=google_ads&cq_cmp=16393052805&cq_net=g&cq_plt=gp&cq_med=pla&gad_source=1&gclid=Cj0KCQjwpP63BhDYARIsAOQkATZ7tLRMU84NkOx4ku4l41_hQ4sKZsKTUtwTdoonFhjD4-MXNtffdCAaAnrlEALw_wcB Pra fazer o iogurte eu uso um potinho de 170 g de iogurte (R$ 2,49) junto com um litro de leite uht integral (R$ 6,49). Rende um litro de iogurte após seis horas dentro da iogurteira. Em regime permanente, após os primeiros meses, a iogurteira "se paga" e, a cada litro de iogurte preparado, haverá uma economia correspondente. Precisa fazer umas continhas aí que eu tô com preguiça agora. Eu me acabo nos iogurtes que saem dali. Sei que não foi a pergunta. A intenção foi só fofocar mesmo sobre esse assunto. Iogurte + morango picado ou abacate + whey chocolate + creatina = sorvetinho de final de dia... bom pacarai...

Vou fazer isso, como eu nunca fiz esse exercicio talvez eu tenha um pouco de dificuldade, mas com o tempo eu pego o jeito

Ou seja, quem tá com bf alto, vai ter testo baixa e no processo de emagrecimento ainda vai continuar baixa pelo déficit calórico. Só depois que regularizar o peso e entrar em manutenção calórica com nutrientes essenciais, que a testo vai/deve melhorar. Se não aumentar, só então deve ser o caso de reposição.

Mesmo que seja o caso, 25 anos e decidir se furar pra sempre sem tentar outros caminhos é um pouco viagem. 250mg não é TRT também. É abuso de esteroide. se você realmente acha que mesmo melhorando hábitos e reduzindo Bf não vai baixar, procura um bom endócrino ou urologista para tentar resolver isso antes de partir pra reposição.

Usar hormônios é o último recurso, e deve ser feito depois de diagnóstico e indicação de um BOM médico. TRT com 25 anos é uma sacanagem. Tem maneiras de melhorar a testosterona naturalmente (basicamente, adotar bons hábitos).

não tem pq, se estiver em manutenção calórica, treinando e com ingestão adequada de proteínas

0 diferença. Faça deficit calorico.

Pode-se fazer alguns testes de dieta fodmap. Alguma alergia/intolerância leve etc... (lactose, glúten, leguminosas... vai saber) O ideal mesmo é ter acompanhamento nutri, mas você pode fazer alguns testes por conta própria. Sobre água, realmente aumenta a circunferência enquanto está "passando". Ainda mais pra quem gosta de copos grandes de vez, como faço às vezes (ao acordar ou quando tou longe de alguma refeição). Já fiz medidas de circ. abdominal durante horários diferentes do mesmo dia e notei que varia de forma relevante. Outra coisa, também me sentia um pouco assim inchado no início da academia, mas talvez fosse por ter músculos abdominais/core fracos e ter passado a comer mais? Não sei. Pesava uns 60 e poucos kg. Depois essa sensação passou. Passei a fazer quatro e meia refeições também, digamos. Achei a divisão que a digestão ficava melhor pra mim. Outra coisa que mudei em relação à época foi cortar produto/whey com sucralose (o da growth tem ou tinha), mas também não sei se foi isso. Enfim, fato é que melhorou, mas penso que esse é o típico problema que pode ter dezenas de respostas. Não vão faltar vendedores de solução: pepsina... cloridrato de betaína... tirar sei lá o que da dieta... E às vezes você vai mudar tanta coisa ao mesmo tempo que nem vai saber o que resolveu.

Por isso a "muita dificuldade para construir massa magra". Dieta de fato, tu não faz, e isso é que manda nos resultados.

Hehehe aí não

Na verdade, o iogurte é formado por pequenas cepas de probióticos. Eles já estão no iogurte pronto. Com o leite levemente aquecido, o probiótico age na lactose e vai digamos, de modo simples, se multiplicando. Assim, quanto mais ele se alimenta, mas iogurte vc tem. É tipo o kefir.

Tanto faz mudar o exercício (desde que a função seja a mesma) ou fazer unilateral. O importante eh continuar havendo a progressão de cargas.

Eu não tenho amigos... Hahahahahahaha

Faz livre ou unilateral

Gostaria de agradecer de antemão a utilidade desse post e perguntar aqui. Fiz 40mg de tamox durante 21dias. Caroço diminuiu bastante, mas não sumiu. Sigo o uso ou posso baixar pra 20mg? Não tá com nenhuma gineco aparente nem nada no mamilo ( É só no direito). Fiz tgo e tgp por precaução pq já vi gente tendo problemas de fígado com tamox, e deu suave. tgo 38 e tgp 21. Comecei a ver resultado forte no tamox quando derrubei o estradiol. Joguei ele pra 44 e depois fiz exame denovo e foi pra 27. Tava fazendo 0.5 anastro dsdn. Pra não arriscar derreter muito o estradiol, vou distanciar o uso pra ds2dn provavelmente. O que faria no meu caso? Segue usando 40mg ou baixa pra 20? Último exame tinha dado 15 prolac e 44 estrad, penúltimo tinha dado 18. Não uso deca. Comecei a usar hoje, 200mg. Estava com 250 de testo, agora vou usar 500. Pretendo manter 500 testo e 300 ou 200 deca. Usei meio comprimido de cabergo e refiz o exame uns cinco dias depois, aí a prolac foi pra 12,4. Cabergo não é brincadeira então só tomei meio e fiquei meio cético. Queria entender o motivo de não poder usar muito cabergolina. Sei que trabalha no cérebro imitando dopamina ou mexe no receptor pra ser um agonista de prolac. Anastro dá pra usar bastante por exemplo pois é fácil de corrigir zerada de estradiol pelo efeito rebote, mas pelo que alertaram, a cabergolina é bem insana. Agradeço desde já a ajuda e peço desculpas pelo texto longo da desgraça

vc sai com seu parceiro de academia pra ir fazer ploc ploc?? meio susp...

Classico, "treino a 20 anos, 1 treinando para 5 de férias da academia kkkk"

Não tem necessidade de ficar rotacionando 3 dias, ou aplica 1x (talvez aumente colaterais, talvez não) ou pelo menos pega 2 dias fixos da semana tipo seg/quin, ter/sex. Quando eu tava usando TSD era uma merda por já ser todo santo dia mas aplicar em final de semana era um marasmo, principalmente quando precisava viajar.

14 anos de treino pra ter um shape "legalzinho"? Provavelmente negligenciou / negligencia a dieta até hoje. Mas nunca é tarde pra mudar. Outro ponto é que você também pode pegar esses 1ml e aplicar 1 vez na semana somente, sem necessidade de fracionar.

Valews meus manos, --//-- 01/10/2024-3 sono: difícil. Não sei o que rolou. Mesmo com kit sono a coisa não saiu treino: peitoral (supino inclinado, crucifixo, supino com halteres e crucifixo inclinado) abs (oblíquos e infra) cardio (elíptico intervalado dieta: VLCHO3MAD em deficit resenha: 1. Voltei. Quero ver se o diário me ajuda na adesão à dieta. 2. Achei umas fichas do Twin aqui. Sim, eu já contratei uma época kkk. Só que já no primeiro dia mudei um monte. A ideia é (ou era) de seguir as fichinhas, mas tem uns troços que eu... discordei, vamos deixar assim escrito. Mas a ideia é essa. Fazer uma semaninha bro-split das fichinhas ou um que eu mesmo elabore. 3. Comecei esse bro-split pra aguentar a perda de energia e disposição que me bate na low carb. Se tiver ruim na semana que vem eu faço mais uma semana (ou meia). Problema é que já tá me batendo desespero. É muito ruim treinar nesse esquema. Eu curto mais compostos. Aliás, eu podia modular os treinos em intensidade pra continuar com os compostos durante esse período. Escrevendo neste instante foi que eu me toquei. Bom, agora já comecei e vou terminar. Até amanhã e bons treinos

Hoje: - Esteira 40' (HIIT 5’) Regenerativo Ginecomastia + Lipomastia Data da cirurgia: 23/08/2024 Dia(s) de recuperação: 40 Marco? Treino atual: 212/250 Semana do Blast atual: 00 (em cruise) Semana do desafio Hipertrofia.org: 40/52 Dia de desafio hipertrofia.org: 96/186 Colaterais? Nada que valha relatar. Kcals consumidas (Terça): 2.026

Falai meus manos Essa semana estarei voltando para o old but gold PLP (push, legs, pull) 2x. Como disse no último post, analisei a situação do Supino 3x e acho que mais atrapalhou do que ajudou. Anyway, eu preciso grudar em uma programação e seguir nela, falo mais sobre isso no final. Supino 8x5x150kg Tive só 1 dia de descanso entre o último treino de Supino e hoje. Programei inicialmente fazer apenas 6 séries para me recuperar melhor, mas senti que cabia. Desenvolvimento 100kg - 3 reps Por pouco não saiu a quarta rep, dá nem pra reclamar depois de 8 séries de Supino. Desenvolvimento 3x5x90kg Estarei usando 90kg - 5 reps. Fiz com 100kg só pra testar o nível de força. 90kg - 5 reps acabam saindo com RPE 8. Grip Training 120kg - 30s 140kg - 30s 140kg - 28s 140kg - 30s 120kg - Eu ainda estou trabalhando na programação, mas a grande ideia é muito simples: 3 semanas de trabalho de volume 3 semanas de trabalho de "força" 1 semana de Tapering 1 semana para tirar PR Após o PR, eu atualizo minha 1RM e faço novamente o ciclo. São 2 meses fazendo esse ciclo. Vale a pena? Vai funcionar? É eficiente? Não sei. Só sei que é uma ideia que eu venho cozinhando faz muito tempo já. Esse sistema me colocaria pra fazer algo fixo, sem treinar à moda caralha. Nesse primeiro ciclo eu vou ir ajustando as coisas. Por exemplo hoje, achei que sofreria pra fazer 6x5x150kg no Supino, mas saiu tão lisinho que coloquei mais 2 séries. Só isso por hoje Valeu!

Pois eh veinho, parece simples, mas não é. Existem diversas vias, umas majoritárias, outras minoritárias, dependendo da sua importância relativa e frequência de utilização. E aqui está o problema da maioria, separar oque é uma ação minoritária e uma majoritária, a depender do contexto. Pra ficar mais claro, podemos usar as vias metabólicas de exemplo. Temos as majoritárias, responsáveis pela maior parte do processo, glicolise, ciclo de krebs, fosforilacao oxidativa e oxidação de ácidos graxos. Temos as minoritárias, que correspondem a menor parte do processo, gliconeogenese, pontose fosfato e corpos cetonicos. Claro que ainda temos outras aqui, mas correspondem a uma parte menor ainda do processo e entendo serem irrelevantes pro raciocínio ou pra fazerem diferença. Uma via pode superar a outra dependendo do contexto? Totalmente. Não que uma seja superior a outra, mas pode ser tornar mais eficiente ou predominante em determinadas situações, exemplo: Em um hit, intenso e de curta duração, a glicolise eh a via dominante, pois fornece energia mais rapidamente que a fosforilacao, por exemplo, assim como em endurance, exercicio de longa duração ou jejum a oxidação de ácidos graxos é mais eficiente e predominante, pois fornece maior quantidade de atp por molécula de substrato. Conhecer as vias e oque fazem eh importante, entender o contexto e qual via passa a ser a predominante mais ainda. Abraço bixo.

WEEKLY 66 - 29/09/2024 PESO ANTERIOR: 79,9kg PESO ATUAL: 80,0kg CALORIAS: 3000kcal RESUMO SEMANAL Fala aí meus manos, como vocês estão? Essa semana entendi o porquê do Baby Oil da Johnson sempre estar em falta quando vou comprar. Falando nisso, o que vocês acham de marcarmos uma confraternização no fim do ano? Só participa do freak off quem agachar com 2BW. Agora papo sério, vamos deixar a libertinagem para mais tarde. Fazia um tempo que não tirava minhas medidas, como nunca registrei nada a respeito no diário, decidi medir e esse aqui foi o resultado: Achei bem justo para o bulking. Foco no cutting vai ser reduzir uns 5cm de cintura mantendo as demais medidas. Sobre o tendão, decidi dar dois passos para trás visando melhorar logo. Percebi que quando estava parando de sentir no dia a dia, eu ia lá e fodia tudo no treino novamente KKKKKKK. Marquei com minha fisioterapeuta para quinta-feira que vem e provavelmente vou dar mais uma semana de descanso para o quadríceps (talvez faça apenas uma extensora). A música escolhida para hoje foi esse hino abaixo. Desejo a todos uma ótima leitura. TREINO Comecei a semana batendo PR no supino, a zika foi embora! Saíram 5 repetições sólidas com 111kg e com certa folga. I'm back. Chegando na terça-feira, nos 45 do segundo tempo apareceu um problema para resolver no trabalho. Fui treinar pilhado e o treino foi uma grande merda. Agachei com medo e mantive as 3 mesmas repetições da semana anterior. Já ontem, bati mais um PR no RDL com 173kg para as mesmas 5 repetições da semana passada. Optei por não fazer o leg press no respectivo treino. Até havia iniciado, mas durante a execução, parei na 3ª repetição porque o resto da consciência que habita em mim falou mais alto. Como disse no resumo, quando estou melhorando eu vou lá e arrebento tudo. Já que vou na fisioterapeuta na quinta-feira, vou evitar fazer o agachamento e o leg press na quarta-feira, justamente para não chegar quebrado lá. Cardio - 180m semanais divididos em 6x30 minutos. DIETA Ganhei 100g nesta semana. Retornando a média após o ganho outlier da semana passada. Vocês também têm essa pira de querer se desafiar na dieta e superar seu limite anterior? Estou indo dormir imaginando que o próximo cutting vai ser o mais tryhard que já fiz na vida e isso está me deixando determinado para caralho. Fiz a refeição livre na segunda-feira como havia mencionado. Comi 2 lanches e meus manos, que lanches. Gostinho de nostalgia bom demais. Acordei na manhã seguinte com 1kg a mais e retornei aos 80kg na quarta-feira. CONSIDERAÇÕES That's all for today. Semana que vem darei mais detalhes sobre o que a fisioterapeuta vai dizer. Espero que essa semana de recuperação seja o suficiente para me permitir treinar sem sentir desconfortos. As I said, dois passos para trás com o intuito de dar um salto quando melhorar. Esses dias li uma matéria que encontraram 1000 caixas de leite integral na casa de um nórdico. Achei loucura, quem é o lunático que bebe leite de caixa? Todo mundo sabe que o de saco é melhor. I'm sorry Puff, but I don't give a fuck if this chick was my own mother. Desejo a vocês mais uma ótima semana! Até domingo que vem.

Assiste ao monstercast com Adam Abbas e tbm o Gabriel Kaminski, veja com titulos "consultoria gratis", as vezes seu estradiol e dht subiram depois do desmame, ai começa a dar os colaterais, eu iria de trt até tirar tudo, testo em gel sobe muito o DHT, prefira a testo injetavel.

Outra coisa é preciso ter muita paciência, perda de peso de forma saudável, sem prejudicar sua saúde é um processo gradual e não deve ser forçado, feito na marra @SunnyKase

Não se pode discutir fontes. Mas laboratórios sim. Landerlan (ou Landergold, linha "premium") Alpha Pharma Cooper Pharma Muscle Labs King (Pessoalmente nunca usei mas é recomendada) Falsificação é um problema então vai precisar encontrar um fornecedor de confiança, sempre faça exames. De forma geral preço: King < Lander < Muscle Labs < Alpha < Cooper. Preço mínimo +/- 150 e preço máximo +/- 320 dependendo do lab pra uma Durateston de 250mg/10ml. Precisa olhar com calma a Durateston da Lander por exemplo não tem o Decanoato na composição, o da Landergold já tem. No final Durateston nada mais é que um nome dado pro blend de testosterona de forma comercial, lê o rótulo pra ver se vai se encaixar no que você procura.

Com a chegada do verão começa a procura por milagres, com a explosão de usuários postando protocolos completamente incoerentes e inconsequentes, resolvi fazer esse pequeno artigo sobre a droga mais mitológica do bodybuilding, espero auxiliar os aventureiros e também os que fizeram o trampo o ano todo e agora estão à procura de auxílio para chegar no verão realmente na trinca. Descoberta nos anos 60 com o éster acetato, a trembolona foi introduzida no mercado veterinário em meados de 70, com o intuito de aumentar o peso do gado em pouco tempo e com menos comida. Porém foi observado que mesmo com o aumento de peso o animal tinha menos gordura e isso obviamente veio a chegar no bodybuilder, uma droga que aumenta o peso e retira gordura é tudo o que um marombeiro quer. Em 1980 a trembolona foi introduzida no mercado humano sob o nome de Parabolan, porém foi produzida apenas até 97 e sem estudos concretos sobre eficácia e segurança em humanos, logo o uso do fármaco é feito através da prática de diversos atletas e usuários. Como todos os outros esteróides, a trembolona é um esteróide derivado da testosterona, assim como a nandrolona pertence à família dos 19-nor. A trembolona é de longe o esteróide mais agressivo em resultados porém proporcionalmente agressivo em colaterais, sendo os psicológicos os mais graves, a parte mais preocupante dos colaterais psicológicos é que eles aparecem do nada, a maioria dos usuários acreditam estar tudo bem até sentirem vontade de matar alguém ou pular da ponte, é extremamente comum pessoas perdem emprego e relacionamento por conta do uso de trembolona. Outro colateral bastante chato é a sudorese noturna, bastante comum de suar a ponto de encharcar a cama e isso é mais um agravante para se ter insônia além de que o suor com trembolona fica com um cheiro característico, forte e bem ruim, portanto se estiver pensando em usar trembolona, pode aumentar os banhos. Benefícios com o uso de trembolona -Aumento de síntese proteica -Redução do catabolismo (droga mais potente nessa questão) -Aumento de força -Maior lipólise (acredita-se que aumente em média 300 kcal da TMB) -Maior recuperação -Maior Vascularização Estudo em Ratos (DONNER, 2015 - Ebook Perfil dos Esteroides Anabolizantes por Dudu Haluch) A Trembolona não aromatiza, mas pode causar ginecomastia aumentando a prolactina e gerando então uma potencialização do estrogênio que normalmente é controlada com o uso de medicamentos agonistas dopaminérgicos, como cabergolina e em alguns casos se faz necessário o controle do estrogênio com fármacos anti-aromatase como anastrozol por exemplo. Embora não sofra ação da enzima 5a-redutase, efeitos androgênicos como acne e queda de cabelo são bastante comuns com o uso da droga, lembrando que a trembolona é altamente inibitória ao eixo hormonal portanto não é recomendável fazer o uso sem testo base. Além dos colaterais psicológicos, a trembolona causa aumento dos glóbulos vermelhos, pode elevar a pressão arterial e agride severamente o perfil lipídico elevando o LDL e diminuindo o HDL. Como usar a trembolona? Assim como outros esteróides injetáveis o uso da trembolona deve ser feito com aplicações frequentes variando de acordo com o éster escolhido, lembrando que o efeito da droga é o mesmo independente de a qual éster ela esteja ligado, variando apenas o tempo em que o ocorrerá o pico do fármaco. Se é o seu primeiro contato com a droga, não arrisque em usar um éster com vida longa, comece sempre com ACETATO e não arrisque ultrapassar 200mg por semana, os colaterais psicológicos não aparecem nas primeiras aplicações e devido a isso diversos usuários arriscam aumentar a dose após algumas semanas de uso e acabam se assustando quando a rage aparece. O tempo de uso da trembolona vai variar de acordo com a sua resistência aos colaterais, com o éster acetato ciclos de 8 a 12 semanas já surtem grandes efeitos, já utilizando enantato é interessante utilizar por 16 a 20 semanas já que demora mais tempo para se ter uma resposta efetiva da droga, lembrando sempre que mesmo após descontinuar o uso alguns usuários demoram 60 a 120 dias para sentir o psicológico estável novamente. Protocolo básico para iniciantes: Homens: 250mg por semana de enantato de testosterona 200mg por semana de acetato de trembolona 200mg por semana de masteron propionato Aplicação: fracionar as drogas de acordo com a especificação do laboratório em mg/ml para que não ultrapasse a dosagem semanal acima descrita. Aplicar Segunda, Quarta e Sexta-feira. Mulheres: 50mg por semana de acetato de trembolona Aplicação: Terça e Sexta-feira. Observação: Após o primeiro uso você terá uma noção sobre benefícios e colaterais para planejar os próximos ciclos, eu não recomendo ninguém ultrapassar essas dosagens no primeiro contato, os protocolos acima são relativamente leves porém podem trazer todos os colaterais descritos aqui nesse post. Controle de Colaterais Psicológicos: Aparentemente os efeitos psicológicos da trembolona ocorrem devido a redução dos níveis de dopamina, não só diretamente como indiretamente através da Prolactina, quanto mais prolactina menos dopamina e vice-versa. Lembrando que TODO hormônio produzido pelo corpo tem suas necessidades, alguns coachs simplesmente zeram a prolactina afirmando não ter utilidade para homens, vimos esse tipo de estratégia no passado com o estradiol e hoje vemos que a coisa não é tão simples como parece, nunca é ideal zerar nada naturalmente produzido pelo nosso corpo, isso quer dizer que temos de fazer um controle para o ideal, sem excesso ou deficiência. E como fazer isso? De forma individual, notou piora no stress, ansiedade, faça exames e análise a prolactina se ela estiver entre 15~20ng/ml você pode usar 0.5mg de cabergolina, aguarde 10 a 15 dias e repita o exame, dessa forma você vai saber como se comporta sua produção e vai estabelecer uma melhor aplicação nesse controle. Uma alternativa de fitoterápico que pode ser auxiliar em um protocolo de trembolona é a Mucuna Pruriens, um fármaco natural que contém L-DOPA. É um fármaco relativamente barato e pode ser usado entre 400~600mg/dia, por se tratar de um composto natural é interessante que inicie o uso da Mucuna junto com a trembo já que diferentemente de uma droga a potência é bem reduzida, normalmente mantenho por 90~120 após interrupção da trembolona. O uso de Masteron também se mostra uma excelente alternativa na redução de danos da trembolona, além de potencializar a qualidade do shape. Doses como 200mg por semana já se mostram eficientes nessa questão. Tosse após aplicação A tosse trem como popularmente conhecida, é um colateral que ocorre na maioria das vezes com o éster acetato sendo menos comum com os outros esteres e ocorre quando acertamos algum vaso levando uma pequena quantidade de óleo pela corrente sanguínea e consequentemente chegando ao pulmão. Existem alguns “macetes” relatados por diversos usuários que podem amenizar os riscos disso ocorrer, alguns orientam fazer as aplicações sempre com mais de uma droga, por exemplo fracionar as doses de testosterona na mesma proporção da de trembo e ao aspirar na seringa agitar para que ambas se misturem. Outra dica é sempre preparar toda a injeção e após tudo pronto trocar a agulha para aplicação evitando que o fio da agulha esteja contaminado com trembolona, pois assim o fármaco irá direto intra-muscular sem entrar já com a agulha suja de óleo. Se alguém tiver uma dica para adicionar, fique a vontade para enriquecer o conteúdo. Perfil lipídico: Assim como todos os outros esteróides, a trembolona também traz danos ao perfil lipídico, alguns estudos recentes mostraram que o uso de fármacos para controle do colesterol não reduz os riscos cardiovasculares, no entanto alguns cuidados podem amenizar a dislipidemia e os fármacos podem ser utilizados no pós ciclo visando acelerar a recuperação do perfil, já que manter LDL alto e HDL baixo por um longo período é bastante danoso a saúde. Cardio pelo menos 220 minutos na semana, esse é importante para todo usuário de esteróide e não apenas durante o uso da trembo. Dieta, manter uma ingestão limpa de alimentos é indispensável para qualquer usuário de hormônios . Fármacos como Niacina ou estatina se tornaram padrão em protocolos atuais, porém acho mais prudente utilizá-los após o encerramento do fármaco agressor. Insônia Outro colateral extremamente comum com o uso da trembolona é a insônia, devido a alterações principalmente da dopamina e serotonina, é extremamente comum acordar no meio da noite e não conseguir mais dormir, não é uma regra mas a maioria dos usuários passam pela sono trem. O uso de alguns fitoterápicos podem auxiliar nessa questão, me dou bem com a seguinte combinação: Melatonina (5mg), Mulungu (400mg), Gaba (400mg), 5HTP (400mg). Nunca usei, mas vejo bons relatos de Glicina, porém em doses de 2g após a última refeição.. - Trembolona Emagrece? Todo esteróide anabolizante tem poder lipolítico, a trembolona juntamente ao stanozolol são os que possuem maior poder nesse quesito, porém o uso de hormônios visando emagrecimento é inviável. Quanto maior o BF mais colaterais, quando falamos em poder lipolítico dos hormônios esteróides eles são incomparáveis aos termogênicos, são realmente auxiliares quando o BF já está bem reduzido, drogas como trembo ou stano são melhores aproveitadas com BF abaixo de 15%. Experiências pessoais são muito bem vindas e enriquecem o conteúdo, lembrando sempre que o uso de fármacos são bastante individuais e muitas vezes o que funciona pra alguns, não funciona para outros. Se você já teve contato com trembolona, deixe seu relato tanto dos pontos positivos quanto negativos. Forte abraço a todos!

brabo resumão Já me sinto o superman com Dura, imagine com Trembo hehehe - mas admito que depois de ver um colega que usava (e abusava) de trembo quase partir pra pancadaria porque roubaram no jogo de truco da facul,imagino o quão biela devem ficar os pros

A sangria é apenas uma solução temporária. O que realmente funciona: Reduzir as doses de esteroides, aumentar a hidratação e praticar exercícios cardiovasculares diariamente. No entanto, é importante realizar um cardio real, não apenas caminhar lentamente ou pedalar como um idoso de 90 anos. O ideal é um cardio moderado, mantendo a frequência cardíaca entre 70-80% (133-152 bpm) por 10-40 minutos. Além disso, é recomendado aumentar o consumo de saladas e frutas, incorporando mais antioxidantes e líquidos provenientes desses alimentos.

Vamos lá. Vc tava bebendo pouca água, fumando meio maço, fazendo pouco aeróbico, e tava em blast com Deca e dBol que são conhecidos por aumentar o hematócrito. Aí tu mediu e deu 53. Na boa parceiro? Esquece essa porra de sangria aí kkkkkkkkk Faça o certo, que é beber água e fazer aeróbico, que agora em cruise (presumo que vc esteja em cruise) vai melhorar. E outra, 53 de hematócrito não é algo tão absurdo de perigoso assim, a menos que vc tenha histórico de trombose e coisas semelhantes na família. Como o colega ali em cima disse, hematócrito alto costuma ser uma paranóia desnecessária em muitos casos. É sim um fator importante de se acompanhar, mas não é bem por aí.

Eu ja fiz sangria em casa, inclusive ontem fiz também um transplante de rin é bem tranquilo mano, manda ver aí!

fica longe deste "amigo" meu deus eu uso nandrolona em tratamentos com alguns alunos mais não nesta dose e diana pra não ficar broxa foi uma piada de muito mal gosto...

faz exame de: Gama Glutamil Trasnferase (Gama GT) bilirrubinas tgo e tgp são marcadores fracos