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2 coisas que vc precisa: aprender a fazer dieta trocar de namorado

Olá amigos! Somos amigos, né? Vocês se lembram da última vez que eu fiz um Squat Til You Die aqui? Acho que fiz 5x5x200kg + 12x170kg Hoje o treino foi de Squat Til You Die YEEEEAHH eu com certeza não estou me arrependendo nesse exato momento das minhas decisões na academia hoje. AGACHAMENTO 7x5x200kg Primeira Série Só para deixar claro: são 7 séries de 5 reps com 200kg. Podem ver como eu estava tranquilinho, primeira série é easy e a Arya ainda estava com saco pra me ver agachando. Após algumas séries ela ficou cansada dessa idiotice e foi deitar em outro canto. Sexta Série Aqui eu já estava mais cansado, sexta série e eu decidi gravar pra ganhar uma motivação. Coloquei alguma música de God of War 2 e fui. Vi agora que nessa série fiz 6 reps. Estava decidido em parar em 6 séries quando lembrei que eu não gravei a profundidade do agacho. Então. foda-se, fiz mais uma série. Sétima Série Aí dá pra ver a profundidade do agacho, está uma merda, mas está bom. Incrivelmente, eu não fiquei cansado após essa sétima série e senti que eu aguentava muito mais. A real é que estou com a fadiga limpa e já passou da hora de mudar isso aí. Acredito que hoje seria um dia de PR, mas desperdicei fazendo o TOP 10 treinos mais autistas desse fórum. Semana passada eu agachei e fiquei com diversas dores e músculos que nunca havia sentido antes. Hoje consegui agachar muito melhor, fiquei feliz. É isso por hoje meus manos Já estou senti as consequências das minhas ações ao subir as escadas do trabalho, amanhã eu irei acordar como um novo homem. Valeu!

isso ja virou ate meme

Meu velho, com a quantidade de tópicos inúteis que você criou recentemente, você acha que tem alguma moral de criticar o tópico/dúvida do rapaz? Vamos ser menos babaca e tentar ser mais colaborativos?

Não se cava um buraco pra tapar outro. Problema se resolve na origem. Corte a Deca, espere o clearence do organismo (semanas...) e avalie.

Sua resposta esta ai, vc realmente acredita q um produto com valor abaixo do mercado em geral vai tem mesmo a qualidade desejada nela? Uma coisa é vc comprar uma camiseta pq ta barata outra é comprar um medicamento q vc vai jogar dentro do seu corpo e vai ficar no seu sangue por um bom tempo.

isso é indício de prolactina alta, bom fazer exame de proclactina e se der alterado 0,25 de cabergolina já deve colocar no prumo trocar o ester não vai adiantar mto, na verdade não faz nenhum sentido

Pronto, achou a fórmula mágica do shape Clenbuterol + t3 + gh. Só adicionar no protocolo e ja era.

Cara, sério mesmo que vc pesquisou sobre clembuterol e não achou? Nem no fórum e nem na net? https://www.hipertrofia.org/blog/2017/01/11/clembuterol/ https://duduhaluch.com.br/clembuterol-perfil-dudu/ Dois bem antigos e conhecidos, no Google tem outros milhares deles, inclusive mais detalhados. Vc eh um cara extremamente preguiçoso de buscar as respostas que precisa.

Treino de hoje: A (push): Supino reto - 1x3 - 48 kg + 3x7 - 37 kg de cada lado Supino 30º - 4x7 - 29 kg de cada lado Paralelas - 7/7/2/7 - peso do corpo + 24/24/24/22 kg Desenvolvimento sentado c/ halteres - 1x3 - 32 kg + 3x7 - 23 kg Extensão de tríceps deitado - 14/8/9/8 - 9/9/6/6 kg de cada lado Crucifixo na polia baixa - 15/10/8 - 5 placas GTG - Rosca inversa Scott - 6x9 ao longo do treino - 6 kg de cada lado Abaixei 1 kg de cada lado no supino, bateu 3 reps.

Não entendo alguém que não faz dieta, "treina" de qualquer jeito, mas usa hormônios. Não acerta o básico, mas acredita que as drogas compensam. Boa sorte.

Leve isso pra sua vida, coisas de qualidade normalmente custam mais caro. Provavelmente tá com 60ml de óleo aí que não vão ter efeito nenhum.

Foi de um lab bosta pra outro. Foge de underground, principalmente esses que pagam atleta pra divulgar.

Fazer assim eh tentar complicar algo que pode ser mais simples. Pq não começa simplesmente pesando e marcando no app tudo que ingere, final do dia vê como ficou e vai ajustando pras calorias caberem bem dentro do seu dia? Comece devagar pelas mudanças, pra simplesmente ir se adaptando devagar a um novo lifestyle, se tentar virar a chave toda de uma vez soh a chance do fracasso eh maior. Comece contabilizando, e descubra no ponto em que está antes de tentar traçar alguma estratégia.

Isso e uma das maiores dadivas da vida kkk

Testo bem usada faz o mesmo trabalho em nós reles mortais. Fica bem veinho, abraço.

Rapaziada do fórum está educada! Se fosse um mano perguntando isso, não teria perdão KKKKKKKKKKK

Corte a deca. Use algum calmante ateh ela sair do corpo. Não volte a usar 19 nor.

cara, pode ser prolactina... faz exame e analise, se tiver um pouco alta 0,25 de cabergolina deve ajeitar tudo. Porém se vc ta tendo esses "colaterais" com 300mg/sem, deveria repensar se vale a pena mesmo continuar com este farmaco, cessar o uso seria a melhor ideia.

posta fotos pra gente avaliar melhor... antes de pensar em hormônio, vc precisa aprender a fazer dieta e treinar já que começou a tomar, não adiciona nada até acertar dieta e treino obs: iniciar hormônios com 20 anos sem saber o básico é uma burrice do caralho, mas já que começou, pelo menos corre atrás de acertar o resto

Troll, nada mais.

O cara saiu da OXYGEN pq encontrou uma mais barata... Pagou oq? 50, 80 conto? pqp...

Ta muito parado aqui, vou atualizar um pouco, não gostei da Deca, usei 6 semanas e tirei. Estou a 2 semanas pra finalizar o bulk, atualmente pesando 87kg. Utilizando 500mg de Enantato e 200 de Ace trembo na semana. Meu peso não subia nada até a 7/8 semana, tive que adaptar meu treino para AB2X, sendo Segunda perna completo, terça superiores, quinta perna completo e sexta superiores. Após a mudança o peso começou a subir de 83 pra 87(agora), a meta é chegar no nutricionista com 90kg e no máximo uns 16% de BF... Vou atualizar as fotos:

Quero começar a hormonizar, conversei com um personal da minha academia que compete e ele me recomendou essa Iron Pharma, disse que está usando produtos dela na preparação e que bate tudo certinho, mas não faço ideia se ele diz isso por ser patrocinado ou algo do tipo. Algum relato? O bujão de testo tá 160 lulinhas, um dos motivos de eu estar desconfiado.

Nos dois links que mandei explica como ele funciona, um citando aceleração das mitocondrias e outro a lipolise quebrando gordura e transformando em ácidos graxos e glicerol. Como te disse, vc eh preguiçoso, preguiça de procurar e de pensar. E não digo isso somente por esse post, da uma olhada no seu histórico de perguntas. Difícil eu puxar orelha de algum usuário aqui cara, mas vc realmente eh muito fraquinho nas suas dúvidas e pesquisas. Imagino que tenha talvez dificuldade de usar a ferramenta de pesquisa do Google, digita la: como usar a ferramenta de pesquisa. Como sei que vc eh muiiiito preguiçoso, olha soh, chat gpt: clembuterol atua principalmente em três caminhos para facilitar a queima de gordura no corpo: Aumento da termogênese: O clembuterol é capaz de aumentar a temperatura corporal através da ativação dos receptores beta-2 adrenérgicos. Esse aumento na temperatura corporal está associado a um aumento no metabolismo basal, o que significa que o corpo queima mais calorias em repouso para manter a temperatura. Estimulação do metabolismo lipídico: O clembuterol promove a lipólise, que é a quebra de gordura armazenada em ácidos graxos livres e glicerol. Isso ocorre porque o medicamento atua nos receptores beta-2 adrenérgicos presentes nos adipócitos (células de gordura), aumentando a liberação de ácidos graxos para serem utilizados como energia pelo corpo. Aumento da atividade metabólica: Além de aumentar a oxidação de ácidos graxos, o clembuterol também pode aumentar a atividade metabólica geral das células, o que significa que o corpo usa mais energia em geral. Isso pode resultar em uma maior queima de calorias ao longo do dia, contribuindo para a perda de peso. Se perguntar mais tenho certeza que ele responde mais e mais especifico. O fórum eh um lugar pra tirar dúvidas sim, e pros mais experientes poderem ajudar os menos experientes, não pra um moleque com preguiça de buscar as respostas lotar de pergunta sem noção.

Bebe, come o que teus pais colocam na mesa, evite de comer porcarias, treina pesado, faz Cardio e se hidrate. tu eh nova, faz isso que quando tiver 18 anos aí vc pensa Em algo mais elaborado.

Antes de falar se "pode" ou "nao pode" eu te pergunto: Como mediram seu percentual de gordura? Voce pode e consegue seguir uma dieta? Entendo que por ser nova, muito possivelmente nao prepara a própria comida, etc e isso pode ser complicado (mudança radical de dieta) Nao se cobre muito, 2 semanas de academia é coisa recente, tem bastante chao ainda para voce aprender, errar, etc.

Pior que não sinto nada nas Paralelas, mas parecia que ia estourar os cotovelos quando fazia Tríceps Testa. Interessante velho, não sabia dessa. Felizmente a dor diminuiu. Valeu mano! Passei todo o final de semana com a lombar chorando, mas deu tempo de recuperar para fazer esse treino maluco de hoje. Me recuperei estranhamente bem, tô até estranhando.

Se vai pra carreira militar, passa - a partir de hoje - a correr em volta do quarteirão. E quero ver fazer pelo menos 2400m em 12 minutos. Isso vai ser bem importante pra você. Um tênis de corrida pode ser uma aquisição bem legal.

Deus me deu o dom de aprender com os erros dos outros. Obrigado!

Fala Man, blz, PF não leiam esse comentário de forma a uma briga e sim uma explicação. Acredito que nos tópicos que dei dica eu repliquei algo que já estava sendo dito no fórum, ou era uma situação que já passei por exemplo: uma pessoa com muito pouco peso querendo fazer 1001 coisas. E outras vezes eu falei besteira mesmo, como na progressão de cargas que você mesmo me corrigiu e quando apliquei o que você falou meu treino ficou bem melhor. E outras vezes foi pq li em um artigo e citei o artigo no fórum e tbm recebi críticas, que me fizeram crescer na leituras de artigo da área de educação física, nutrição e hormônios. Sobre tirar sarro, não foi minha intenção nesse tópico, somente uma constatação sobre os inúmeros tópicos com o tema no fórum, não era minha intenção de diminuir alguém. Visto que de pequeno já tenho meus bíceps 😅.

Faça os exames, testo total, estradiol e prolactina. Veja o resultado e defina o tratamento. De qq forma eu suspenderia a deca, trataria e depois se ainda tiver estoque voltaria com metade da dose e iria observando.

20 séries x 2 na semana. 40. @JohnTravolta faz o seguinte: suspende os hormônios e dá uma pesquisadas nos tópicos sobre como montar um treinamento, e como fazer dieta. Ou, melhor ainda, pega o que tu gasta com hormônios, contrata um bom personal e consulta um bom nutricionista.

Dose e tempo dependente. Por exemplo, quem faz TRT com gel de testosterona, não tem supressão total do eixo, consegue manter a fertilidade. Agora com doses maiores, é tempo dependente. Tem um estudo publicado em 2016 que tentou utilizar um combinado hormonal como contraceptivo masculino. Foram 320 homens recebendo Undecanoato de Testo 1000mg + enantato de noretisterona200mg 8/8 semanas. 96% dos homens atingiram a “supressão” da espermatogênese, com contagem inferior a 1M sptz/mL. Nesses homens que atingiram essa faixa, em 56 semanas (pouco mais de 1 ano), a eficácia de contracepção foi de 98,5%. A questão foi o depois. Desses homens. 95% conseguiram restabelecer a espermatogênese normal. Pode parecer bastante, mas 5% NÃO CONSEGUIRAM restabelecer a fertilidade a níveis normais, isso é MUITA coisa e isso com apenas 1 aninho de supressão do eixo. Então o estudo foi cessado, devido o risco superar o benefício. se alguém quiser saber qual estudo joga no google: J Clin Endocrinol Metab. 2016;101(12):4779.

Sim é verdade, vide Thais Carla, totalmente habilidosa na cognição. kkkkkk

Vamos lá Man, tu comprou com quem, com atleta patrocinado que te passou por um valor inferior, a OXYGEN durateston está 140 o mesmo valor da fórmula como tu conseguiu mais barato?! Digo isso pq tem um cara na minha academia que tem patrocínio de anabol e repassa por uma valor abaixo para complementar e comprar uma de melhor qualidade para ele.

Sim irmão, a dosagem é contínua. Atualmente não estou utilizando mais nada, a pele está bem controlada até então.

Dose e tempo dependente, qto mais tempo mais problemas qto maior a dose mais problemas tb, pior caso é doses altos por tempos longos, nao teria um tempo exato de período longo ou curto, qto mais usa pior é, tipo usar 1 dia tem danos X usar dois dias tem 2 X de danos e por ai vai ( nesse tempo o dano é irrelevante mas é so para ilustrar).

Aceite um fato irmão: você não faz ideia do que está fazendo.

Prolactina não deu tão alterada, mas eu jogaria meia cabergolina mesmo assim.

É crime pq eles te enquadram como vendedor, nesse caso não tem um mínimo, tipo 1 ampola eles já falam q vc vai vender vai fornecer para alguém etc... Vc é enquadrado como falsificador/adulterador de medicamentos e por uso ilegal da medicina. É bem raro de acontecer, mas já vi acontecer te chamam para prestar esclarecimentos.

esse é o problema do pessoal mais novo sobre o oldschool, achar q o oldschool só é coisa velha, suja, sem manutenção, tudo caindo aos pedaços etc... A base de treinos sao todas antigas nao tem nada totalmente novo hj e nutricao é mesma coisa, os fundamentos vem la de tras.

Entendo a vibe, mas para mim é só nostalgia este lance de old school. O treino moderno, as instalações modernas, a nutrição moderna será necessariamente melhor do que o que tínhamos a 20 anos atrás.

Depende. Tá on fire a quanto tempo? Vc vai reduzir as drogas, e isso já deve ajudar. O problema eh que o empilhamento da deca vai demorar a sair do organismo. Enquanto vc desempilha ela, mantém o efeito com a npp, e após a troca completa no organismo, a hora que cessar o blast rapidamente ficará soh com testo. A vantagem técnica eh essa, mas vai coisa de 1 mês a mês e meio pra concretizar a troca e se livrar do ester mais longo.

Trocar decanoato por fenil propionato não vai mudar nada brother os dois são nandrolona.

o mais interessante é trocar de droga, um quesito na escolha da substancia é esse, vc consegue tolerar o colateral que ela tras, se nao escolhe outra droga. Mas ai vai a pergunta pq vc escolheu nandrolona?

Eu uso um app chamado ''corrida calibrada'' que o meu irmão me enviou o convite. Tenho 2 inclusive, se quiser mesmo começar eu posso te enviar. Se não quiser o app, tem algumas planilhas na internet mesmo, procura por "planilha de corrida 'X' km iniciante" que aparece um bocado. O tênis atualmente eu uso um nike pegasus 37, mas já tá no 40 e cacetada. Tem outros bons pra iniciantes, tipo o olympikus corre3. Eu curti muito o pegasus, porque ele tem um amortecimento foda e como também estou pesado preferi pegar ele pelo custoXbenefício. Não tô querendo pagar mais de 1k em tênis antes de correr pelo menos 10km bem. Procura ''tenis certo'' no youtube, tem um monte de review edit: ta ai o canal... curiosamente postaram um vídeo a 13 dias indicando tênis para "corredores pesados" kkkk

Bom dia Sexta feira era dia de lower 2, porem comecei a mudar de casa e não teria como treinar upper no sabado, acabei fazendo um SBD na sexta feira, segue: SBD Abdomem Crunch - 12/8x10kgs. Agachamento Frontal Pausado - 5x120kgs + 6x110kgs - +1 - Finalmente fiz 5 reps com essa carga, FINALMENTE! Não vejo a hora de trabalhar acima de 3 placas. Supino Pausado - 4x120kgs - Acabei me confundindo e só fiz a topset, era pra ter feito 1 de backoff kkk. Sumo Deadlift - 1x220kgs + 3x235kgs + 3x215kgs - Gostei bastante, não puxei a 4º rep porque deu dor de barriga e não quis arriscar, mas subiria! Convencional Deadlift - 1x205kgs + 4x215kgs - Acabei fazendo só pra tirar onda, fazia tempo que não fazia. Ai no sabado fiz a porra da mudança e PQP, que trampo fudido KKKK Domingo organizando e remontando o guarda roupa sem fazer barulho KKK. Hoje eu to podre, não irei treinar, a lombar/panturrilha/quads estão sem condições, volto só quarta no upper1. Valeu e boa semana a todos.

Não, só a barra mesmo rs, ainda estou aprendendo De séries acho que umas 8 com 2 e 3 repetições

Enquanto vc continuar nessa ciranda de bulk curto e cutting logo depois não vai chegar a lugar algum. Absolutamente tudo que ganha no bulk manda embora depois no cut. Disposição em cutting eh carbo com horário bem ingerido dentro de uma dieta inteligente, e a hora que a coisa aperta uma cafeína.