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Treinamento

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  1. Artigos Sobre Treino

    Somente artigos sobre treinamento, postado por usuários.

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    Último Post: [Versão 2.0] Como planejar a montagem do seu treino

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  1. Remada curvada para upperback faz sentido?

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  3. Qual a velocidade correta da flexão pra treino focado em ganho de força?

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  5. Treino ajustado, opiniões

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  6. Cotovelada pra trás no treino de costas

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  7. A "fichinha básica" que serve pra 90% dos iniciantes. 1 2 3 4 6

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  8. Ajuda em ficha de treino

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  10. Dica pra levantamento terra e duvidas 1 2

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  11. PRLand 1 2 3 4 5

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  12. Avaliação de Treino ABCD voltado para POWERBUILDING

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  13. Dúvida sobre lista de treino para natural.

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  14. Como montar um treino e deixar de depender dos instrutores da academia ?

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  15. podem avaliar meu treino por favor? 1 2

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  16. Opinião de treino Upper Lower

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  17. TENHO UMA DUVIDA

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  18. (INICIANTE) avaliem o meu novo treino 1 2 3

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  19. Heavy duty para natural

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  20. Análise treino upper/lower 2x 1 2

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  21. divisão de treino

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  22. (INICIANTE) duvida se o treino que o professor "ruim" de academia montou

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  23. Avaliem meu treino PPL?

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  27. Análise de treino ABC

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  28. Preciso de orientação

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  29. Ferimentos e musculação

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  30. Treinamento

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