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hoje: Treino Full Body A 1️⃣ Agachamento – 3x 6-8 PR 150kgs // hj 60kgs 2️⃣ Supino Reto – 3x 6-8 PR 100kgs // hj 40kgs (maq) 3️⃣ Barra Fixa – 3x 8-10 (ou assistida, caso necessário) 79kgs // hj 50kgs (maq) 4️⃣ Desenvolvimento com Barra – 3x 8-10 40kgs (maq) 5️⃣ Stiff – 3x 8-10 40kgs Treino atual: 139/200 Semana do Blast atual: 00 Semana do ano: 28/52 Colaterais? Nope Kcals consumidas (ontem): não contei

Treino de hoje: Upper: Supino reto - 1x2 - 38 kg + 3x7 - 31 kg de cada lado Barra fixa - 1x3 - 32 kg + 3x7 - 10 kg Desenvolvimento em pé c/ barra - 4x7 - 12,5 kg de cada lado Remada curvada (Yates) - 4x8 - 31,25 kg de cada lado Rosca inversa pulley - 17/12/15/12 - 9/7/5/5 placas Rosca de punho - 15/12/12/12 - 6/5/3/2 kg de cada lado

não man, eu estava em bulking antes destes 7 meses, parei com 82kg, bf de 27%. em 6 meses desci pra 75kg bf 22%, e em 1 mês dps de aumentar os cardios (de 20min para 40min), desci pra 72kg, atualmente, bf deve ta menor. totalizando, eu perdi 10kg nestes 7 meses. é pq tu não leu as outras postagens. minha constancia é essa ai, 5x na semana treino de força e cardio 40 min. dieta seguida a risca. Edit: semana passada fiz um exame de testo bateu 1230, as outras deram acima da média maxima tbm, mas nada absurdo, eu tomo clomid com anaztro a algum tempo, o ultimo que fiz deu 835.

Uma vez no ano pode!.....kkkkkkk O que você faz de treino não te dá como recompensa o que quiser. Dieta é dieta, ela já está aplicada ao seu treino. Existem vertentes diferentes quanto à refeição livre ou dia do lixo na semana. O segredo está no quão experiente o atleta é em termos de consciência corporal e ingestão calórica. Um dia do lixo bem planejado pode ser otimamente aproveitado como recompensa. Infelizmente o que mais vejo são pessoas que chutam o balde no dia do lixo e levam a semana toda para recuperar da besteira que fizeram e acabam vivendo num ciclo vicioso, estagnando e muitas das vezes retrocedendo.

Estradiol alto. Entraria com 1mg de anastro e depois 0.5 dsdn

Se for pra usar essas. Iria de landerlan

Única coisa q vai secar é tua conta bancária com esse “laboratório” fundo de quintal lixo

Se você tem shape suficiente e vai combinar drogas o suficiente com esse gh. Vai bater sim

Sustenta

Mas que ciclo merda da porra. Pra usar 200 mg de testo num ciclo eu prefiro ficar natural. Teu segundo ciclo vai ser mais fraco que o primeiro ? Oq vc acha q vai acontecer ? Sério mesmo

Com essa capa da bacon deveria estar longe de hormônios e perto de salada e frango grelhado. Só terá colaterais e zero resultado usando bomba

Rapaz que testo lixo. 300mg pra bater 700? Kkkkkk era pra bater n o mínimo uns 2400 ai

Só use landerlan cooper pharmacon zphc e alpha

Só trocaria landerlan por zphc cooper pharmacon ou alpha

Um lixo completo, feito em banheiro de posto de gasolina

Hemogenin pra bater legal é 100mg pré treino

É fundo de quintal isso é fato. Pode bater como pode não bater nada, e pode pegar uma bacteria de graça aí e no pior dos casos você morrer pq injetou algo que foi feito no banheiro de um posto de gasolina na estrada

Vc tem q se decidir, jogou a moral do seu medico la em cima pq ele compete é coach e tudo mais ai depois vc vem e duvida dele, vc chegou a questionar ele? se não confia melhor trocar.

Quer aplicar coisa fundo de quintal agora se fode ai. Acho é pouco

Usa tamoxifeno 40 mg todo dia e vê se melhora. Eu descartaria o Clomid. Fraco e muitos colaterais

Vamos lá. Com 50mg 3x na semana você vai tirar pouco proveito anabólico da droga. Vai ter um gás no dia que usar é só. Dosagens de testo e deca estão ok porém desnecessário esse hemo 3x na semana.

Bom dia, se esse é o começo então acho que o proximo passo é diminuir a carga pra fazer "leitinho"

Eu avisei pra controlar esse E2, os sinais já começaram.

não da, o bronze nao tá em dia ( foto fica muito clara, perde detalhes)

Uma dúvida amigo, sua testo total deu acima de 3000 e qual foi o resultado de estradiol que estabilizou seu quadro?