{"id":9069,"date":"2015-10-26T14:33:07","date_gmt":"2015-10-26T17:33:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=9069"},"modified":"2026-01-01T11:43:42","modified_gmt":"2026-01-01T14:43:42","slug":"fumar-maconha-afeta-o-ganho-de-massa-muscular-ou-perda-de-gordura","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2015\/10\/26\/fumar-maconha-afeta-o-ganho-de-massa-muscular-ou-perda-de-gordura\/","title":{"rendered":"Fumar maconha afeta o ganho de massa muscular na muscula\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea treina, faz dieta, dorme bem, mas fuma maconha. Ser\u00e1 que isso est\u00e1 sabotando seus esfor\u00e7os para ganhar massa muscular?<\/p>\n

\"influ\u00eancia<\/p>\n

Vamos explorar exatamente como o h\u00e1bito de fumar maconha\u2014especificamente fumar, n\u00e3o outras formas de consumo\u2014pode impactar em sua jornada na muscula\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Este conte\u00fado \u00e9 estritamente informativo e n\u00e3o substitui a orienta\u00e7\u00e3o de um profissional, tampouco incentivo o uso de qualquer subst\u00e2ncia.<\/p><\/div>\n

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Como fumar maconha pode afetar o ganho de massa muscular<\/h2>\n

Sim, fumar maconha afeta o ganho de massa muscular.<\/p>\n

Por mais que os princ\u00edpios ativos da maconha, como THC e CBD, tenham propriedades medicinais, isso n\u00e3o significa necessariamente que elas s\u00e3o inofensivas, principal quando falamos em fumar (criar combust\u00e3o para administrar) a droga.<\/p>\n

Abaixo veremos algumas formas que usar maconha (especialmente fumar) pode afetar a constru\u00e7\u00e3o de massa muscular.<\/p>

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1. A fuma\u00e7a gerada pela combust\u00e3o da planta carrega mon\u00f3xido de carbono<\/h3>\n

A fuma\u00e7a gerada pela combust\u00e3o libera mon\u00f3xido de carbono.<\/p>\n

O problema mon\u00f3xido de carbono que se liga \u00e0 hemoglobina no seu sangue\u2014a mesma prote\u00edna que deveria estar carregando oxig\u00eanio para seus m\u00fasculos.<\/p>\n

Quando o CO toma o lugar do oxig\u00eanio, seus m\u00fasculos recebem menos “combust\u00edvel” para trabalhar.<\/p>\n

Um estudo mostrou que pessoas expostas a n\u00edveis de CO similares aos de fumantes apresentaram fadiga muscular muito maior durante exerc\u00edcios.<\/p>\n

E antes de fazer compara\u00e7\u00f5es com o cigarro comum, tenha em mente que fumar maconha pode entregar at\u00e9 5 vezes mais mon\u00f3xido de carbono.<\/p>\n

Lembre-se que geralmente n\u00e3o h\u00e1 filtros e fumar maconha envolve\u00a0tragadas mais profundas e segurar a fuma\u00e7a por mais tempo nos pulm\u00f5es.<\/p>\n

Resultado? Mais CO entrando na sua corrente sangu\u00ednea e prejudicando seu desempenho posteriormente.<\/p>\n

2. THC diminui os n\u00edveis de ATP<\/h3>\n

Imagine que seus m\u00fasculos funcionam com um fonte de energia chamada ATP (adenosina trifosfato).<\/p>\n

Cada vez que voc\u00ea levanta um peso, seus m\u00fasculos gastam ATP para gerar for\u00e7a.<\/p>\n

O THC presente na maconha tem um efeito direto e negativo nas mitoc\u00f4ndrias\u2014as “usinas de energia” dentro das suas c\u00e9lulas musculares.<\/p>\n

H\u00e1 evid\u00eancias na literatura mostrando que THC pode reduzir a atividade mitocondrial em 12-15%.<\/p>\n

Na pr\u00e1tica, isso significa que o uso pode reduzir quantas repeti\u00e7\u00f5es voc\u00ea consegue fazer ou quanta carga consegue usar.<\/p>\n