Um estudo de 2009, que s\u00f3 ganhou popularidade recentemente, investigou 20 jogadores de rugby por tr\u00eas semanas e analisou como a suplementa\u00e7\u00e3o com creatina afetou os n\u00edveis de DHT (1).<\/p>\n
Um grupo suplementou creatina com 25g nos primeiros sete dias e 5g nos quatorze dias seguintes. E o outro utilizou apenas placebo.<\/p>\n
O grupo que suplementou com creatina mostrou um aumento de 56% nos n\u00edveis de DHT ap\u00f3s a primeira semana de satura\u00e7\u00e3o (25g por dia), caindo para 40% nas duas semanas seguintes quando foi feita apenas a manuten\u00e7\u00e3o (5g por dia).<\/p>\n
Ent\u00e3o, baseando-se apenas nesse estudo, fica f\u00e1cil de entender que a creatina pode acelerar a queda de cabelo, j\u00e1 que aumenta os n\u00edveis de DHT. Por\u00e9m, antes de tomar uma decis\u00e3o dr\u00e1stica \u00e9 importante levar em considera\u00e7\u00e3o alguns pontos…<\/p>\n
1 \u2013 Foi feito um \u00fanico estudo sobre o assunto e em quase seis anos nenhum outro estudo foi replicado para mostrar que realmente ocorreu este aumento de DHT.<\/p>\n
2 \u2013 Apenas pessoas sens\u00edveis ao DHT sofrem com a queda de cabelo. Com isto dito, se esta liga\u00e7\u00e3o for realmente verdadeira, apenas pessoas predispostas sofrer\u00e3o com este colateral.<\/p>\n
3 \u2013 Os n\u00edveis de DHT ca\u00edram depois da satura\u00e7\u00e3o, e como o estudo durou apenas 2 semanas depois disso, n\u00e3o h\u00e1 como saber se os n\u00edveis de DHT n\u00e3o iriam continuar caindo.<\/p>\n
4 \u2013 A satura\u00e7\u00e3o da creatina \u00e9 totalmente desnecess\u00e1ria. N\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel saber como seria o aumento de DHT sem realizar a fase da satura\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Mas ent\u00e3o, a creatina causa queda de cabelo ?<\/h3>\n
![\"creatina-queda-de-cabelo\"](\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/06\/creatina-queda-de-cabelo1.jpg\")
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Infelizmente, ainda \u00e9 muito cedo para saber. Um \u00fanico estudo n\u00e3o \u00e9 o suficiente para tomar decis\u00f5es dr\u00e1sticas. Se no futuro ocorrerem novos estudos com resultados semelhantes, ai sim teremos um problema e envolvendo apenas pessoas predispostas a perder cabelo. Se voc\u00ea n\u00e3o perde cabelo e a calv\u00edcie n\u00e3o ocorre na sua fam\u00edlia, isto n\u00e3o \u00e9 algo que voc\u00ea precise se preocupar. No mais, evite a satura\u00e7\u00e3o desnecess\u00e1ria e use apenas 3 a 5g de creatina diariamente.<\/p>\n