{"id":551,"date":"2008-11-29T11:09:43","date_gmt":"2008-11-29T14:09:43","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=551"},"modified":"2025-03-31T07:49:00","modified_gmt":"2025-03-31T10:49:00","slug":"100-whey-protein-optimum","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2008\/11\/29\/100-whey-protein-optimum\/","title":{"rendered":"100% Whey Protein Optimum: n\u00e3o compre antes de ler isso"},"content":{"rendered":"

Veja porque o 100% whey protein optimum \u00e9 chamado de “gold standard” (padr\u00e3o ouro), quais s\u00e3o suas caracter\u00edsticas, como tomar e como comprar (sem fazer um rombo no seu or\u00e7amento).<\/p>\n

Qualquer pessoa que faz muscula\u00e7\u00e3o, seja para ganhar massa muscular ou queimar gordura, pode se beneficiar do uso correto<\/strong> de alguns<\/em> suplementos.<\/p>\n

E um dos melhores suplementos que voc\u00ea pode ter no seu “arsenal” \u00e9 uma boa prote\u00edna em p\u00f3.<\/p>\n

Especialmente um whey protein.<\/p>\n

Dentre as dezenas de marcas de whey que voc\u00ea pode encontrar na internet e em lojas f\u00edsicas de suplementos, a que mais se destaca \u00e9 o 100% whey protein da optimum, carinhosamente conhecido, tamb\u00e9m, por whey optimum.<\/p>\n

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O whey protein optimum \u00e9 realmente\u00a0 bom ?<\/h2>\n

Bom, vamos aos fatos:<\/p>\n

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  1. Venceu por 10 anos de forma consecutiva o pr\u00eamio de melhor whey do site bodybuilding.com (o maior site sobre muscula\u00e7\u00e3o e loja de suplementos do mundo);<\/li>\n
  2. O produto prov\u00e9m de uma das marcas mais antigas e confi\u00e1veis do mercado, que nunca se envolveu em qualquer tipo de esc\u00e2ndalo, pol\u00eamica ou adultera\u00e7\u00e3o;<\/li>\n
  3. A principal fonte desse whey \u00e9 a isolada com mat\u00e9ria prima de qualidade;<\/li>\n
  4. Tem 5,5 gramas de BCAA e 4 gramas de glutamina por dose;<\/li>\n
  5. \u00c9 uma das prote\u00ednas mais f\u00e1ceis de diluir e possui muitos sabores com a maioria deles parecendo mais milkshake do que prote\u00edna em p\u00f3.<\/li>\n<\/ol>\n

    Leitura recomendada:<\/strong> Quais s\u00e3o os melhores whey protein<\/a> atualmente.<\/p><\/div>\n

    Ingredientes<\/h2>\n

    \"tabela<\/p>

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    Olhando o r\u00f3tulo do 100% whey protein da optimum, voc\u00ea notar\u00e1 que a lista de ingredientes \u00e9 bem curta.<\/p>\n

    O whey possui um blend de tr\u00eas tipos de whey protein (isolado, concentrado e hidrolisado), cacau (se voc\u00ea pegar o de sabor chocolate), lecitina, flavorizantes naturais e artificiais, acesulfame-K, aminogen e lactase.<\/p>\n

    Dos tr\u00eas tipos de prote\u00edna, o whey isolado \u00e9 o que comp\u00f5e a maior parte da mistura deste blend de prote\u00edna.<\/p>\n

    Ele cont\u00e9m menos lactose |(tamb\u00e9m fornece lactase para ajudar pessoas intolerantes) e gordura que o whey concentrado, al\u00e9m de perder outros nutrientes que h\u00e1 no whey concentrado tamb\u00e9m.<\/p>\n

    No entanto, ele \u00e9 rapidamente absorvido pelo corpo e possui maior porcentagem de prote\u00edna por grama (cerca de 90%).<\/p>\n

    O whey concentrado encontrado na f\u00f3rmula \u00e9 o tipo mais barato de whey, mas “funciona” da mesma forma que as outras prote\u00ednas e possui amino\u00e1cidos essenciais.<\/p>\n

    E apesar de ter menos prote\u00edna por grama que o whey protein isolado e whey hidrolisado, ele cont\u00e9m ingredientes que ajudam a promover a boa manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade, como o CLA e os fosfolip\u00eddeos, coisas que n\u00e3o encontramos no whey iso e hidro.<\/p>\n

    J\u00e1 o whey hidrolisado \u00e9 a forma mais cara e tamb\u00e9m a mais facilmente absorvida pelo corpo.<\/p>\n

    O processo de hidr\u00f3lise quebra o whey em pept\u00eddeos de amino\u00e1cidos j\u00e1 \u201cpr\u00e9-digeridos\u201d. Eles causam um pico de insulina no sangue tamb\u00e9m, que ajuda na absor\u00e7\u00e3o de nutrientes pelo corpo.<\/p>\n

    Enfim, no whey da optimum voc\u00ea tem os tr\u00eas tipos diferentes e isso \u00e9 muito bom em termos de hipertrofia muscular.<\/p>\n

    Cada uma possui benef\u00edcios e desvantagens. Mesclando as tr\u00eas, a Optimum conseguiu criar um produto realmente eficaz a um custo acess\u00edvel (considerando que estamos falando de um whey importado de marca renomada).<\/p>\n

    Quanto aos outros ingredientes: a lecitina \u00e9 usada para que o produto dilua melhor em \u00e1gua, o aminogen \u00e9 um blend de enzimas que ajuda a digerir as pr\u00f3prias prote\u00ednas do whey, e a lactase facilita a digest\u00e3o da lactose e evita sintomas gastrointestinas como dor de barriga e diarreia, tornando poss\u00edvel o uso deste whey at\u00e9 mesmo para pessoas intolerantes \u00e0 lactose.<\/p>\n

    O acesulfame-K \u00e9 um ado\u00e7ante que chega a ser 200 vezes mais doce que o a\u00e7\u00facar.<\/p>\n

    \u00c9 uma subst\u00e2ncia bastante criticada em c\u00edrculos de sa\u00fade, mas em quantidades menores ele n\u00e3o causa qualquer efeito negativo de acordo com a literatura mais recente. A quantidade fornecida em um scoop\/medidor do whey \u00e9 muito baixa.<\/p>\n