{"id":4400,"date":"2013-08-01T13:53:16","date_gmt":"2013-08-01T16:53:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=4400"},"modified":"2020-12-18T18:51:16","modified_gmt":"2020-12-18T21:51:16","slug":"suplementos-causam-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2013\/08\/01\/suplementos-causam-acne\/","title":{"rendered":"Suplementos causam acne ?"},"content":{"rendered":"<p>Muitas pessoas que sofrem com acne acabam ficando com o p\u00e9 atr\u00e1s na hora de usar suplementos, com medo que alguns produtos possam piorar o seu quadro. Afinal, suplementos s\u00e3o genuinamente causadores de acne ?<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-4402\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2013\/08\/Hand-vitamins1.jpg\" alt=\"Hand-vitamins\" width=\"400\" height=\"268\" \/><!--more--><\/p>\n<p>N\u00e3o. Suplementos n\u00e3o s\u00e3o causadores diretos de acne. Assim como esteroides anabolizantes n\u00e3o causam acne em todos (apesar de ser um efeito colateral comum), quem dir\u00e1 alimentos em p\u00f3 (suplementos). O problema \u00e9 que a acne \u00e9 uma \u201cci\u00eancia\u201d que est\u00e1 longe de ser exata.<\/p>\n<p>Pessoas com certas pr\u00e9-disposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas podem ter acne tomando Toddynho, enquanto outras fazem ciclos pesados de esteroides anabolizante sem ter uma espinha sequer para contar hist\u00f3ria. Com os suplementos \u00e9 a mesma hist\u00f3ria, por\u00e9m falar que um suplemento em espec\u00edfico \u00e9 o causador, pode ser um tiro no escuro.<\/p>\n<p>Se formos evitar a acne atrav\u00e9s da elimina\u00e7\u00e3o de alimentos e suplementos que \u201csupostamente\u201d causam acne, ent\u00e3o poder\u00edamos dizer adeus ao leite, hipercal\u00f3ricos, whey protein, carne vermelha, creatina, estimulantes, vitamina B12 e muitos outros que s\u00e3o &#8220;ligados&#8221; ao aumento da acne, mas que a maioria das pessoas extraem os seus benef\u00edcios sem problema algum. Isto seria abrir m\u00e3o de v\u00e1rias \u201cferramentas\u201d para maximizar o ganho de massa muscular baseando-se apenas em supersti\u00e7\u00e3o e relatos, j\u00e1 que \u00e9 dif\u00edcil encontrar estudos que deixem claro que um suplemento em espec\u00edfico possa causar acne.<\/p>\n<h2>Mas o que eu posso fazer a respeito da acne ?<\/h2>\n<ul>\n<li><b>Seja higi\u00eanico: <\/b>ser higi\u00eanico n\u00e3o \u00e9 apenas tomar banho periodicamente. Troque a roupa de cama com frequ\u00eancia, use sempre toalhas limpas e roupas limpas, desta forma evitando contato excessivo com bact\u00e9rias e outros micro organismos que podem causar ou piorar a acne.<\/li>\n<li><b>Procure um dermatologista: <\/b>consulte um bom profissional e pe\u00e7a o tratamento adequado para o seu caso. Muitas vezes \u00e9 indicado o uso do medicamento Roacutan que possu\u00ed uma taxa de sucesso de tratamento muito alta, com a possibilidade de voc\u00ea nunca mais ter problemas, muito menos abrir m\u00e3o de alimentos que facilitariam o seu objetivo por medo de espinhas.<\/li>\n<li><b>N\u00e3o cutuque: <\/b>a partir do momento que uma espinha apareceu, n\u00e3o tem mais volta. Portanto, deixe-a em paz. A pior coisa que voc\u00ea pode fazer \u00e9 cutuc\u00e1-la, pois al\u00e9m de gerar uma cicatriz que pode ser permanente voc\u00ea pode espalhar bact\u00e9rias para o restante do rosto, causando ainda mais acne.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Conclus\u00e3o<\/h2>\n<p>N\u00e3o limite a sua dieta cortando v\u00e1rios alimentos e suplementos por medo da acne, pois este assunto est\u00e1 longe de ser algo concreto. Em vez disso, procure ajuda m\u00e9dica para o seu problema em espec\u00edfico e tente considerar que outras fontes (como a higiene) podem ter muito mais influ\u00eancia na acne do que o que voc\u00ea ingere no dia-a-dia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Muitas pessoas que sofrem com acne acabam ficando com o p\u00e9 atr\u00e1s na hora de usar suplementos, com medo que alguns produtos possam piorar o seu quadro. 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