{"id":4146,"date":"2013-05-24T11:50:36","date_gmt":"2013-05-24T14:50:36","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=4146"},"modified":"2020-12-18T18:50:54","modified_gmt":"2020-12-18T21:50:54","slug":"5-dicas-para-diminuir-os-danos-das-bebidas-alcoolicas-e-da-ressaca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2013\/05\/24\/5-dicas-para-diminuir-os-danos-das-bebidas-alcoolicas-e-da-ressaca\/","title":{"rendered":"5 Dicas para diminuir os danos das bebidas alco\u00f3licas e da ressaca"},"content":{"rendered":"

A grande verdade \u00e9 que o \u00e1lcool \u00e9 um dos principais catalisadores sociais que existem e independente dos malef\u00edcios que ele possa oferecer, muitas pessoas \u2013 inclusive os marombeiros – n\u00e3o ir\u00e3o abrir m\u00e3o da “birita” do fim de semana e os seus efeitos atordoantes. Se este for o seu caso, veja 5 maneiras para suavizar os malef\u00edcios do \u00e1lcool na muscula\u00e7\u00e3o <\/a>e ainda amenizar a ressaca do dia seguinte.<\/p>\n

\"bebidas\"<\/p>\n

1 \u2013 Quanto mais barata a bebida, pior a ressaca<\/h2>\n

Bebidas baratas (de baixa qualidade), s\u00e3o feitas com os processos mais baratos de fabrica\u00e7\u00e3o e filtragem para justificar o seu pre\u00e7o baixo e ainda gerar lucro para o produtor. Isto faz com que o produto chegue at\u00e9 o consumidor com v\u00e1rias impurezas. Impurezas que o seu f\u00edgado possu\u00ed a tarefa extra de metabolizar (como se o pr\u00f3prio \u00e1lcool n\u00e3o fosse suficiente). O resultado ? Passar mal e ainda ter uma ressaca bem pior do que iria ter.<\/p>\n

Se voc\u00ea j\u00e1 passou muito mal e fez vexame ap\u00f3s tomar aquela vodka ou whiskey de R$10, n\u00e3o foi coincid\u00eancia…<\/p><\/blockquote>\n

Se for beber, que sejam bebidas de qualidade elevada (geralmente mais caras), pois estas passam por um processo de destila\u00e7\u00e3o e filtragem, muito mais eficientes. Consequentemente trazendo menos malef\u00edcios para o corpo.<\/p>\n

2 \u2013 Hidrate-se antes, durante e depois de beber<\/h2>\n

A partir do momento que o \u00e1lcool come\u00e7a a entrar na corrente sangu\u00ednea, o c\u00e9rebro para de produzir um qu\u00edmico chamado vasopressina, que tem como objetivo impedir que o corpo se desidrate. Isto faz com que os rins mandem a maior parte da \u00e1gua direto para a bexiga, em vez de reabsorver para o corpo.<\/p>\n

No dia seguinte a bebedeira, quando o \u00e1lcool estiver sendo eliminado, o corpo mandar\u00e1 uma mensagem desesperada para repor todo o l\u00edquido perdido, os \u00f3rg\u00e3os que perderam l\u00edquidos roubar\u00e3o \u00e1gua de onde puderem, inclusive do c\u00e9rebro. O que causa aquela \u201cagrad\u00e1vel\u201d dor de cabe\u00e7a no dia seguinte.<\/p>\n

Para suavizar estes efeitos n\u00e3o adianta beber \u00e1gua s\u00f3 no dia seguinte, quando o corpo j\u00e1 est\u00e1 em desespero. \u00c9 necess\u00e1rio se manter hidratado durante todo o processo de \u201cbebedeira\u201d, antes de come\u00e7ar a beber, durante e ap\u00f3s. E mesmo assim voc\u00ea poder\u00e1 sentir os efeitos da desidrata\u00e7\u00e3o, mas com certeza ser\u00e3o mais suaves do que apenas consumir bebidas alco\u00f3licas a noite inteira.<\/p>\n

3 \u2013 Se alimente corretamente antes e depois de beber<\/h2>\n

Se alimentar logo antes de beber, pode retardar a absor\u00e7\u00e3o do \u00e1lcool pelo corpo, ou seja, voc\u00ea vai ficar retardado<\/em> de maneira mais controlada e esta tamb\u00e9m \u00e9 uma \u00f3tima maneira de diminuir o catabolismo, j\u00e1 que muitas pessoas ficam horas bebendo a fio, sem comer mais nada.<\/p>\n

No dia seguinte tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio se alimentar corretamente e principalmente evitar porcarias (comidas gordurosas, frituras, etc…), pois bebendo voc\u00ea conseguiu irritar boa parte do seu sistema digestivo, fora isso, o coitado do f\u00edgado ainda est\u00e1 ocupado tentando metabolizar o \u00e1lcool. Ingerir um excesso de gorduras s\u00f3 vai jogar a merd* no ventilador. Portanto, se voc\u00ea quer diminuir a ressaca, se alimente corretamente e de forma leve no dia seguinte.<\/p>\n

4 \u2013 N\u00e3o siga o ritmo dos outros<\/h2>\n

Conforme a frequ\u00eancia que as pessoas bebem, elas podem gerar uma maior resist\u00eancia aos efeitos do \u00e1lcool. Portanto, beba no seu ritmo e analise quando \u00e9 a sua<\/strong> hora de parar. Seguir o ritmo dos outros pode fazer que voc\u00ea passe do pr\u00f3prio limite facilmente, o que n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio se voc\u00ea est\u00e1 bebendo socialmente ou apenas buscando os efeitos \u201cdesejados\u201d do \u00e1lcool.<\/p>\n

5 \u2013 \u00c1lcool \u00e9 \u00e1lcool<\/h2>\n

Voc\u00ea pode suavizar os efeitos do \u00e1lcool e diminuir a ressaca, mas no final da hist\u00f3ria n\u00e3o se engane: o \u00e1lcool possu\u00ed diversos malef\u00edcios. As dicas acima n\u00e3o servem para anular\u00a0 os efeitos\u00a0(em nenhum momento foi dito isto) e muito menos servem como desculpa para poder beber sem peso na consci\u00eancia.<\/p>\n

\u00c9 valido salientar que o que vai determinar o estrago, ser\u00e1 a quantidade de \u00e1lcool ingerida. Se voc\u00ea beber at\u00e9 cair, n\u00e3o vai ter truque que te salve da ressaca mort\u00edfera do dia seguinte.<\/p>\n

A melhor maneira para maximizar os seus ganhos na academia e ter uma sa\u00fade melhor, com certeza seria sem o uso do \u00e1lcool. Mas isto \u00e9 uma escolha que cabe a cada um de n\u00f3s fazer…<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A grande verdade \u00e9 que o \u00e1lcool \u00e9 um dos principais catalisadores sociais que existem e independente dos malef\u00edcios que ele possa oferecer, muitas pessoas \u2013 inclusive os marombeiros –<\/p>\n","protected":false},"author":48391,"featured_media":4147,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1147],"tags":[],"class_list":["post-4146","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48391"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4146"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4146\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}