{"id":31430,"date":"2007-05-24T07:14:32","date_gmt":"2007-05-24T10:14:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=31430"},"modified":"2024-11-13T09:02:10","modified_gmt":"2024-11-13T12:02:10","slug":"dorian-yates-blood-guts-download","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2007\/05\/24\/dorian-yates-blood-guts-download\/","title":{"rendered":"Dorian Yates: Blood and Guts &#8211; Download"},"content":{"rendered":"<p>Veja como assistir o filme Blood and Guts de Dorian Yates, sem precisar fazer o download. Direto pelo YouTube.<\/p>\n<p><iframe title=\"DORIAN YATES BLOOD AND GUTS FULL VIDEO\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ZkZPt-vbT34?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>Para legendas em portugu\u00eas, basta selecionar a op\u00e7\u00e3o &#8220;Traduzir automaticamente&#8221; nas op\u00e7\u00f5es de legenda do v\u00eddeo (canto inferior direito do player).<\/p>\n<h2>Filme<\/h2>\n<p><em>Dorian Yates: Blood and Guts<\/em> \u00e9 um document\u00e1rio ic\u00f4nico que acompanha a rotina intensa e a filosofia de treino do lend\u00e1rio fisiculturista brit\u00e2nico <a href=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2020\/04\/20\/dorian-yates-medidas-treino-dieta-historia-e-como-esta-hoje\/\">Dorian Yates<\/a>, seis vezes campe\u00e3o do Mr. Olympia.<\/p>\n<p>Lan\u00e7ado nos anos 90, o filme retrata a abordagem de &#8220;no pain, no gain&#8221; de Yates, mostrando sua dedica\u00e7\u00e3o ao treino de alta intensidade e \u00e0 constru\u00e7\u00e3o de um f\u00edsico extremo para subir ao palco do Mr. Olympia.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-31433\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2007\/05\/s-l1200.jpg\" alt=\"capa do filme Blood and Guts\" width=\"600\" height=\"419\" srcset=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2007\/05\/s-l1200.jpg 600w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2007\/05\/s-l1200-80x56.jpg 80w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2007\/05\/s-l1200-351x245.jpg 351w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/p>\n<h2>Treino<\/h2>\n<p>O treino &#8220;Blood and Guts&#8221; foi o que deu origem ao nome do filme.<\/p>\n<p>A rotina \u00e9 uma cria\u00e7\u00e3o de Dorian Yates e \u00e9 conhecido por sua intensidade extrema e foco na t\u00e9cnica de alta intensidade, projetada para maximizar o crescimento muscular em sess\u00f5es curtas, mas muito exigentes.<\/p>\n<p>Inspirado pelo princ\u00edpio do treinamento de alta intensidade (HIT), Yates acreditava que menos repeti\u00e7\u00f5es, realizadas com carga m\u00e1xima e execu\u00e7\u00e3o controlada, levavam a resultados superiores.<\/p>\n<p>Em vez de realizar in\u00fameras s\u00e9ries, ele realizava apenas uma ou duas s\u00e9ries de aquecimento, seguidas de uma s\u00e9rie principal levada at\u00e9 a falha muscular total, o que exige n\u00e3o apenas for\u00e7a f\u00edsica, mas tamb\u00e9m resili\u00eancia mental.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Veja como assistir o filme Blood and Guts de Dorian Yates, sem precisar fazer o download. 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