{"id":31195,"date":"2024-11-01T07:57:32","date_gmt":"2024-11-01T10:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=31195"},"modified":"2024-11-01T08:06:22","modified_gmt":"2024-11-01T11:06:22","slug":"insanity-ou-haze-da-growth","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2024\/11\/01\/insanity-ou-haze-da-growth\/","title":{"rendered":"Insanity ou Haze da Growth: qual deles \u00e9 melhor?"},"content":{"rendered":"<p>Pr\u00e9-treinos s\u00e3o extremamente populares devido ao seus benef\u00edcios em aumentar energia, foco e for\u00e7a. No entanto, quando se trata dos pr\u00e9-treinos da Growth, o Insanity e Haze, a maioria das pessoas fica em d\u00favida sobre qual deles \u00e9 melhor e quais s\u00e3o as diferen\u00e7as.<\/p>\n<p><strong>Apesar da proposta dos dois pr\u00e9-treinos serem levemente diferentes, o Insanity pode ser considerado melhor que o Haze, j\u00e1 que fornece dosagens maiores de ingredientes chave como cafe\u00edna, creatina e beta-alanina.<\/strong><\/p>\n<p>Neste texto, explicaremos em detalhes as diferen\u00e7as entre o Insanity e Haze da Growth e por que um pode ser considerado melhor que o outro.<\/p>\n<h2>Para que servem estes dois suplementos?<\/h2>\n<p>O Haze e o <a href=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2024\/11\/01\/pre-treino-insanity-da-growth-e-bom\/\">Insanity<\/a> s\u00e3o pr\u00e9-treinos da Growth Supplements, que servem para aumentar o rendimento do treino de muscula\u00e7\u00e3o, mas podem ser usados para outras atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m (como corrida, ciclismo e qualquer coisa que se beneficie de maior performance).<\/p>\n<p>Veja tamb\u00e9m:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2023\/03\/17\/melhores-pre-treinos\/\">Lista com os melhores pr\u00e9-treinos em 2024<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2024\/01\/07\/qual-a-diferenca-da-creatina-verde-e-roxa-da-growth\/\">Qual a diferen\u00e7a da creatina verde e roxa da Growth?<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h2>Principais diferen\u00e7as entre o Insanity e o Haze<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-31196\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/haze-insanity.jpg\" alt=\"haze e insanity da Growth, lado a lado\" width=\"1202\" height=\"664\" srcset=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/haze-insanity.jpg 1202w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/haze-insanity-80x44.jpg 80w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/haze-insanity-435x240.jpg 435w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/haze-insanity-768x424.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1202px) 100vw, 1202px\" \/><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Cafe\u00edna<\/strong>: O Insanity cont\u00e9m 200mg de cafe\u00edna, proporcionando uma estimula\u00e7\u00e3o mais forte e intensa, ideal para treinos de alta performance. O Haze tem 150mg de cafe\u00edna, que oferece um efeito mais moderado, adequado para treinos de intensidade m\u00e9dia, sendo melhor para quem deseja uma menor carga de estimulantes.<\/li>\n<li><strong>Creatina<\/strong>: O Insanity possui 2g de creatina Creapure\u00ae, que \u00e9 eficaz para aumentar a for\u00e7a muscular e a recupera\u00e7\u00e3o. J\u00e1 o Haze n\u00e3o cont\u00e9m creatina, tornando-o mais adequado para quem j\u00e1 faz suplementa\u00e7\u00e3o de creatina separadamente ou n\u00e3o necessita desse ingrediente para os seus treinos.<\/li>\n<li><strong>L-tirosina<\/strong>: O Haze inclui 265mg de L-tirosina, um amino\u00e1cido que melhora o foco mental e a concentra\u00e7\u00e3o. Esse ingrediente est\u00e1 ausente no Insanity, tornando o Haze uma melhor op\u00e7\u00e3o para quem busca maior clareza mental durante os treinos, especialmente em atividades que demandam alta concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li><strong>Beta-alanina<\/strong>: O Insanity cont\u00e9m 2g de beta-alanina, ajudando a reduzir a fadiga muscular durante treinos prolongados. O Haze tem apenas 1 g, o que pode ser insuficiente para atletas que realizam treinos intensos e prolongados, mas pode ser suficiente para quem prefere um pr\u00e9-treino mais suave.<\/li>\n<li><strong>BCAAs<\/strong>: O Insanity oferece BCAAs (leucina, valina, isoleucina), essenciais para a recupera\u00e7\u00e3o muscular e o crescimento. Estes amino\u00e1cidos est\u00e3o ausentes no Haze, tornando o Insanity mais completo para quem deseja suporte muscular adicional, especialmente em treinos que exigem reparo e constru\u00e7\u00e3o muscular mais eficazes.<\/li>\n<li><strong>Vitaminas e Minerais<\/strong>: O Insanity inclui vitaminas antioxidantes, como vitamina E, B5 e B6, que ajudam no metabolismo energ\u00e9tico e recupera\u00e7\u00e3o muscular. O Haze n\u00e3o cont\u00e9m essas vitaminas, tornando o Insanity mais adequado para quem busca benef\u00edcios adicionais para a sa\u00fade e a recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-treino.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tabela nutricional Haze e Insanity (lado a lado)<\/h2>\n<p>Abaixo voc\u00ea poder\u00e1 comparar a ficha nutricional de ambos os suplementos. Tomamos a liberdade de destacar em negrito qual \u00e9 melhor por ter mais ou menos de um ingrediente.<\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Ingrediente<\/th>\n<th>Insanity (por\u00e7\u00e3o 10 g)<\/th>\n<th>Haze (por\u00e7\u00e3o 10 g)<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Valor energ\u00e9tico<\/td>\n<td><strong>12 kcal<\/strong><\/td>\n<td>27 kcal<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Carboidratos<\/td>\n<td><strong>3 g<\/strong><\/td>\n<td>3,6 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Prote\u00ednas<\/td>\n<td><strong>2 g<\/strong><\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gorduras totais<\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Fibras<\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>A\u00e7\u00facares adicionados<\/td>\n<td><strong>0 g<\/strong><\/td>\n<td>2,7 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Cafe\u00edna<\/td>\n<td><strong>200 mg<\/strong><\/td>\n<td>150 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Creatina Creapure\u00ae<\/td>\n<td><strong>2 g<\/strong><\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Beta-alanina<\/td>\n<td><strong>2 g<\/strong><\/td>\n<td>1 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Arginina<\/td>\n<td>1 g<\/td>\n<td>1 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L-tirosina<\/td>\n<td>0 mg<\/td>\n<td><strong>265 mg<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>D-ribose<\/td>\n<td><strong>1 g<\/strong><\/td>\n<td>0 g<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L-Leucina<\/td>\n<td><strong>1000 mg<\/strong><\/td>\n<td>0 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L-Valina<\/td>\n<td><strong>500 mg<\/strong><\/td>\n<td>0 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>L-Isoleucina<\/td>\n<td><strong>500 mg<\/strong><\/td>\n<td>0 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Taurina<\/td>\n<td>500 mg<\/td>\n<td><strong>1000 mg<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vitamina E<\/td>\n<td><strong>30 mg<\/strong><\/td>\n<td>0 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vitamina B5<\/td>\n<td><strong>15 mg<\/strong><\/td>\n<td>0 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Vitamina B6<\/td>\n<td><strong>3,9 mg<\/strong><\/td>\n<td>0 mg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Picolinato de Cromo<\/td>\n<td><strong>105 mcg<\/strong><\/td>\n<td>0 mcg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<h2>Insanity ou Haze: qual \u00e9 o melhor?<\/h2>\n<p>O Insanity pode ser visto como um melhor pr\u00e9-treino em termos de energia, for\u00e7a e suporte muscular, gra\u00e7as \u00e0s suas maiores doses de cafe\u00edna (200mg), creatina\u00a0 (2g) e beta-alanina (2g).<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, inclui BCAAs essenciais para a recupera\u00e7\u00e3o muscular e vitaminas que ajudam no metabolismo e na sa\u00fade geral, tornando-o mais completo no geral.<\/p>\n<p>Por outro lado, o Haze \u00e9 ideal para quem busca um pr\u00e9-treino com foco mental e que, propositalmente, n\u00e3o queira tanta cafe\u00edna, mas ainda queira se beneficiar dela. Com 150mg de cafe\u00edna e a presen\u00e7a de 265 mg de L-tirosina, ele promove maior clareza mental e concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Em resumo, ambos s\u00e3o bons pr\u00e9-treinos, mas o Insanity leva vantagens em alguns quesitos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pr\u00e9-treinos s\u00e3o extremamente populares devido ao seus benef\u00edcios em aumentar energia, foco e for\u00e7a. No entanto, quando se trata dos pr\u00e9-treinos da Growth, o Insanity e Haze, a maioria das<\/p>\n","protected":false},"author":48391,"featured_media":31196,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-31195","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-suplementacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31195","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48391"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31195"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31195\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31196"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31195"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31195"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31195"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}