{"id":2888,"date":"2011-12-13T12:45:18","date_gmt":"2011-12-13T15:45:18","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=2888"},"modified":"2024-11-20T16:22:36","modified_gmt":"2024-11-20T19:22:36","slug":"dica-rapida-aumente-a-testosterona-com-alho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2011\/12\/13\/dica-rapida-aumente-a-testosterona-com-alho\/","title":{"rendered":"Dica R\u00e1pida: Aumente a testosterona com Alho"},"content":{"rendered":"

O alho, tamb\u00e9m conhecido como \u201crosa fedida\u201d, mostrou ser capaz de aumentar os n\u00edveis de testosterona, um horm\u00f4nio chave no ganho de massa muscular e for\u00e7a. Como se n\u00e3o fosse suficiente, o alho tem um efeito adicional muito interessante \u2013 foi descoberto que o alho tamb\u00e9m tem a capacidade de diminuir os n\u00edveis de cortisol.\"\"<\/p>\n

Como um horm\u00f4nio catab\u00f3lico, o cortisol \u00e9 inimigo da testosterona, j\u00e1 que os dois competem os mesmos campos de crescimento muscular nas c\u00e9lulas. O cortisol causa a quebra de massa muscular e a testosterona promove o crescimento. Como o alho pode aumentar a testosterona e ainda diminuir o cortisol, ele se torna um \u00f3timo agente anab\u00f3lico em potencial.<\/p>\n

Talvez seja por isso que o fisiculturismo tenha sido aben\u00e7oado com tantos competidores com ra\u00edzes italianas \u2013 Kevin Levrone, Franco Columbu, Lou Ferrigno e Mike Matarazzo, s\u00f3 para citar alguns. Contudo, existe uma maneira muito mais efetiva para consumir alho, do que comer o espaguete sabor alho e \u00f3leo da mam\u00e3e.<\/p>\n

Tente consumir diariamente um suplemento de alho contendo at\u00e9 4mg de alicina (o ingrediente ativo do alho) em duas doses dividas durante o dia, com 2mg cada. Voc\u00ea pode consumir uma das doses uma hora antes do treino. Desta forma voc\u00ea pode maximizar os efeitos do alho enquanto minimiza os efeitos fedorentos contra o seu parceiro de treino.<\/p>\n

Visite tamb\u00e9m\u00a0nosso artigo mais recente e atualizado sobre como aumentar testosterona naturalmente <\/a><- clique. Absolutamente tudo o que voc\u00ea precisa saber vai<\/em> estar nele.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O alho, tamb\u00e9m conhecido como \u201crosa fedida\u201d, mostrou ser capaz de aumentar os n\u00edveis de testosterona, um horm\u00f4nio chave no ganho de massa muscular e for\u00e7a. Como se n\u00e3o fosse<\/p>\n","protected":false},"author":48391,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[614,153],"class_list":["post-2888","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutricao","tag-alho","tag-aumentar-testosterona"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2888","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48391"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2888"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2888\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2888"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2888"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2888"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}