{"id":26544,"date":"2023-03-22T10:44:30","date_gmt":"2023-03-22T13:44:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=26544"},"modified":"2025-04-05T06:27:08","modified_gmt":"2025-04-05T09:27:08","slug":"creatina-normal-ou-creatina-creapure","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2023\/03\/22\/creatina-normal-ou-creatina-creapure\/","title":{"rendered":"Creatina normal ou Creatina Creapure: qual a diferen\u00e7a?"},"content":{"rendered":"

Tecnicamente, usar uma creatina normal ou creatina creapure n\u00e3o alterar\u00e1 os benef\u00edcios do suplemento. Mesmo assim, em situa\u00e7\u00f5es pontuais, entender as diferen\u00e7as entre ambas pode ser \u00fatil para voc\u00ea (e para o seu bolso).<\/p>\n

Um pouco de contexto: existem v\u00e1rios tipos de creatina<\/a> dispon\u00edveis no mercado e alguns poder\u00e3o ser promovidos como “Creapure”, seja como um tipo espec\u00edfico de creatina ou como uma esp\u00e9cie de selo de qualidade, e estas creatinas podem ser mais caras que o normal.<\/p>\n

Afinal, h\u00e1 uma justificativa para escolhermos a creatina creapure?<\/p>\n

Logo de cara, creapure \u00e9 definitivamente um “selo de qualidade” (e n\u00e3o um tipo de creatina) que tem como objetivo garantir pureza<\/strong>. Logo, se trata do mesmo suplemento, com as mesmas propriedades. Pagar a mais por uma creatina creapure \u00e9 justific\u00e1vel quando n\u00e3o h\u00e1 muita diferen\u00e7a de pre\u00e7o para uma creatina normal.<\/p>\n

Neste texto voc\u00ea entender\u00e1 o porqu\u00ea.<\/p>\n

Qual a diferen\u00e7a da creatina creapure para a normal?<\/h2>\n

Tanto uma creatina comum como uma creatina creapure s\u00e3o o mesmo suplemento: creatina monohidratada. Ou seja, n\u00e3o se trata de tipos diferentes de creatina e, em situa\u00e7\u00f5es normais, ambas poder\u00e3o trazer os mesmos benef\u00edcios esperados com a suplementa\u00e7\u00e3o de creatina, como aumento de for\u00e7a e capacidade de treino.<\/p>\n

Com isso fora do caminho, a diferen\u00e7a da creatina Creapure est\u00e1 na promessa<\/em> de maior qualidade e pureza. <\/strong><\/p>\n

Veja, a maioria das pessoas desconhece que a creatina \u00e9 fabricada de forma sint\u00e9tica – n\u00e3o \u00e9 poss\u00edvel extrair creatina de fontes naturais, como ocorre com a maioria dos suplementos, ao menos n\u00e3o de forma sustent\u00e1vel.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m:<\/b> Quais s\u00e3o as melhores creatinas<\/a> atualmente?<\/p><\/div>\n

A creatina \u00e9 fabricada atrav\u00e9s da rea\u00e7\u00e3o entre compostos qu\u00edmicos onde o resultado final \u00e9 a creatina. Isto pode ser realizado de diferentes formas, umas mais seguras do que outras, que podem deixar subprodutos (impurezas) no resultado final.<\/p>\n

Basicamente, a qualidade do processo de fabrica\u00e7\u00e3o pode influenciar na pureza do suplemento, se h\u00e1 mais impurezas ent\u00e3o h\u00e1 menos creatina por dose e mais coisas desconhecidas voc\u00ea est\u00e1 ingerindo.<\/p>\n

Aqui entra a promessa da Creapure, fabricada na Alemanha, por uma empresa privada que faz a creatina passar por um controle mais rigoroso de produ\u00e7\u00e3o estando sujeita as leis vigentes de onde \u00e9 produzida.<\/p>\n

Sim, eu sei que isso cheira muito<\/em> a um texto promocional, mas aguente firme, o que estamos dizendo \u00e9 apenas que a Creapure tem o potencial de ser um produto mais puro, pois est\u00e1 submetido a mais camadas de seguran\u00e7a<\/strong>.<\/p>\n

Alias, esta \u00e9 a \u00fanica creatina onde podemos pesquisar o site oficial do Google e descobrir onde ela \u00e9 fabricada e quais \u00f3rg\u00e3os e laborat\u00f3rios inspecionam o produto.<\/p>\n

Isto significa que todas as outras creatinas s\u00e3o ruins? N\u00e3o.<\/strong> Pensamentos simplistas s\u00e3o muito comuns na muscula\u00e7\u00e3o, portanto \u00e9 fundamental entender que uma op\u00e7\u00e3o boa automaticamente n\u00e3o transforma as outras em op\u00e7\u00f5es ruins.<\/p>\n

Outras creatinas podem ser feitas obedecendo todas as medidas de seguran\u00e7a e criar um produto de qualidade, n\u00f3s apenas n\u00e3o temos garantias de como isso acontece e cada empresa pode ter cuidados diferentes. Apenas isso.<\/p>\n

Resumindo:<\/strong> creatina Creapure \u00e9 a mesma coisa que a creatina “normal”, ambas s\u00e3o creatina monohidratada, a diferen\u00e7a est\u00e1 essencialmente na qualidade do processo de fabrica\u00e7\u00e3o que, no caso da Creapure, passa por mais camadas de seguran\u00e7a e pode ser mais pura.<\/p><\/blockquote>\n

Vale a pena pagar mais caro em creatina creapure?<\/h2>\n

Falsifica\u00e7\u00e3o de creatina n\u00e3o \u00e9 algo prevalente no mundo da suplementa\u00e7\u00e3o, o que torna toda a promessa de pureza m\u00e1xima em uma t\u00e1tica de marketing (mesmo que seja verdadeiro, como vimos).<\/p>\n

Portanto pagar muito mais caro<\/em> em uma creatina, s\u00f3 por ser creapure, n\u00e3o me parece um investimento sensato. Por outro lado, saber que um produto tem mais garantias de qualidade e um pre\u00e7o parecido<\/em> ou igual a um produto que voc\u00ea n\u00e3o tem ideia a origem, a escolha \u00e9 \u00f3bvia.<\/p>\n

Basicamente, entre uma creatina normal e uma creapure, se a margem de diferen\u00e7a do pre\u00e7o n\u00e3o for grande, vale mais pena comprar creapure.<\/strong><\/p>\n

Al\u00e9m disso, \u00e9 sempre bom esclarecer o \u00f3bvio: se uma creatina (ou qualquer suplemento) tem um pre\u00e7o muito abaixo da m\u00e9dia, este \u00e9 um \u00f3timo indicativo de que algo est\u00e1 errado. A ind\u00fastria de suplementos \u00e9 bastante competitiva e briga por pre\u00e7os na casa dos centavos, portanto fique atento a pre\u00e7os “muito” atrativos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tecnicamente, usar uma creatina normal ou creatina creapure n\u00e3o alterar\u00e1 os benef\u00edcios do suplemento. Mesmo assim, em situa\u00e7\u00f5es pontuais, entender as diferen\u00e7as entre ambas pode ser \u00fatil para voc\u00ea (e<\/p>\n","protected":false},"author":48391,"featured_media":26562,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1288,4],"tags":[],"class_list":["post-26544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-creatina","category-suplementacao"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48391"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26544\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}