{"id":25398,"date":"2021-12-07T09:03:42","date_gmt":"2021-12-07T12:03:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=25398"},"modified":"2021-12-14T08:15:09","modified_gmt":"2021-12-14T11:15:09","slug":"sergi-constance","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2021\/12\/07\/sergi-constance\/","title":{"rendered":"Sergi Constance: biografia, altura, peso, treino e dieta"},"content":{"rendered":"<p>Com uma forte determina\u00e7\u00e3o e natureza competitiva, em um curto espa\u00e7o de tempo o espanhol Sergi Constance se tornou um dos modelos fitness mais celebrados do mundo.<!--more--><\/p>\n<p>Com uma determina\u00e7\u00e3o constante para ficar cada vez melhor, Sergi Constance passou de um come\u00e7o humilde ao topo da ind\u00fastria fitness e, no processo, tornou-se o dono de sua pr\u00f3pria empresa.<\/p>\n<p>Sergi quer mostrar ao mundo que ele n\u00e3o \u00e9 apenas bom no palco, mas tamb\u00e9m \u00e9 algu\u00e9m que inspira f\u00e3s em todo o mundo a perseguir seus sonhos. Esta \u00e9 a hist\u00f3ria dele.<\/p>\n<div class=\"anuncio-growth-topo anuncio-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"anuncio-3346815964\"><div id=\"anuncio-932729982\"> <div class=\"growth-300\"> <a href=\"https:\/\/www.gsuplementos.com.br\/clinical?utm_source=hipertrofia.org&utm_medium=ads&utm_campaign=blog&utm_term=ads&utm_content=banners\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\r\n    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/clinical_350x250.jpg\" alt=\"banner\" width=\"300\" height=\"250\" class=\"growth-300-250\" \/>\r\n\t <\/a><\/div>\r\n<\/div><\/div><h2>Ficha t\u00e9cnica<\/h2>\n<ul>\n<li>Nome Completo: Sergi Constance<\/li>\n<li>Peso: 93,0 &#8211; 102,1 kg<\/li>\n<li>Altura: 185,5 cm<\/li>\n<li>Ano de nascimento: 1988<\/li>\n<li>Nacionalidade: Espanha<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25399\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi1.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"1024\" \/><\/p>\n<blockquote><p>\u201cConsegui alcan\u00e7ar o corpo que tenho hoje gra\u00e7as a anos de dieta e treinamento consistentes. O estilo de vida na muscula\u00e7\u00e3o tem sido muito gratificante e gostei cada parte da jornada. \u201d<\/p><\/blockquote>\n<h2>Conquistas<\/h2>\n<p>Al\u00e9m de ter uma carreira de sucesso em competi\u00e7\u00f5es de Men\u2019s Physique, Sergi tamb\u00e9m \u00e9 formado em Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica (na verdade o equivalente ao curso, que tem outro nome, na Espanha).<\/p><div class=\"anuncio-growth-meio-conteudo anuncio-entity-placement\" style=\"text-align: center;\" id=\"anuncio-3101920237\"><div id=\"anuncio-453198408\"><div class=\"growth-728\">  <a href=\"https:\/\/www.gsuplementos.com.br\/top-whey-protein-isolado-1kg-growth-supplements-p985937?utm_source=hipertrofia.org&utm_medium=ads&utm_campaign=blog&utm_term=ads&utm_content=banners\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\r\n    <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/112.jpg\" alt=\"banner\" width=\"728\" height=\"90\" class=\"growth-728-90\" \/>\r\n\t<\/a><\/div><\/div><\/div>\n<p>Ele tamb\u00e9m \u00e9 o dono de sua pr\u00f3pria empresa de roupa e equipamentos de treino.<\/p>\n<h3>Competi\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Campe\u00e3o da \u201cMuscle and Fitness Cover model Search\u201d no Mr.Olympia Weekend<br \/>\n1\u00ba &#8211; Men\u2019s Physique NPC Tampa Wings of Strength Championship e Men\u2019s Physique.<br \/>\n2\u00ba &#8211; Men\u2019s Physique NPC Southern States Championship, Fl., E.E.U.U.<br \/>\n1\u00ba &#8211; Men\u2019s Physique I.F.B.B. La nucia Xperience championship, , Espanha<br \/>\n1\u00ba &#8211; Men\u2019s Physique I.F.B.B. Norway trophy championship, Espanha<br \/>\n1\u00ba &#8211; Men\u2019s Physique I.F.B.B. Bigastro trophy championship, Espanha<br \/>\n1\u00ba &#8211; Men\u2019s Physique I.F.B.B. Callosa de Segura championship, Espanha<br \/>\n1\u00ba &#8211; Copa de Espa\u00f1a \/ Espanha &#8211; Wabba 2011<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25400\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi2.jpg\" alt=\"\" width=\"598\" height=\"900\" srcset=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi2.jpg 598w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi2-53x80.jpg 53w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi2-163x245.jpg 163w\" sizes=\"auto, (max-width: 598px) 100vw, 598px\" \/><\/p>\n<h3>Capas de revista (como modelo)<\/h3>\n<p>Capa da revista Iron Man<br \/>\nCapa da revista Solid Homme<br \/>\nCapa da revista Wire<br \/>\nCapa da revista Muscle and Fitness<br \/>\nCapa da revista Body Fitness Muscle Show<\/p>\n<h3>\u201cLembro-me de que houve um tempo durante a minha juventude em que eu queria ficar maior e mais forte, ent\u00e3o fiz matr\u00edcula na academia da regi\u00e3o. Ap\u00f3s algumas semanas de treino, me apaixonei pelo fisiculturismo e, eventualmente, decidi concentrar toda a minha aten\u00e7\u00e3o em construir o melhor corpo poss\u00edvel. \u201d<\/h3>\n<div id=\"anuncio-1412783524\" class=\"anuncio-adsense-h2 anuncio-entity-placement\"><aside class=\"grupo-adsense\">\r\n<!-- responsivouniversal -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n\t style=\"display:block\"\r\n\t data-ad-client=\"ca-pub-8407352672587128\"\r\n\t data-ad-slot=\"3791710353\"\r\n\t data-ad-format=\"auto\"\r\n\t data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n\t(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<\/aside><\/div><h2>Biografia<\/h2>\n<p>A jornada de Sergi come\u00e7ou como a maioria de n\u00f3s, com uma ida a academia com o objetivo de melhorar o corpo. Desde aquele momento, ele percebeu como seu corpo mudou e como isso o fazia sentir sobre si mesmo, a partir dai ele foi \u201cmordido\u201d pelo inseto da muscula\u00e7\u00e3o e n\u00e3o conseguiu parar mais.<\/p>\n<p>Sergi nasceu em Val\u00eancia, Espanha. Apaixonado por esportes, sua disciplina preferida na escola era educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica.<\/p>\n<p>Confiante nas suas capacidades desportivas, decidiu continuar os seus estudos e foi para a universidade em Val\u00eancia. Que \u00e9 altamente reconhecida pelas Ci\u00eancias do Esporte e Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica.<\/p>\n<p>Passando muito tempo estudando, Sergi tamb\u00e9m teve a chance de trabalhar como modelo devido ao trabalho \u00e1rduo que dedicou \u00e0 cria\u00e7\u00e3o de seu f\u00edsico est\u00e9tico. Por\u00e9m, ap\u00f3s a modelagem, Sergi voltou sua aten\u00e7\u00e3o para a competi\u00e7\u00e3o de fisiculturismo.<\/p>\n<h2>Modelo \u201cfitness\u201d em tempo integral<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25402\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi3.jpg\" alt=\"\" width=\"1080\" height=\"1348\" srcset=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi3.jpg 1080w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi3-64x80.jpg 64w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi3-196x245.jpg 196w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi3-768x959.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1080px) 100vw, 1080px\" \/><\/p>\n<p>Depois de obter o diploma de bacharel em educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, ele mais tarde criou uma carreira de sucesso como modelo.<\/p>\n<p>Com popularidade crescente em apenas um curto espa\u00e7o de tempo, Sergi tem uma base crescente de f\u00e3s nas redes sociais e continua a trabalhar como embaixador global para marcas esportivas.<\/p>\n<p>Ele tamb\u00e9m trabalha muito para promover sua pr\u00f3pria empresa. N\u00e3o h\u00e1 sinal de Constance diminuindo a velocidade.<\/p>\n<p>Sergi aturalmente mora em Miami, Fl\u00f3rida, onde trabalha como modelo de fitness, treinador e empres\u00e1rio.<\/p>\n<p>\u201cSempre pratiquei muitos esportes e para melhorar minha condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica comecei a treinar na academia. Eu tinha o fisiculturismo no sangue e gradualmente me concentrei em ser um atleta no que agora era o meu esporte favorito. Aprender e melhorar passo a passo para tentar obter o melhor corpo poss\u00edvel. \u201d<\/p>\n<div id=\"anuncio-3313500898\" class=\"anuncio-adsense-h2 anuncio-entity-placement\"><aside class=\"grupo-adsense\">\r\n<!-- responsivouniversal -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n\t style=\"display:block\"\r\n\t data-ad-client=\"ca-pub-8407352672587128\"\r\n\t data-ad-slot=\"3791710353\"\r\n\t data-ad-format=\"auto\"\r\n\t data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n\t(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<\/aside><\/div><h2>Treinamento<\/h2>\n<h3>Divis\u00e3o de treinamento<\/h3>\n<p>Para garantir que Sergi alcance um f\u00edsico harmonioso, seu treino \u00e9 dividido em diferentes grupos musculares ao longo da semana. Certificando-se de que todas as partes do corpo s\u00e3o atingidas com a mesma efici\u00eancia e foco.<\/p>\n<p>Para quem deseja melhorar a composi\u00e7\u00e3o corporal de forma geral, Sergi recomenda tr\u00eas exerc\u00edcios para sempre ter em mente. Eles s\u00e3o:<\/p>\n<p>Supino inclinado: \u201cSimplesmente o melhor exerc\u00edcio para treinar a por\u00e7\u00e3o clavicular do peitoral, uma das partes mais importantes para dar est\u00e9tica ao m\u00fasculo e que as pessoas n\u00e3o treinam\u201d<\/p>\n<p>Agachamento: \u201cNenhum outro exerc\u00edcio pode estimular crescimento nos membros inferiores como o agachamento, e TODOS precisam ter pernas condizentes com a por\u00e7\u00e3o superior\u201d.<\/p>\n<p>Levantamento terra: \u201cSe eu pudesse falar um exerc\u00edcio que traga massa muscular e funcionalidade, eu estaria falando do levantamento terra, que trabalha todos os m\u00fasculos posteriores do corpo\u201d.<\/p>\n<h3>Aer\u00f3bicos<\/h3>\n<p>Quanto ao cardio, Sergi recomenda o cardio de baixa intensidade, pois, de acordo com ele, \u00e9 melhor para aumentar o condicionamento com menor risco de perder massa muscular.<\/p>\n<p>\u201cO cardio de baixa intensidade funcionou bem para mim. Eu fa\u00e7o cardio 3x por semana por 30-45 minutos na esteira com uma leve inclina\u00e7\u00e3o.\u201d<\/p>\n<h3>Ficha de treino<\/h3>\n<p>A rotina de uma semana de treino do Sergi pode ser algo como:<\/p>\n<p><strong>Segunda-feira: quadr\u00edceps e panturrilhas<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cadeira extensora 5 \u00d7 20<\/li>\n<li>Agachamento 4 \u00d7 15<\/li>\n<li>Leg Press 4 \u00d7 15<\/li>\n<li>Extensora unilateral 3 \u00d7 20<\/li>\n<li>Panturrilha sentado 4 \u00d7 10<\/li>\n<li>Panturrilha em p\u00e9 na m\u00e1quina 3 \u00d7 8-12<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ter\u00e7a-feira: peito &#8211; tr\u00edceps &#8211; abd\u00f4men<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Supino Inclinado 5 \u00d7 10-20<\/li>\n<li>Supino inclinado com pegada neutra 4 \u00d7 10-15<\/li>\n<li>Crucifixo com halteres 4 \u00d7 10<\/li>\n<li>Supino declinado com barra 4 \u00d7 8-12<\/li>\n<li>Mergulho nas paralelas 3 \u00d7 10<\/li>\n<li>Tr\u00edceps na polia 3 \u00d7 10<\/li>\n<li>Rosca testa com barra 4 \u00d7 10<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quarta-feira: costas e b\u00edceps<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Puxada na polia 4 \u00d7 10<\/li>\n<li>Remada curvada 4 \u00d7 10<\/li>\n<li>Serrote (remada unilateral com halteres) 3 \u00d7 10-15<\/li>\n<li>Puxada na polia com pegada supinada 3 \u00d7 10-15<\/li>\n<li>Levantamento terra 4 \u00d7 10<\/li>\n<li>Rosca martelo 3 \u00d7 10-15<\/li>\n<li>Rosca scott com halteres 3 \u00d7 10-15<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Quinta-feira: dia de descanso<\/strong><\/p>\n<p><strong>Sexta-feira: Ombros e Trap\u00e9zio<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Desenvolvimento com halteres 4 \u00d7 10-20<\/li>\n<li>Eleva\u00e7\u00e3o lateral com halteres 4 \u00d7 10-20<\/li>\n<li>Crucifixo invertido na m\u00e1quina 4 \u00d7 10-20<\/li>\n<li>Remada em p\u00e9 com barra 4 \u00d7 10-20<\/li>\n<li>Encolhimento com halteres 4 \u00d7 10-20<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>S\u00e1bado: posteriores de coxa e abdominais<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Mesa flexora 4 \u00d7 15-20<\/li>\n<li>Stiff com barra 4 \u00d7 6-12<\/li>\n<li>Cadeira flexora unilateral 4 \u00d7 10-20<\/li>\n<li>Abdominal tradicional 3 \u00d7 15<\/li>\n<li>Eleva\u00e7\u00e3o de pernas 3 \u00d7 20<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Domingo: Dia de Descanso<\/strong><\/p>\n<div id=\"anuncio-2065270790\" class=\"anuncio-adsense-h2 anuncio-entity-placement\"><aside class=\"grupo-adsense\">\r\n<!-- responsivouniversal -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n\t style=\"display:block\"\r\n\t data-ad-client=\"ca-pub-8407352672587128\"\r\n\t data-ad-slot=\"3791710353\"\r\n\t data-ad-format=\"auto\"\r\n\t data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n\t(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<\/aside><\/div><h2>Nutri\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-25403\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi5.jpg\" alt=\"\" width=\"2048\" height=\"1536\" srcset=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi5.jpg 2048w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi5-80x60.jpg 80w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi5-327x245.jpg 327w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi5-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/12\/sergi5-1536x1152.jpg 1536w\" sizes=\"auto, (max-width: 2048px) 100vw, 2048px\" \/><\/p>\n<p>A dieta de Sergi \u00e9 muito semelhante a de um fisiculturista competitivo, contendo principalmente carnes magras, gorduras saud\u00e1veis \u200b\u200be carboidratos limpos.<\/p>\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o de um dia t\u00edpico costuma ser algo parecido com:<\/p>\n<ul>\n<li>Refei\u00e7\u00e3o 1: aveia, 2 ovos inteiros e 6 claras de ovo<\/li>\n<li>Refei\u00e7\u00e3o 2: 6 bolinhos de arroz, carne vermelha e nozes<\/li>\n<li>Refei\u00e7\u00e3o 3: arroz branco, frango, tomate e nozes<\/li>\n<li>Refei\u00e7\u00e3o 4: 2 bolinhos de arroz, shake de prote\u00edna com glutamina<\/li>\n<li>Refei\u00e7\u00e3o 5: atum, legumes e nozes<\/li>\n<li>Refei\u00e7\u00e3o 6: salm\u00e3o, vegetais e nozes<\/li>\n<\/ul>\n<p>Para suplementos costuma usar:<\/p>\n<ul>\n<li>Multivitaminicos<\/li>\n<li>BCCA&#8217;s<\/li>\n<li>Glutamina<\/li>\n<li>\u00d3xido n\u00edtrico<\/li>\n<li>Whey protein isolado<\/li>\n<li>Case\u00edna<\/li>\n<\/ul>\n<blockquote><p>\u201cMinha maior motiva\u00e7\u00e3o vem do meu objetivo interno de um dia me tornar um modelo de fitness mundialmente famoso e ter um dos melhores f\u00edsicos da ind\u00fastria.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<h2>\u00cddolos e influ\u00eancias<\/h2>\n<p>Sergi compete frente a frente contra os melhores atletas do mundo na categoria Men\u2019s Physique, e ele gosta disso. Ele n\u00e3o s\u00f3 tem como objetivo ser modelo e empres\u00e1rio, mas continuar competindo e vencendo.<\/p>\n<p>A paix\u00e3o de Sergi para vencer vem de prestar muita aten\u00e7\u00e3o aos seus concorrentes, e como eles podem ser melhor que ele.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cSempre fui uma pessoa muito competitiva e quando defino uma meta fa\u00e7o o que for preciso para alcan\u00e7\u00e1-la! Meus f\u00e3s tamb\u00e9m s\u00e3o uma inspira\u00e7\u00e3o para eu continuar e me esfor\u00e7ar mais a cada dia.&#8221;<\/p><\/blockquote>\n<div id=\"anuncio-1670766350\" class=\"anuncio-adsense-h2 anuncio-entity-placement\"><aside class=\"grupo-adsense\">\r\n<!-- responsivouniversal -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n\t style=\"display:block\"\r\n\t data-ad-client=\"ca-pub-8407352672587128\"\r\n\t data-ad-slot=\"3791710353\"\r\n\t data-ad-format=\"auto\"\r\n\t data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n\t(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script>\r\n<\/aside><\/div><h2>O que podemos aprender com Sergi Constance<\/h2>\n<p>Se voc\u00ea quer ser o melhor, h\u00e1 uma coisa que podemos aprender com Sergi: ser competitivo n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o ruim assim.<\/p>\n<p>Esfor\u00e7ando-se a cada dia e fazendo os planos necess\u00e1rios para garantir que seus objetivos sejam gravados em pedra e com uma alimenta\u00e7\u00e3o constante de determina\u00e7\u00e3o, voc\u00ea tamb\u00e9m pode ter um f\u00edsico de grandeza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com uma forte determina\u00e7\u00e3o e natureza competitiva, em um curto espa\u00e7o de tempo o espanhol Sergi Constance se tornou um dos modelos fitness mais celebrados do mundo.<\/p>\n","protected":false},"author":48391,"featured_media":25399,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1229],"tags":[],"class_list":["post-25398","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-fisiculturistas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25398","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48391"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25398"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25398\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25399"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25398"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25398"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25398"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}