{"id":18954,"date":"2019-05-09T07:21:23","date_gmt":"2019-05-09T10:21:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=18954"},"modified":"2019-07-23T07:13:57","modified_gmt":"2019-07-23T10:13:57","slug":"jeff-seid","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2019\/05\/09\/jeff-seid\/","title":{"rendered":"Jeff Seid &#8211; medidas, idade, biografia, treino, dieta e mais"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">O Jeff Seid tinha uma carreira inteira pela frente como lutador de wrestling e jogador de futebol americano. Nada poderia dar errado.<\/span><!--more--><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">At\u00e9 que um dia, no seu primeiro jogo de futebol do \u00faltimo ano do ensino m\u00e9dio, uma les\u00e3o imprevis\u00edvel mudou tudo. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Levando isso como desafio, o Jeff se tornou o mais jovem membro da IFBB Pro (Federa\u00e7\u00e3o Internacional de Fisiculturismo e Fitness) da Am\u00e9rica.<\/span><\/p>\n<h2>Perfil<\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Peso:<\/strong> 88-93kg<\/li>\n<li><strong>Altura:<\/strong> 183cm<\/li>\n<li><strong>Bra\u00e7o: <\/strong>45cm<\/li>\n<li><strong>Ano de nascimento:<\/strong> 1994<\/li>\n<li><strong>Idade:<\/strong> 25<\/li>\n<li><strong>Nacionalidade:<\/strong> Estados Unidos<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18955\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/seid5.jpg\" alt=\"jeff seid\" width=\"1280\" height=\"720\" \/><\/p>\n<h2>Realiza\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<p>De um campe\u00e3o de All-American Wrestling e jogador de futebol no Ensino M\u00e9dio, e depois sendo o mais jovem campe\u00e3o da IFBB nos Estados Unidos.<\/p>\n<p>Jeff Seid superou barreiras, les\u00f5es e manteve uma forte cren\u00e7a de que ele sempre iria seguir em frente, dando mais e mais de si mesmo a cada vez.<\/p>\n<h2>Biografia<\/h2>\n<h3>O in\u00edcio<\/h3>\n<p>O Jeff Seid come\u00e7ou a treinar com 12 anos de idade.<\/p>\n<p>Ele pediu para os pais um conjunto de pesos como presente de anivers\u00e1rio de 12 anos.<\/p>\n<p>Ele foi sortudo o suficiente para receber um supino, halteres, 22kg quilos de pesos, halteres de 13kg e um livro de treinamento chamado \u201cLevantamento de Peso para Iniciantes.\u201d<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18956\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/seid2.jpg\" alt=\"jeff seid antes\" width=\"541\" height=\"593\" \/><\/p>\n<p>Jeff hoje ainda guarda o livro que come\u00e7ou tudo.<\/p>\n<p>Ele admite que a sua principal raz\u00e3o para ficar em forma no come\u00e7o era chamar aten\u00e7\u00e3o do sexo oposto.<\/p>\n<p>Mas as coisas logo mudaram quando ele come\u00e7ou a levar a s\u00e9rio o treinamento e o estilo de vida bodybuilder.<\/p>\n<p>Ele agora vive e respira o treinamento, e dedica a sua vida \u00e0 criar o f\u00edsico perfeito.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cTreinar \u00e9 um estilo de vida agora. Eu n\u00e3o consigo imaginar a vida sem isso. Treinar faz tanto parte de mim quanto a minha pr\u00f3pria pele e ossos.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<p>Leia veja os seguintes perfis tamb\u00e9m:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2019\/05\/20\/bakhar-nabieva\/\">Bakhar Nabieva<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2019\/04\/23\/dennis-wolf\/\">Dennis Wolf<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2019\/02\/25\/fisiculturista-dallas-mccarver\/\">Dallas McCarver<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<h3>Les\u00e3o<\/h3>\n<p>O Jeff era um esportista \u00e1vido na escola, praticando futebol americano e tamb\u00e9m sendo um lutador de wrestling (luta greco-romana\/luta livre).<\/p>\n<p>E a sua mira estava voltada para uma bolsa de estudos esportiva que ele esperava.<\/p>\n<p>As coisas pareciam boas para o Jeff, o caminho parecia claro e bem definido.<\/p>\n<p>No seu primeiro jogo de futebol do \u00faltimo ano, o Jeff rompeu o seu ligamento cruzado anterior (LCA) do joelho.<\/p>\n<p>Logo depois da cirurgia as coisas pioraram para o Jeff, a sua motiva\u00e7\u00e3o despencou e ele achou extremamente dif\u00edcil se recuperar novamente.<\/p>\n<p>Mas um raio de esperan\u00e7a surgiu quando o Jeff descobriu o fisiculturismo (em especial a categoria Men&#8217;s Physique da IFBB).<\/p>\n<p>Ele passou a ter como objetivo competir e recuperar a sua confian\u00e7a.<\/p>\n<blockquote><p>\u201cEu fiquei deprimido por um tempo curto depois da cirurgia. Mas eu sabia que s\u00f3 ficar pensando nisso n\u00e3o ia me ajudar, ent\u00e3o eu disse a mim mesmo que as coisas acontecem e planejei um novo futuro para mim mesmo.\u201d<\/p><\/blockquote>\n<h2>O Mais Jovem IFBB Pro dos EUA<\/h2>\n<p>Com essa nova motiva\u00e7\u00e3o, Jeff foi em frente e come\u00e7ou a se preparar para as suas primeiras competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Logo depois de come\u00e7ar, ele rompeu o ligamento do joelho novamente, s\u00f3 3 meses depois da primeira cirurgia.<\/p>\n<p>Mesmo com esses contratempos constantes, o Jeff continuou insistindo.<\/p>\n<p>Ele continuou se esfor\u00e7ando para ganhar seu pro card na IFBB.<\/p>\n<p>Com uma vontade profunda e uma paix\u00e3o pela vit\u00f3ria, o Jeff se tornou o mais jovem fisiculturista profissional da Am\u00e9rica na hist\u00f3ria da liga IFBB.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18957\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/jeff-competindo.jpg\" alt=\"jeff competindo\" width=\"800\" height=\"450\" \/><\/p>\n<h2>Treinamento<\/h2>\n<h3>Cardio<\/h3>\n<p>Quando o Jeff faz cardio, \u00e9 sempre na forma do treinamento HIIT.<\/p>\n<p>Ele faz um treino de 10 minutos alternando os dias com o objetivo de manter a gordura corporal sempre baixa.<\/p>\n<p>O seu m\u00e9todo preferido \u00e9 a bicicleta, onde ele mant\u00e9m a sua RPM acima de 120 por 30 segundos no n\u00edvel 15, e depois desce para o n\u00edvel 5 por 30 segundos para um per\u00edodo de descanso.<\/p>\n<p>Ele faz isso por 10 minutos seguidos de forma intervalada.<\/p>\n<h3>Treino com pesos<\/h3>\n<p>Olhando para o plano de treino do Jeff, fica claro que ele gosta de usar supersets e muito volume.<\/p>\n<p>Este tipo de treino \u00e9 \u00f3timo para obter o crescimento m\u00e1ximo e simetria.<\/p>\n<p>Se adaptar para esse tipo de intensidade e volume leva meses de progresso lento e constante.<\/p>\n<h2>Nutri\u00e7\u00e3o<\/h2>\n<p>Para manter seu condicionamento e BF baixo, a dieta do Jeff Seid est\u00e1 repleta de prote\u00ednas magras, gorduras saud\u00e1veis \u200b\u200be boas fontes de carboidratos.<\/p>\n<p>Um dia inteiro de refei\u00e7\u00f5es \u00e9 parecido com isso:<\/p>\n<ul>\n<li>9:00 da manh\u00e3: 5 claras de ovos, 1 ovo inteiro, meia x\u00edcara de aveia e banana<\/li>\n<li>11:00 da manh\u00e3: Shake de proteina e Ma\u00e7\u00e3<\/li>\n<li>1:00 da tarde: 225g. peito de frango, Salada e Batata Doce<\/li>\n<li>3:30 da tarde: Sandu\u00edche De Presunto, Uvas<\/li>\n<li>6:00 da tarde: Shake de prote\u00edna<\/li>\n<li>19:30 da noite: 225g. Bife, Batata Doce, Br\u00f3colis e Salada<\/li>\n<li>22:00 da noite: Sandu\u00edche degeleia com Manteiga de Amendoim, 2 copos de Leite<\/li>\n<li>23:30 da noite: Meia x\u00edcara de Iogurte Grego e Mirtilos<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18958\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/said1.jpg\" alt=\"seid1\" width=\"848\" height=\"899\" \/><\/p>\n<h2>Palavras finais<\/h2>\n<p>Sabendo que a vida do Jeff n\u00e3o \u00e9 n\u00e3o \u00e9 moleza quando se trata de contratempos, ele tem um desejo profundo de aproveitar o m\u00e1ximo da vida e alcan\u00e7ar o seu melhor.<\/p>\n<p>A sua for\u00e7a interior e a paix\u00e3o por competir contra si mesmo moldaram n\u00e3o apenas a sua vida, mas tamb\u00e9m o seu f\u00edsico incr\u00edvel.<\/p>\n<p>Se voc\u00ea j\u00e1 pensou em desistir quando sofreu um contratempo ou uma les\u00e3o no treinamento, voc\u00ea pode se inspirar no Jeff.<\/p>\n<p>Com um caminho definido tra\u00e7ado para ele durante toda a sua carreira no futebol, que s\u00f3 serviu para ser tirado dele por conta de uma les\u00e3o desastrosa.<\/p>\n<p>O Jeff Seid superou n\u00e3o um, mas dois ferimentos, e ainda chegou no topo.<\/p>\n<p>Aos 19 anos ele se tornou o mais jovem fisiculturista IFBB Pro da Am\u00e9rica na hist\u00f3ria.<\/p>\n<p>Com for\u00e7a e determina\u00e7\u00e3o para tornar a sua vida o melhor poss\u00edvel, o Jeff \u00e9 uma verdadeira inspira\u00e7\u00e3o para todos n\u00f3s.<\/p>\n<p>Com a vontade de ter sucesso e de vencer, voc\u00ea tamb\u00e9m pode ter o seu pr\u00f3prio f\u00edsico de grandeza.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Jeff Seid tinha uma carreira inteira pela frente como lutador de wrestling e jogador de futebol americano. Nada poderia dar errado.<\/p>\n","protected":false},"author":48391,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1229],"tags":[],"class_list":["post-18954","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-fisiculturistas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48391"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18954"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18954\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}