{"id":18066,"date":"2019-02-25T12:22:01","date_gmt":"2019-02-25T15:22:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=18066"},"modified":"2019-04-18T15:31:36","modified_gmt":"2019-04-18T18:31:36","slug":"fisiculturista-dallas-mccarver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2019\/02\/25\/fisiculturista-dallas-mccarver\/","title":{"rendered":"Fisiculturista Dallas McCarver &#8211; biografia, treino, vida e falecimento"},"content":{"rendered":"<p>Dallas McCarver foi um fisiculturista profissional da IFBB e atleta patrocinado que morava em Tennessee, EUA. Ele criou muita agita\u00e7\u00e3o no circuito de competi\u00e7\u00e3o profissional, devido ao seu tamanho gigantesco e excelente proporcionalidade, ao menos at\u00e9 sua morte.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<p>Ao crescer, Dallas era extremamente esportivo e jogava futebol no ensino fundamental e m\u00e9dio.<\/p>\n<p>Foi atrav\u00e9s do futebol que Dallas come\u00e7ou o levantamento de peso para construir seu tamanho e for\u00e7a; levando-o ao esporte imediatamente.<\/p>\n<p>Seu amor pelo estilo de vida fisiculturista gradualmente consumiu sua paix\u00e3o pelo futebol.<\/p>\n<p>Sua primeira competi\u00e7\u00e3o de fisiculturismo foi em 2011 no NPC Hub City Fitness Quest, e ele venceu decisivamente.<\/p>\n<p>Dois shows e duas vit\u00f3rias depois, e Dallas tinha levado seu cart\u00e3o profissional, <strong>aos 21 anos.<\/strong><\/p>\n<p>Ele venceu 3 de 5 de suas competi\u00e7\u00f5es da IFBB entre 2012 e 2015.<\/p>\n<p>N\u00e3o demorou muito para que os seus quase 120kg de peso corporal come\u00e7assem a chamar aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Por\u00e9m, no dia 22 de agosto de 2017, toda a ind\u00fastria de fisiculturismo parou, quando surgiram not\u00edcias de que Dallas havia falecido.<\/p>\n<p>Esta p\u00e1gina serve como um memorial a vida de Dallas.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-18071 size-full\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Dallas-mccarver-06.jpg\" alt=\"Dallas McCarver\" width=\"850\" height=\"567\" \/><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Estat\u00edsticas do Atleta<\/h2>\n<div class=\"poststats-container hide-on-mobile clearfix\">\n<table class=\"postStats\">\n<tbody>\n<tr>\n<td class=\"stat-value\" colspan=\"12\"><strong>Nome completo:<\/strong> Dallas Mccarver<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"stat-label\" colspan=\"3\">Peso<\/td>\n<td class=\"stat-label\" colspan=\"3\">Altura<\/td>\n<td class=\"stat-label\" colspan=\"3\">Cintura<\/td>\n<td class=\"stat-label\" colspan=\"3\">Ano da morte<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"stat-value\" colspan=\"3\">115,7 &#8211; 120,2 kg<\/td>\n<td class=\"stat-value\" colspan=\"3\">183 cm<\/td>\n<td class=\"stat-value\" colspan=\"3\">86cm<\/td>\n<td class=\"stat-value\" colspan=\"3\">2017<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"stat-label\" colspan=\"4\">Nacionalidade<\/td>\n<td class=\"stat-label\" colspan=\"4\">Profiss\u00e3o<\/td>\n<td class=\"stat-label\" colspan=\"4\">Era<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td class=\"stat-value\" colspan=\"4\">americano<\/td>\n<td class=\"stat-value\" colspan=\"4\">Fisiculturista Profissional da IFBB<\/td>\n<td class=\"stat-value\" colspan=\"4\">2010<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<\/div>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Realiza\u00e7\u00f5es<\/h2>\n<h3>Competi\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<ul>\n<li>NPC Hub City Fitness Quest de 2011, peso pesado j\u00fanior, 1\u00ba<\/li>\n<li>Batalha do NPC de 2011 no River Championships, 1\u00ba<\/li>\n<li>Batalha do NPC de 2011 no River Championships, 1\u00ba<\/li>\n<li>Campeonatos da Am\u00e9rica do Norte de 2012 da IFBB, 1\u00ba<\/li>\n<li>Campeonatos da Am\u00e9rica do Norte de 2012 da IFBB, np<\/li>\n<li>Campeonatos da Am\u00e9rica do Norte de 2012 da IFBB, 1\u00ba<\/li>\n<li>2015 IFBB California State Pro, 1\u00ba<\/li>\n<li>Fim de semana de 2015 Olympia da IFBB, dia 13<\/li>\n<\/ul>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18068\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Dallas-Mccarver-02.jpg\" alt=\"\" width=\"850\" height=\"850\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">&#8220;Eu senti que se eu continuasse crescendo e mantivesse minhas propor\u00e7\u00f5es mais ou menos as mesmas, dada a minha estrutura e forma, eu poderia colocar um f\u00edsico muito bom no n\u00edvel profissional de fisiculturismo&#8221;<\/p>\n<\/blockquote>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Treino<\/h2>\n<ul>\n<li>Dia 1: Quadr\u00edceps, posteriores, panturrilha.<\/li>\n<li>Dia 2: Peito, tr\u00edceps e b\u00edceps;<\/li>\n<li>Dia 3: Costas;<\/li>\n<li>Dia 4: De manh\u00e3, ombros e trap\u00e9zio. A tarde b\u00edceps e tr\u00edceps;<\/li>\n<li>45 minutos de cardio (esteira, escada, el\u00edptico, bicicleta ou corrida de rua) 3 vezes por semana em pr\u00e9-competi\u00e7\u00e3o<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Concentrando-se no f\u00edsico em &#8220;V&#8221;<\/h3>\n<p>Dallas acreditava que ter um f\u00edsico em &#8220;V&#8221; era muito importante para ele em competi\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Em off, Dallas chegava a pesar mais de 130kg e mesmo assim ele conseguia manter a cintura em dia, o que era algo inacredit\u00e1vel para algu\u00e9m do tamanho dele.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18075\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Dallas-Mccarver-11.jpg\" alt=\"\" width=\"850\" height=\"850\" \/><\/p>\n<h3>O que ele fazia<\/h3>\n<h4 style=\"text-align: left;\">Barra fixa com pegada supinada<\/h4>\n<p>Para Dallas, barra fixa com pegada supinada (o famoso &#8220;chin up&#8221;) foi decisivo para construir seu shape em V.<\/p>\n<p>Ele come\u00e7ava TODO treino com o exerc\u00edcio como um aquecimento geral para &#8220;soltar os ombros&#8221; e abrir as esc\u00e1pulas.<\/p>\n<p>Ocasionalmente, ele voltava ao exerc\u00edcio mais tarde no treino para testar sua for\u00e7a.<\/p>\n<p>Durante o movimento, ele mantinha o tronco ereto o mais reto poss\u00edvel para maximizar a tens\u00e3o do movimento.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18073\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Dallas-Mccarver-08.jpg\" alt=\"\" width=\"590\" height=\"933\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<p style=\"text-align: left;\">\u201cPara mim, se voc\u00ea ganhar dois cent\u00edmetros em volta do peito, dois cent\u00edmetros nos quadris e nos bra\u00e7os, mas dois cent\u00edmetros na cintura, voc\u00ea falhou &#8230; voc\u00ea n\u00e3o melhorou o seu f\u00edsico, acabou de fazer uma vers\u00e3o maior do o mesmo f\u00edsico exato. Voc\u00ea precisa ganhar mais cent\u00edmetros em determinados lugares do corpo para ganhar destaque, o meu caso, as costas eram o mais importante e elas precisavam se destacar \u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n<h4>Puxada usando al\u00e7as duplas<\/h4>\n<p>Dallas McCarver introduziu algumas variedades de puxada no treino, sempre alternando os anexos de ader\u00eancia para se adequar a cada exerc\u00edcio.<\/p>\n<p>Ele sempre preferiu o pegador com al\u00e7a dupla, pois ele tem ombros largos e a al\u00e7a dupla oferecia flexibilidade para usar o m\u00e1ximo de amplitude poss\u00edvel.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: center;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18072\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Dallas-Mccarver-07-768x960.jpg\" alt=\"\" width=\"768\" height=\"960\" \/><\/h4>\n<h4>Desenvolvimento por tr\u00e1s da cabe\u00e7a no smith<\/h4>\n<p>Embora muitos fisiculturistas evitem esse movimento, uma vez que pode ser perigoso se n\u00e3o for completado corretamente, Dallas sempre usava desenvolvimento por tr\u00e1s da cabe\u00e7a e ainda usando o smith.<\/p>\n<p><strong>Eleva\u00e7\u00e3o lateral com halteres<\/strong><\/p>\n<p>Este foi um exerc\u00edcio essencial para obter os ombros largos pelo qual Dallas McCarver era conhecido.<\/p>\n<p>Ele gostava de manter seu dedo mindinho levantado durante todo o movimento, fazendo 20 repeti\u00e7\u00f5es por 4 a 5 s\u00e9ries.<\/p>\n<h4>Eleva\u00e7\u00e3o lateral na polia<\/h4>\n<p>Os cabos permitem um alongamento e resist\u00eancia no segmento inferior da amplitude de movimento, o que garante uma contra\u00e7\u00e3o completa no topo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-18074\" src=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/Dallas-Mccarver-09.jpg\" alt=\"\" width=\"700\" height=\"941\" \/><\/p>\n<h4><strong>Eleva\u00e7\u00e3o frontal unilateral<\/strong><\/h4>\n<p>Dallas gostava de fazer eleva\u00e7\u00e3o frontal usando um banco inclinado. Ele acreditava piamente que fazer o movimento em p\u00e9, permitia muito impulso e roubos.<\/p>\n<h4>Eleva\u00e7\u00e3o de pernas suspenso<\/h4>\n<p>Fazer um exerc\u00edcio de abd\u00f4men suspenso era uma puni\u00e7\u00e3o para algu\u00e9m que pesava at\u00e9 130kg em off.<\/p>\n<p>Mesmo assim, para ele foi um dos principais movimentos para treinar a regi\u00e3o do abd\u00f4men.<\/p>\n<h4>O bom e velho abdominal<\/h4>\n<p>Dallas terminava o treino fazendo o bom e velho <a href=\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2019\/02\/19\/abdominal-reto-como-executar-o-exercicio-corretamente\/\">abdominal<\/a>, fazendo de 25 a 30 repeti\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<blockquote><p>&#8220;As pessoas desperdi\u00e7am completamente o abdominal por fazerem o movimento rapidamente e sem controle. Se experimentassem fazer o exerc\u00edcio de forma controlada, veriam que algumas repeti\u00e7\u00f5es, sem carga, ser\u00e3o mais do que suficientes para treinar o abd\u00f4men&#8221;.<\/p><\/blockquote>\n<h3>Evitando carga no treino de abd\u00f4men<\/h3>\n<p>Os \u00fanicos exerc\u00edcios que Dallas n\u00e3o usava carga era os pra abd\u00f4men.<\/p>\n<p>De acordo com ele, treinar com pesos, geraria hipertrofia demais no abd\u00f4men, o que poderia estragar a linha de cintura em campeonatos ao deix\u00e1-lo denso demais na regi\u00e3o do core.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Dieta<\/h2>\n<h3>Sua absurda ingest\u00e3o de prote\u00ednas<\/h3>\n<p>Antes de Dallas encontrar seu treinar, ele dizia comer at\u00e9 300g de carne POR REFEI\u00c7\u00c3O.<\/p>\n<p>Depois de muita insist\u00eancia, seu treinador o convenceu a diminuir a ingest\u00e3o para 100g de carne e mesmo parecendo pouco para muitos, Dallas n\u00e3o notou qualquer perda de massa muscular.<\/p>\n<h3>Plano Nutricional<\/h3>\n<p>No geral, a dieta de Dallas era saud\u00e1vel e nutritiva.<\/p>\n<p>Ele come\u00e7ava o dia com um caf\u00e9 forte, em seguida, comia carnes magras e peixes.<\/p>\n<ul>\n<li><b>Ao acordar<\/b> 200ml de\u00a0 caf\u00e9 preto<\/li>\n<li><strong>Refei\u00e7\u00e3o 1:<\/strong> 2 ovos enriquecidos com \u00f4mega-3 inteiros, 10 claras de ovo, 1\/2 x\u00edcara de creme de arroz<\/li>\n<li><strong>Refei\u00e7\u00e3o 2:<\/strong> 200g de peito de frango, 1 x\u00edcara de arroz branco<\/li>\n<li><strong>Refei\u00e7\u00e3o 3:<\/strong> 200g de til\u00e1pia, 200g de batata doce<\/li>\n<li><strong>Refei\u00e7\u00e3o 4:<\/strong> 200g depeito de frango, 1 x\u00edcara de arroz de jasmim<\/li>\n<li><strong>Refei\u00e7\u00e3o 5: <\/strong>200g de til\u00e1pia, 1 x\u00edcara de arroz de jasmim<\/li>\n<li><strong>Refei\u00e7\u00e3o 6: <\/strong>200g de tilapia, 1 x\u00edcara de aspargos<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Metabolismo acelerado<\/h3>\n<p>Quando Dallas jogava futebol, com o objetivo de subir peso o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, ele disse que costumava comer at\u00e9 ficar sempre pr\u00f3ximo de vomitar.<\/p>\n<p>Ele disse que ficou muito volumoso com essa abordagem e se sentia inchado o dia todo devido \u00e0 enorme quantidade de res\u00edduos em seu corpo.<\/p>\n<p>Quando ele se tornou um fisiculturista, ele optou pelo oposto, ao permanecer magro o tempo todo.<\/p>\n<p>Seu metabolismo extremamente r\u00e1pido permitia-lhe comer de 5.000 a 5.500 calorias <strong>para ficar magro. <\/strong>Ele dizia, brincando, que essa quantidade de calorias<em> &#8220;\u00c9 mais do que muitos caras comem mesmo quando est\u00e3o em bulking&#8221;.<\/em><\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Falecimento de Dallas McCarver<\/h2>\n<p>Em 22 de agosto, o fisiculturista Dallas McCarver, de 26 anos, um ex-top 10 do Olympia e namorado da estrela da WWE, Dana Brooke, morreu repentinamente, por engasgamento com comida, de acordo com o tabloide TMZ.<\/p>\n<p>A TMZ conversou com Brooke, que disse que McCarver foi encontrado inconsciente em sua casa, pouco depois da meia-noite de ter\u00e7a-feira, depois que eles falaram ao telefone.<\/p>\n<p>Ele foi declarado morto em um hospital local, e as autoridades dizem que n\u00e3o h\u00e1 sinais de crime.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: center;\">Aut\u00f3psia<\/h2>\n<p>Uma aut\u00f3psia no corpo de Dallas foi feito logo no dia seguinte ao seu falecimento.<\/p>\n<p>Observou-se no momento da aut\u00f3psia um aumento do f\u00edgado e rins, nefrosclerose (um rim endurecido), pulm\u00f5es pesados e um carcinoma papilar da tir\u00f3ide.<\/p>\n<p>Seu hist\u00f3rico m\u00e9dico inclui problemas de colesterol (LDL alto \/ baixo HDL), n\u00edveis elevados de aminotransferase, tosse cr\u00f4nica, falta de ar e asma.<\/p>\n<p>Seus n\u00edveis de testosterona eram muito altos.<\/p>\n<p>Metabolitos de trembolona tamb\u00e9m estavam presentes.<\/p>\n<p>N\u00e3o foram encontrados outros esteroides em seu sangue, embora tenha dado positivo para metabolitos de cafe\u00edna e maconha (nenhum dos quais s\u00e3o mencionados como factores que contribuem para a sua morte). Nenhuma outra droga recreativa ou narc\u00f3ticos estava presente.<\/p>\n<p>Tamb\u00e9m observado (mas nem testado para, nem listado como um fator contribuinte na morte de Dallas) foi um hist\u00f3rico pr\u00e9vio com uso de GH e insulina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dallas McCarver foi um fisiculturista profissional da IFBB e atleta patrocinado que morava em Tennessee, EUA. 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