![\"mulher](\"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/tuagem-musculacao.jpg\")
<\/p>\nUma recomenda\u00e7\u00e3o comum entre tatuadores \u00e9 esperar 2 a 3 dias para fazer muscula\u00e7\u00e3o ap\u00f3s realizar uma tatuagem nova.<\/p>\n
<\/p>\n
Mas esse per\u00edodo pode ser maior dependendo da capacidade individual de cicatriza\u00e7\u00e3o de cada pessoa, do local e tamanho da tatuagem.<\/p>\n
Em alguns casos, \u00e9 preciso esperar mais de uma semana para voltar a fazer muscula\u00e7\u00e3o normalmente.<\/p>\n
Logo de cara, treinar imediatamente ap\u00f3s fazer uma tatuagem nova, como se nada tivesse acontecido, \u00e9 um grande “n\u00e3o”.<\/p>\n
Ao fazer isso, voc\u00ea corre o risco de infectar a \u00e1rea tatuada e afetar o resultado final do trabalho realizado pelo tatuador.<\/p>\n
Em vez disso, a recomenda\u00e7\u00e3o geral \u00e9 evitar qualquer atividade f\u00edsica, seja muscula\u00e7\u00e3o ou qualquer outra atividade f\u00edsica, por no m\u00ednimo 2 a 3 dias ou<\/em> at\u00e9 que o incha\u00e7o, vermelhid\u00e3o e excesso de crostas tenham desaparecido.<\/p>\n Em alguns casos, isso pode levar mais tempo, \u00e0s vezes mais do que uma semana. Portanto, al\u00e9m da an\u00e1lise individual, \u00e9 importante o acompanhamento com o seu tatuador.<\/p>\n O processo de tatuagem envolve o uso de pequenas agulhas para criar perfura\u00e7\u00f5es na pele e depositar a tinta, o que, essencialmente, causa uma ferida aberta na regi\u00e3o da tatuagem.<\/p>\n Isso torna o local mais vulner\u00e1vel \u00e0 entrada de bact\u00e9rias, especialmente em academias, onde h\u00e1 muitas pessoas no mesmo lugar compartilhando os mesmos equipamentos.<\/p>\n Al\u00e9m disso, a muscula\u00e7\u00e3o causa alongamento da pele e sudorese, o que pode interferir no processo inicial de cicatriza\u00e7\u00e3o, dependendo do local da tatuagem.<\/p>\n O atrito com roupas ou aparelhos \u00e9 outro fator a ser considerado, j\u00e1 que pode irritar a regi\u00e3o e remover crostas, o que tamb\u00e9m interfere no processo de cura.<\/p>\n Veja tamb\u00e9m (links abrir\u00e3o em novas abas):<\/p>\n Como vimos, uma tatuagem nova \u00e9 o mesmo que uma ferida aberta que precisa de cuidados para cicatrizar corretamente.<\/p>\n Logo, treinar depois de fazer uma tatuagem pode ser arriscado, pois o suor, o atrito e os movimentos excessivos podem comprometer a recupera\u00e7\u00e3o da pele e at\u00e9 alterar o tra\u00e7ado do desenho.<\/p>\n Durante o exerc\u00edcio, a pele se estica e contrai, o que pode deformar a tatuagem, especialmente em \u00e1reas que sofrem maior movimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Al\u00e9m disso, o suor cria um ambiente \u00famido, favorecendo a prolifera\u00e7\u00e3o de bact\u00e9rias, principalmente se a regi\u00e3o tatuada estiver coberta por roupas apertadas que causam atrito.<\/p>\n Imagine que o atrito da roupa pode raspar a ferida (a tatuagem nova), abrir essa ferida e ainda inserir diretamente bact\u00e9rias no local.<\/p>\n Outro fator preocupante \u00e9 a higiene da academia que sempre ser\u00e1 um problema.<\/p>\n Independente da efici\u00eancia da equipe de limpeza, equipamentos compartilhados, tatames e bancos podem estar contaminados pelo uso frequente, aumentando o risco de infec\u00e7\u00e3o se a tatuagem entrar em contato com essas superf\u00edcies.<\/p>\n Por isso, dar um tempo nos treinos nos primeiros dias \u00e9 um pequeno sacrif\u00edcio em compara\u00e7\u00e3o \u00e0 durabilidade de uma tatuagem.<\/p>\n Esperar de dois a sete dias antes de voltar \u00e0 academia pode ser a diferen\u00e7a entre uma cicatriza\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e um problema que comprometa o resultado final do desenho para sempre.<\/p>\n Em um mundo perfeito, o ideal \u00e9 esperar a cicatriza\u00e7\u00e3o completa da tatuagem antes de voltar aos treinos, o que pode levar 1-2 semanas, dependendo do tamanho e tipo da tatuagem.<\/p>\n Independente da tatuagem, \u00e9 extremamente importante redobrar os cuidados nas fases inicias ap\u00f3s fazer um trabalho:<\/p>\n Fase 1 – cerca de 48h ap\u00f3s fazer a tatuagem –<\/strong> Nos primeiros dias, a tatuagem funciona como uma ferida aberta, com alto risco de infec\u00e7\u00e3o. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 lavar com \u00e1gua e sab\u00e3o, aplicar pomada cicatrizante a cada 12 horas e envolver a pele em pl\u00e1stico transparente.<\/p>\n Fase 2 – 48h a uma semana ap\u00f3s fazer a tatuagem –<\/strong> Come\u00e7a a forma\u00e7\u00e3o de crostas, e a coceira pode aparecer. Resistir \u00e0 vontade de co\u00e7ar \u00e9 essencial, j\u00e1 que arrancar a casquinha pode comprometer a fixa\u00e7\u00e3o da tinta. Manter a pele hidratada e limpa ajuda a aliviar o desconforto. Seu tatuador pode recomendar o uso de cremes com Bepantol e vitamina B5, que aceleram a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n Fase 3 – uma a duas semanas ap\u00f3s fazer a tatuagem – <\/strong>A pele come\u00e7a a voltar a normal e as crostas tendem a diminuir (mas ainda n\u00e3o devemos mexer nelas!). Os cuidados b\u00e1sicos, como uso de cremes, costuma permanecer e continuar por tempo indefinido, algo que deve ser visto com seu tatuador.<\/p>\n Como vimos anteriormente, dependendo do tamanho da tatuagem e velocidade de cicatriza\u00e7\u00e3o, em alguns casos \u00e9 poss\u00edvel voltar entre 2 a 7 dias.<\/p>\n Se a tatuagem for pequena e longe de articula\u00e7\u00f5es (regi\u00f5es que esticam e dobram), por exemplo, em menos de sete dias, com os cuidados certos, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel retomar os exerc\u00edcios normais.<\/p>\n Por outro lado, se for uma tatuagem grande, que abrange uma \u00e1rea muita grande e\/ou envolvendo articula\u00e7\u00f5es, \u00e9 melhor esperar mais de uma semana e ainda avaliar junto ao seu tatuador.<\/p>\n Em alguns casos, \u00e9 poss\u00edvel adaptar o treino, como treinar outra parte do corpo sem qualquer rela\u00e7\u00e3o com a regi\u00e3o tatuada; se o desenho for nos bra\u00e7os, por exemplo, priorize o treino de membros inferiores.<\/p>\n No entanto, independente da tatuagem, regi\u00e3o ou adapta\u00e7\u00f5es do treino, \u00e9 v\u00e1lido refor\u00e7ar que o pior cen\u00e1rio \u00e9 treinar logo depois de fazer a tatuagem, o que aumenta muito as chances de infec\u00e7\u00f5es e outros problemas mais graves.<\/p>\n Passando a fase inicial e voltando aos treinos, tamb\u00e9m lembre-se de:<\/p>\n Uma recomenda\u00e7\u00e3o comum entre tatuadores \u00e9 esperar 2 a 3 dias para fazer muscula\u00e7\u00e3o ap\u00f3s realizar uma tatuagem nova. Mas esse per\u00edodo pode ser maior dependendo da capacidade individual de<\/p>\n","protected":false},"author":48391,"featured_media":35081,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1225],"tags":[],"class_list":["post-15207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dicas-de-treino"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/48391"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15207"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15207\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35081"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
Riscos de treinar depois de fazer tatuagem<\/h2>\n
A melhor abordagem para cuidar da tatuagem nova caso voc\u00ea seja um praticante de muscula\u00e7\u00e3o<\/h2>\n
Resumindo<\/h2>\n
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