{"id":13208,"date":"2018-03-10T13:23:52","date_gmt":"2018-03-10T16:23:52","guid":{"rendered":"http:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/?p=13208"},"modified":"2025-04-05T06:28:21","modified_gmt":"2025-04-05T09:28:21","slug":"creatina-de-cavalo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.hipertrofia.org\/blog\/2018\/03\/10\/creatina-de-cavalo\/","title":{"rendered":"Creatina de cavalo \u00e9 melhor para hipertrofia?"},"content":{"rendered":"

A creatina de cavalo<\/strong> (ou equinos) ganhou muita popularidade no Brasil, principalmente quando nosso \u00f3rg\u00e3o de vigil\u00e2ncia sanit\u00e1ria proibiu a venda de creatina em lojas de suplementos alimentares.<\/p>\n

Durante a proibi\u00e7\u00e3o, tornou-se\u00a0crime<\/strong> vender creatina em lojas de suplementos, o que fez com que o suplemento desaparecesse.<\/p>\n

S\u00f3 que o mesmo problema n\u00e3o existia em lojas de produtos agropecu\u00e1rios, onde a creatina de cavalo<\/strong> era vendida livremente – sem receita ou qualquer forma de controle.<\/p>\n

Como a creatina \u00e9 um suplemento que realmente funciona, muitas pessoas viram nisso uma alternativa vi\u00e1vel para continuar obtendo os benef\u00edcios da subst\u00e2ncia.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, pelo fato do produto ser direcionados a animais de grande porte, passava uma ideia de que o produto era “mais forte” que o vendido para humanos.<\/p>\n

E como era usada principalmente em cavalos de competi\u00e7\u00e3o que \u00e0s vezes custavam valores alt\u00edssimos, muitos acreditavam que o qualidade do produto era superior.<\/p>\n

Tudo isso gerou uma m\u00edstica em torno da creatina para cavalos.<\/p>\n

O suplemento come\u00e7ou a ser usado de forma desenfreada por pessoas comuns que desejavam ganhar massa muscular.<\/p>\n

Mesmo hoje, depois da creatina ter sido liberada para venda, as pessoas ainda ficam em d\u00favida se a creatina de cavalo n\u00e3o \u00e9 uma alternativa melhor.<\/p>\n

Neste texto, veremos exatamente se vale a pena (ou n\u00e3o) usar creatina de cavalo, e principalmente se ela pode gerar mais hipertrofia.<\/p>\n

Para que serve a creatina<\/h2>\n

Caso voc\u00ea esteja perdido sobre o porqu\u00ea de suplementar com creatina, aqui vai um resumo b\u00e1sico:<\/p>\n

A creatina de cavalo tem o mesmo prop\u00f3sito que a creatina para humanos: aumentar a for\u00e7a, explos\u00e3o e n\u00edveis de energia no usu\u00e1rio.<\/p>\n

Em outras palavras, suplementando com creatina \u00e9 poss\u00edvel treinar mais pesado, usar mais cargas nos exerc\u00edcios e consequentemente gerar ganhos mais r\u00e1pidos.<\/p>\n

No geral, creatina \u00e9 um suplemento extremamente seguro para pessoas saud\u00e1veis e pode ser usado de forma ininterrupta, desde que nas dosagens corretas.<\/p>\n

Veja tamb\u00e9m:<\/b> Quais s\u00e3o as melhores creatinas<\/a> atualmente?<\/p><\/div>\n

Mas creatina de cavalo \u00e9 melhor que creatina normal ?<\/h2>\n

De forma direta, n\u00e3o.<\/p>\n

Creatina \u00e9 creatina.<\/p>\n

Seja creatina para cavalo, humanos ou alien\u00edgenas, se for creatina pura, ent\u00e3o se trata da mesma subst\u00e2ncia.<\/p>\n

A composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica \u00e9 exatamente a mesma, nas duas vers\u00f5es.\u00a0N\u00e3o h\u00e1 porque esperar que o efeito de creatina de cavalo fa\u00e7a mais efeitos em humanos.<\/p>\n

Veredito:\u00a0<\/strong>creatina de cavalo, desde que seja realmente creatina, n\u00e3o vai fazer mais (ou menos) efeitos em humanos. Ponto.<\/p>\n

Mas ela pode ser mais pura ?<\/h2>\n

A quest\u00e3o da pureza realmente pode interferir nos resultados.<\/p>\n

Quanto mais pura uma subst\u00e2ncia, maiores ser\u00e3o os efeitos usando a mesma dose.<\/p>\n

Mas pensar que um produto voltado para animais \u00e9 mais puro, \u00e9 obviamente um engano.<\/p>\n

Mesmo que cavalos de competi\u00e7\u00f5es possam custar milhares de reais, e o cuidado com esses produtos seja maior, isto n\u00e3o muda o fato que estamos falando de animais.<\/p>\n

O processo de fabrica\u00e7\u00e3o, controle de qualidade e higiene, s\u00e3o distintos.<\/p>\n

\"vale<\/p>\n

Na verdade, o processo de fabrica\u00e7\u00e3o e controle de higiene em produtos para animais pode ser at\u00e9 superior, a quest\u00e3o \u00e9 que animais possuem organismos diferentes.<\/p>\n

Por exemplo: uma creatina para cavalos pode vir acompanhada de uma megadose de s\u00f3dio ou algum micronutriente como cromo.<\/p>\n

Para o cavalo isso pode ser at\u00e9 melhor e isto ainda se enquadra, atrav\u00e9s das leis que regem esta categoria, como um produto de proced\u00eancia e \u00f3tima qualidade.<\/p>\n

Mas para um humano, isto poderia ser p\u00e9ssimo.<\/p>\n

S\u00e3o categorias de produtos distintas com leis e necessidades distintas.<\/p>\n

E quanto ao custo-benef\u00edcio entre ambas ?<\/h2>\n

A creatina para cavalos costuma ser mais barata que a normal.<\/p>\n

Um pote de 500g de creatina de cavalo pode custar cerca de R$50, enquanto a mesma quantidade de creatina normal facilmente custaria o dobro.<\/p>\n

Mas ai entramos novamente na quest\u00e3o de ambos os produtos serem de categorias distintas.<\/p>\n

Voc\u00ea pode pagar mais barato em mais creatina de cavalo, mas pode estar ingerindo outras coisas junto e que nem sempre poder\u00e3o fazer bem a sua sa\u00fade.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, considerando que usamos no m\u00e1ximo 5g de creatina por dia, um pote de 300g de creatina normal vai custar R$50 e vai durar 60 dias.<\/p>\n

Gastar R$50 para comprar uma creatina normal est\u00e1 longe de ser impeditivo e tende a ser uma ideia muito mais segura.<\/p>\n

Palavras finais<\/h2>\n

Mesmo que a creatina de cavalo produzisse mais resultados do que creatina para humanos (o que n\u00e3o \u00e9 o caso), os poss\u00edveis pontos negativos s\u00e3o maiores.<\/p>\n

Produtos destinados para humanos passam por processos diferentes de fabrica\u00e7\u00e3o, controle de qualidade e – o mais importante – de higiene.<\/p>\n

No final do dia, creatina de cavalo \u00e9 feita para… cavalos.<\/p>\n

Voc\u00ea n\u00e3o obter\u00e1 nenhum benef\u00edcio extra por us\u00e1-la, mesmo que o pre\u00e7o seja inferior.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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