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Dieta

Vários artigos relacionados a dieta e nutrição para quem deseja ganhar massa muscular ou perder gordura. Saiba qual é a sua importância na musculação e como tirar proveito disso.

Bcaa na hipertrofia muscular

BCAA trata-se de uma sigla na língua inglesa que significa Aminoácidos de Cadeia Ramificada. Este nome é dado a apenas 3 dos inúmeros aminoácidos presentes em nosso organismo, tal especificidade justifica-se pela estrutura molecular destes nutrientes. BCAA e Hipertrofia: a ciência explica como funciona a “mágica” Leucina, valina e isoleucina …

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Benefícios da aveia para quem treina

Conheça os benefícios da aveia para quem treina visando hipertrofia e como incorporá-la corretamente na sua dieta. Porque usar aveia Se você perguntar para alguém que treina qual é o macronutriente mais importante para ganhar massa muscular, a resposta provavelmente vai ser proteína. Enquanto a proteína é definitivamente o macronutriente …

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