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Dieta

Vários artigos relacionados a dieta e nutrição para quem deseja ganhar massa muscular ou perder gordura. Saiba qual é a sua importância na musculação e como tirar proveito disso.

Ganhar Peso – Coma como um mutante

Você está lendo este artigo porque provavelmente está na busca eterna de respostas sobre como ganhar massa muscular. Bem, a resposta está bem na sua frente. COMA MUITO! É impossível deixar mais simples. Você tem que comer muita comida de qualidade. Mas como tudo na vida, isto requer trabalho duro, …

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Dietas Hiperprotéicas vs. Problemas de Saúde

Desde o primeiro dia que eu toquei em um peso na academia, eu já escutava vários mitos que rondavam o levantamento de peso e o fisiculturismo. Tenho certeza de que você também já ouviu algum. Desde “Musculação vai impedir o seu crescimento”; “Musculação diminui o pinto” até “Animal Pak é …

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Posso comer ovo cru para poupar tempo ?

Todos sabem que os ovos são uma ótima fonte de proteína, porém o preparo é sempre complicado e/ou leva tempo, tempo que algumas pessoas não tem. E alguma dessas pessoas tem estômago suficiente para ingerir um(ou mais) ovo cru sem nem mesmo fazer careta. Esta prática é saudável ? Enterre …

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