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Motivação: a mente sempre desiste antes do corpo

Você é capaz de muito mais do que acredita, pois a mente sempre desiste antes do corpo. “Eu não consigo”, significa apenas que você está querendo dizer “Eu não quero fazer”. Aceite a diferença.

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Durante o treinamento de Operações Especiais, nós éramos submetidos a séries brutais de testes físicos e mentais. Cerca de 60 a 90% dos candidatos não conseguiam terminar o curso.

O treinamento me ensinou algo extremamente importante: a dor não impede o corpo. Não existe algo que gere tanta dor que você não consiga continuar fazendo apenas mais um pouco. Apesar disso, todos temos um limite. Existe um ponto onde você faria qualquer coisa para a dor parar. Se a mente quebra primeiro e você para de correr, ou pede socorro para o barco durante um treino na água, ou levanta a mão durante uma surra, você está oficialmente fora. Você faz parte da maioria das pessoas normais que não conseguiram terminar o curso, mas mesmo assim se sente o maior perdedor.

dor2Felizmente, existe uma falha nas regras: se o corpo quebra primeiro, você não é expulso. Com isso, todos os caras no meu esquadrão criavam o mesmo pensamento perverso: “Se eu conseguir passar do meu limite e apagar, eu vou conseguir tirar uma soneca, e só acordar quando os médicos me ‘reviverem’. Até lá eu consigo tirar um bom descanso, e então voltar pro esquadrão”

Então, corríamos ainda mais rápido, e sempre tentávamos passar do limite. Mas raramente alguém conseguia tirar aquela soneca.

Pensávamos que a qualquer momento iríamos chegar no limite. Mas nunca conseguimos usufruir da falha nas regras. Em outras palavras, a dor nunca quebrou nossos corpos.

Assim como eu, você também pode

Hoje em dia, eu sou um civil, tenho uma academia e trabalho com diversos clientes. E de tempos em tempos eu escuto alguém falando “Eu não consigo”.

Francamente, isto é uma desculpinha. A próxima vez que você sentir a tentação de dizer que “não consegue” algo, lembre-se que o que você realmente está dizendo “eu não quero fazer”.

Texto por Craig Weller
Traduzido e adaptado por Hipertrofia.org

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Cristopher
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Cristopher

Eu discordo.
Eu não acredito que “a mente sempre desiste antes do corpo”, e sim o corpo desiste antes da mente.
Nossa mente é muito mais forte do que o nosso corpo. Quando eu estava no treinamento militar das forças armadas, sempre os meus superiores falavam “ quando o corpo não aguenta, a moral é que sustenta”. Realmente eu sentia que meu corpo não aguentaria mais por cansaço, mas a minha moral, minha força de vontade “a minha mente”, manteria o meu corpo ativo.

Rafael
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Rafael

Seu ponto de vista não oposto ao descrito no texto é exatamente o mesmo, a mente comanda tudo, assim como uns se convencem que não conseguem outros se condicionam a ultrapassar limites e quebrar seus próprios recordes. Sacou??

Rodrigo
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Rodrigo

Mas foi o que ele disse no texto acima, o corpo quase nunca quebrou antes da mente.

bruno
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bruno

Ótimo artigo.

Quanta gente ignorante que não sabe nem interpretar textos, lamentável.

Daniel Lisboa
Visitante
Daniel Lisboa

É preciso ponderar, pois quando a mente é forte, o corpo SEMPRE quebra. E muitas vezes deixando sequelas pra sempre!

robson
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robson

Eu discordo tambem ^^

Jonathan
Visitante
Jonathan

Gostei mt! top!

William
Visitante
William

Isso é relativo, por exemplo um iniciante não vai levantar 20 kg (em cada lado) no supino, fazendo uma série 3 de 10; independente da mente do cara, o mesmo simplismente não tem força.

Tális
Visitante

Nunca pensei que ia conseguir mas já fiz 1000 abdominais simples sem parar,e fazia 3000 diariamente só que dividindo em séries de 100.Uma técnica mental muito treinada entre os fisiculturistas é quebrar a conexão do cerebelo(a parte do cérebro que comanda as contrações musculares)com os receptores de dor,podendo assim chegar a níveis absurdos de esforço muscular.Estou tentando a cada dia do meu treino por isso em prática mas é bem difícil,é preciso tempo para eu aperfeiçoar isso.

ManoGB
Visitante
ManoGB

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK nossa vc ainda se gaba de fazer 1000 abdominais KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK deve ta com um abdome de dar inveja KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Observador
Visitante
Observador

ManoGB, deixa de ser ridículo! Quem é você para julgar os outros? Julgue os seus limites e cuide da sua vida!

JONAS
Visitante
JONAS

Tális,

você já treinou seu bíceps fazendo 1000 repetições de rosca direta?

já fez 1000 repetições no supino reto, no agachamento, na barra fixa?

então se você conseguir me explicar o motivo de sobrecarregar seus músculos abdominais com 1000 repetições, talvez eu aplauda essa “façanha”.

alguma quebra de recorde ou acha que vai ficar com abdomen sarado?

se o objetivo for o segundo, sinto informar-lhe que não vai obter sucesso e só irá conseguir detonar a sua coluna.

lembre-se que está treinando músculos enquanto faz abdominais, como faria em qualquer outra parte do corpo.

se quer uma “barriga de tanquinho”, reduza seu percentual de gordura e treine seus músculos abdominais como se fossem qualquer outro músculo do corpo, com séries limitadas e pausas, adicionando cargas, se necessário.

Tális
Visitante

Eu disse que eu “fazia” esse treino antes de ingressar na academia.Lê os comentários antes de refletir seu ignorante.E eu não preciso da sua orientação.vlw

Luiz Afonso
Visitante
Luiz Afonso

perfeita colocação os sujeitos acham que colocando mil abdominais por dia irão ficar sarados.

O mais importante para ter um abdominal tanquinho é a alimentação!
Não precisa fazer tudo isto de exercício até porque outros exercícios já trabalham este músculo.

E de que adianta fazer isto tudo de abdominal se sua alimentação é errada?

pense nisto

JONAS
Visitante
JONAS

Tális,

releguei-me à minha ignorância e reli várias vezes seu comentário.

não consegui vislumbrar o trecho em que você disse que fazia milhares de abdominais antes de entrar na academia.

ainda bem que você não é mais um ignorante como eu.

e ainda bem que você, na sua suprema sabedoria, não precisa de qualquer orientação, já nasceu sabendo tudo.

Rafael
Visitante
Rafael

Use seu tempo para coisas (ou treinos) mais úteis.

Luiz Afonso
Visitante
Luiz Afonso

temos que vencer diariamente nossa mente.

Eu sempre digo que o nosso maior adversário é nós mesmos, nossas limitações e nossa mente que luta muitas vezes contra nós.

Otto
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Otto

Eu não consigo conviver mais com frangos na academia

Venâncio
Visitante
Venâncio

#chegalogoinverno