Home / Receitas Anabólicas / Receita anabólica: Sorvete de Palito sabor Whey Protein

Receita anabólica: Sorvete de Palito sabor Whey Protein

Que tal comer algo gostoso, que pode substituir uma guloseima qualquer cheia de açúcares, e ainda oferecer benefícios para a hipertrofia muscular ?  A seguir, veja uma receita muito simples pra fazer uma sobremesa usando whey protein.

Clique aqui

Ingredientes

  1. 1 medida de Whey Protein (o sabor fica à sua escolha)
  2. 4 claras de ovo
  3. 200ml de leite
  4. Algumas gotas de adoçante (opcional, já que alguns wheys já possuem sabor forte o suficiente para adoçar o sorvete)
  5. Alguns copos pequenos descartáveis
  6. Palitos de sorvete ou de churrasco

Preparo

  • Misture tudo usando o liquidificador
  • Derrame o conteúdo nos copos descartáveis até que fique 1 dedo sobrando
  • Leve ao congelador e deixe por um tempo até que o conteúdo comece a congelar
  • Insira os palitos nos copos e deixe congelar completamente
  • Depois de algumas horas, aproveite sua sobremesa anabólica

Dicas

A quantidade dos ingredientes (whey e clara de ovo) são apenas sugestões. Você pode colocar mais, para servir mais pessoas ou deixar com mais proteína para si mesmo.

Este texto ajudou você de alguma forma ? Avalie!
[Total de votos: 0 Média: 0]


MÁXIMA CONCENTRAÇÃO. MELHOR CUSTO-BENEFÍCIO

Sobre Redação Hipertrofia.org

O maior site sobre musculação em língua portuguesa da internet. Desde 2007 trazendo o melhor conteúdo sobre musculação, sempre baseado nos últimos estudos científicos, autores renomados e experiência prática.

20
Deixe um comentário

14 Comment threads
6 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
20 Comment authors
  Subscribe  
mais novos mais velhos mais votados
Me notificar
gian

leite desnatado ou integral?

jhon

aos bullkings integral, já para os Cuttings desnatado…
kkkk

Thomas

Apenas uma medida de whey é o suficiente mesmo?

rodrigo

show!! agr vai ficar uma pedra dura ne, e não textura de sorvete, mas ta valendo.

Wagner Braga

Se for beeeem liquado e se o seu refrigerador estiver com temperatura bem baixa ele não fica empedrado.

Eu

.

Roger

Acho que não faria mal colocar 1 gema pra ficar cremoso e dar liga e no quesito sabor, ao invés de usar essas whey de sabor fraco, colocar um pouco de cacau em pó ( que não tem açúcar, diga-se)

Rocky

não seria PICOLÉ?

Sergio de la Costa

Em paulistês é sorvete.

Raider

hsuahsuahs

Vou testar… tomar sorvete no pós agora… rsrs

LucaDioni

Eu fiz ficou duro pra caramba. Mas ficou bom

Nelson Junior

acho melhor tomar o whey mesmo e pronto. eehehehe depois come bem e já era. nem precisa ter trabalho

Guilherme

O negócio é que realmente NAO é pra substituir o Whey de cada dia muito menos a refeição, é só pra acalmar aquele vermezinho dentro da barriga que fica clamando por algo diferente após a refeição kkkk

Kaissy

Gostei da ideia..Juntar o útil ao agradável…

Tiago

muito boa a idéia, aliás,como sempre o hipertrofia mandando bem

ivan

tabela nutricional dessa receita?

Gabriel Santana

Alem de colocar whey eu coloco ovomaltine e aveia em flocos finos deu e meu whey e 100% da probiótica de chocolate ficou muito bom crocante e nem senti o gosto dos ovos crus

MenezesNoPainNoGaIN

Coé galera queria saber se eu colocar o whey no sorvete e comer não vou precisar tomar o whey no dia né? pois a maioria das receitas aquie tem base o whey para misturar.

Henrique

Cadê a tabela nutricional ? Com quantidade de preteina e ect