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Masculino
obrigado pela contribuição , sou fâ seu , moro aqui no japão , ja nos falamos pelo facebook , as lagrimas cairam no finalzinho , não pode conter .
fisiculturista com bagagem que vc tem e humildade , sem comentários .
parabens !!!!
Posts que fiz
No tópico: Diario Cutting Campeonato Italiano.
12:30:51 em 17/03/2012
Outlaw, em 07:20:16 em 16/03/2012, disse:
uauhauah vlw pessoal
entao , hoje foram 10ui de gh... na verdade fiz so hoje , porque a caixinha de kigtropin vai dar certinho até o camp , se eu cortar 2 semanas antes... entao ia ficar 1 vidrinho de 10ui sobrando
entao hoje mandei as 10ui pra dentro dividido durante o dia , so pra nao deixar o vidrinho sozinho na caixa
Hoje comi deeeeemais , nada de lixo... porem todas as refeicoes que fiz tinham mais de 100gr de prt e de carb..
acabei de fazer uma ceia monstruosa...
200gr de frango , 400gr de beringela , 200gr de fungos..
200gr de aveia misturada com 5gr de canela , e 90gr de whey...
agora é so deitar e dormir
ps- o superman no fundo , auhauhauhauhauha pqp , ele é o cara mais chato do mundo.. todo exercicio que eu to fazendo ele para a 1 centimetro de min e fica me OLHANDO NA CARA... PQP que raiva, da vontade de parar o exercicio e tacar o halter na cabeça dele..
musica que tava ouvindo no talo no primeiro video :
espero chegar na parte fudida e começo o exercicio 0:35... quando vc aprende a se concentrar BEm antes de fazer o exercicios , nas primeiras 4-5 reps antes de falhar , a adrenalina no corpo é tanta que voce nem sente dor
entao , hoje foram 10ui de gh... na verdade fiz so hoje , porque a caixinha de kigtropin vai dar certinho até o camp , se eu cortar 2 semanas antes... entao ia ficar 1 vidrinho de 10ui sobrando
entao hoje mandei as 10ui pra dentro dividido durante o dia , so pra nao deixar o vidrinho sozinho na caixa
Hoje comi deeeeemais , nada de lixo... porem todas as refeicoes que fiz tinham mais de 100gr de prt e de carb..
acabei de fazer uma ceia monstruosa...
200gr de frango , 400gr de beringela , 200gr de fungos..
200gr de aveia misturada com 5gr de canela , e 90gr de whey...
agora é so deitar e dormir
ps- o superman no fundo , auhauhauhauhauha pqp , ele é o cara mais chato do mundo.. todo exercicio que eu to fazendo ele para a 1 centimetro de min e fica me OLHANDO NA CARA... PQP que raiva, da vontade de parar o exercicio e tacar o halter na cabeça dele..
musica que tava ouvindo no talo no primeiro video :
espero chegar na parte fudida e começo o exercicio 0:35... quando vc aprende a se concentrar BEm antes de fazer o exercicios , nas primeiras 4-5 reps antes de falhar , a adrenalina no corpo é tanta que voce nem sente dor
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