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Tortura

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  1. Tortura reagiu a uma resposta no tópico: Whey+Albumina+Glutamina+Bcaa+Creatina+Dextrose

  2. [Fora do Modelo] Dieta Da Batata Doce E Frango

    Tortura postou um tópico em Lixeira
    E AII GALERAA COMECEI ESSA DIETA PARA GANHO DE MASSA MAGRA HJ OQ ACHAM ? 7:30 pao integral, peito de frango, brocolis, 1 colher de sopa de aveite, batata doce 10:00 1 lata de atum , 200g de batata doce 13:00 200g de arroz integral, salada de grao de pico, broto de feijao, batata doce e brocolis 15:00 treino 16:00 whey (gold standard), dexrose(probiotica), bcaa(integral medica), creatina(universal), glutamina (on) + 200g de batata doce 19:00 1 lata de atum, brocolis , batata doce 22:00 albumina, brocolis 22:00 sono

  3. Whey+Albumina+Glutamina+Bcaa+Creatina+Dextrose

    Tortura respondeu ao tópico de Tortura em Dieta e suplementação
    entaoo cara minha dieta é 7:30 pao integral, peito de frango, brocolis, 1 colher de sopa de aveite, batata doce 10:00 1 lata de atum , 200g de batata doce 13:00 200g de arroz integral, salada de grao de pico, broto de feijao, batata doce e brocolis 15:00 treino 16:00 whey (gold standard), dexrose(probiotica), bcaa(integral medica), creatina(universal), glutamina (on) + 200g de batata doce 19:00 1 lata de atum, brocolis , batata doce 22:00 albumina, brocolis 22:00 sono e aii oq acham ?

  4. Whey+Albumina+Glutamina+Bcaa+Creatina+Dextrose

    Tortura postou um tópico em Dieta e suplementação
    ola galera gostaria de saber oq acham dessa combinaçao!! abraços

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