israel_ol

agora vou ir para academia mas antes uma fatia de pão torrado com um pedaço de bolo bem fininho é que estou meio cheio mesmo

Bah cara valeu mesmo,valeu =D

ae,muito bom agora cada vez mais evoluindo

valeu cara =D

morrendo de vontade de comprar leite condensado e fazer brigadeiro EDIT:não vou mais

comi o recheio da cuca inteiro umas 500 calorias no total juntando o almoço,mas não tomei café gente quero continuar o dia do lixo hoje,alguem me fala se eu posso ?

ta dificil de controlar a ansiedade ja vou sair comendo cuca agora :X,e eu tenho dieta certinha =)

Preciso de ajuda ai,ja fiquei sem café to muito culpado :/ acho que levei tudo a perder me enchendo de gordura

fui pegar 4 colheres de sopa de açucar e 3 de sopa de nescau e misturei tudo ai ja tem quanats calorias ?

Dieta boa,só faz um peixe grelhado também de vez em quando ajuda bastante.

otimo cara,espero chegar lá como você =D alias hoje foi o dia do lixo LOL

Pra quem é 100% vegetariano é dificil,eu ia virar no começo da academia mas larguei,mas vegetarianos conseguem definição se se alimentarem corretamente,alias o video diz tudo otimo video continue assim =D

vo acompanha aqui,o importante é não largar nem desistir porque a caminhada é longa,mas vale a pena,vamos lá =)

é uma boa,mas tipo pra mim que ja fui bem acima do peso é dificil e ja to nessa de sonho de padaria,sorvete,cuca,chocolate a uns 4 dias agora é tenta me controla :I 13.000kcal eu até conseguiria comer facil,mas depois vem a culpa que é fods Pra mim o resto foi de boa,só exagerei na farinha lactea tentando voltar a sentir o gosto de quando era criança.cada 4 colheres de sopa de farinha láctea tem 275kcal e eu peguei umas 12 mais 2 bananas psé

sei lá man,vo aproveita mas depois bate culpa e hoje não deu pra treina