Leandro S.

Vou acompanhar , referente ao figado não tem problema algum só não ultrapassar a dosagem máxima que seria 3 capsulas dia , referente ao Oxy tenha em mente que ele não faz milagre , se sua dieta não estiver adequada não terá resultados satisfatórios .

O macro nutrientas da dieta estão boas para um bom bulk limpo?

O problema são meus horários , como falei meu horário é curto por isso fiz a dieta baseada nele.

Use um hipercalórico que irá ajudar , ou se não até mesmo whey !

Mais alguem para opinar ?

Mais ngm?

Editei novamente ve o que acharam , se tiver algo a mais diga e se tiver a menos diga tbm.

Alguem =D?

Melhorei um pouco ve ae como fico =)

Peso: 76kg Altura: 1.84 BF: 12% www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NDg0MjE= Obs : Lanche da manhã estou no serviço por isso só como essa barra de cereal Trabalho em frigorifico das 06:00 até as 16:00 , sendo assim carrego caixas de 21kg-25kg todos os dias o dia inteiro . O que acharam ? é minha primeira dieta de bulk que monto , criticas e dicas seram bem vindas pois pretendo começar a dieta na segunda.

para conseguir o ECA só mandando manipular então?

A dieta ficará assim.. 3,0g de carb por Kg 2,0g de prot por Kg 1,0g de gord por Kg depois montarei e postarei na sessão de dieta.

Esse RoxyLean ECA , e o famoso ECA que a maioria que faz cutting usa? https://www.capsulas...xyLean_ECA.html

Ok mais quantas gramas de carb devo usar x.x

Mas não quero fazer cutting e sim bulk , bulk com 100g de carb não existe u.u