nebulla

[quote name='Guilherme Presotto' post='10601' date='26 03 08']Isso é mito. Só ira atrapalhar no crescimento quanto exagerar nos pesos, e/ou fazer errado Tem mulequinho que nem consegue pega 5 cada lado no supino e vai por 50, e depois fala que num vai te problema Dai é lógico que sim.[/quote] intaum darei uma resposta.... é comprovado CIENTIFICAMENTE QUE uma criança que tenha os osso ainda em crescimento, quando estimulado no autorofilismo, ossos ossos qse que param de crescer devido a disturbios e etc... mais nao vou explciar isso, pq acho q isso seria sair do foco do topico, mais ja q vc flw q é mito, converce com um HEBIATRA que é o medico de adolecentes especialista nessa area, ao contrario de pediatra que é de crianças, procure o hebiatra e pergunte sobre esses mitos para ele, que vc verá q sao verdade, eu aprendi uma coisa em meu curso de direito, nunca de uma afirmativa sem ter embasamento, e vc so teria esse embasamento de falar que a idade ossea é mito c vc fosse pelo menos um medico CLINICO GERAL, isso no minimo, pois quem intende realmente do assunto sao especialistas, mais nao estou discutindo com vc n, so to falando vc tem q prestar mais atenção antes de dar um afirmativa contradizendo totalemnte uma pessoa, igual fez a mim... PARA TIRAR A Prova vá A UM MEDICO E PERGUNTE-O C É MITO, E SERIA BOM FALAR ASSIM... "MEDICO A IDADE OSSE É MITO NÃO É???!!!" AI VC VERA A RESPOSTA Q ELE TE DARA

amigo nao confunda hipercalorico que é a heavy mass, com um combinado de nutriente,s tipo que dentre as proteinas da heavy mass, temos caseina, albumina e whey protein, agora, c fosse fascil assim compra somente um hipercalorico para substituir a whey protein a creatina e a dextrose seria muito mais em conta.... porem a dosaem da heavy mass é 150grs e isso é muita coisa, pensa comigo, 3000grs dividido por 150grs = 20 porçoes e vc tem q tomar 3 vezes ao dia, sendo assim, 3 vezes ao dia é = 3 prçoes, sendo assim 20 dividido por 3 = 6,7 dias que o hipercalorico heavy mass vai durar, c vc acha economico compra uns 4 potes de heavy mass por mes, vai fundo, pois te garanto muito mais resultado utilizando o whey protein + creatina + dextrose + albumina.... ai é com vc, e nao pense em utilizar menos que 150grs do heavy mass, pq assim nao vai adiantar, pelo seu peso, vc tem q concumir 150grs por porção 3x ao dia... ai é com vc, c vc prefere comprar 3 hipercaloricos heavy mass por mes, vc é quem sabe, eu prefiro comprar a whey+ creatina + dextrose+ albumina q vai durar muito mais e vai mi dar um resultado satisfatorio

vamos ver, eu acho q pelo seu tamanho vc esta com o peso bom, tipo, como vc voltou a malhar agora, não creio que esteja tao forte, sendo assim, vc deve ter muita gordura ai no corpo, ai com essa afirmação eu ja te aconcelho a discartar a heavy mass no2 devido a ser um hipercalorico, e não é disso vc presisa, e quant oa esse amino , aconcelho a tomar whey msm, compra um whey + creatina + dextrose + albumina + aminoacido, c vc quiser tirar o aminoacido pode, tipo, com esses suplementos vc tera um otimo ganho de massa muscular, porem, vc vai ter q reformular sua alimentação, para um dieta mais pobre em gorduras....espero ter ajudado

amigo, tipo assim...vou te falar uma coisa... preimeiramente antes de começar a malhar, vc tinha ue ter feito um exame chamado IDADE OSSEA, pra averiguar c seus ossos ja "fecharam"isso é linguagem tecnica, resumindo, tinha q ter ido a um medico, devido a sua idade... outra coisa é que quando estamos muito joven como vc, nosso organismo esta mais " preocupado" em crescer de tamanho do que crescer em musculos, assim, mesmo comprando esses suplementos mais caros, te garanto q os ganhos nao seram 100% que poderia ser, assim opte por produtos mais baratos como creatina, whey entre outros, pois te daram resultados bons, e ainda vc economizara dinheiro... eu dei uma explicação mais coloquial, pois do q adianta explicar formalmente c vc nao entenderia nada... REMUSO: vc é novo, tem c preocupar com a aliemntação, depois vem a suplementação , e nao adianta ter preça, devido a seus hormonios estarem qse totalemnte voltados para o crescimento e nao para o desenvolvimento muscular, esse ganho de musculatura é mais alto a partir do 17,18 anos, sendo assim, nao tenha preça, e c alimente bem, pois so assim vc tera resultados q fazem bem para a saude e lhe darao algum beneficio

bom, pra começar, vamos falar da nossa querida creatina, onde alguns VIADOS proibiram o uso dela alegando não ter conhecimento dos seus efeitos.... Primeiramente, vamos falar do CIGARRO, é uma substancia que vicia, faz mal pra saude e causa morte - o brasil oq q faz, LIBERA A COMERCIALIZAÇÃO segundo, BEBIDAS ALCOOLICAS, alem de ter um efeito alucinogeno, viciam, causam morte, e ainda contribuem em qse 100% dos acidentes de transito. o BRASIL libera a comercialização agora vamos falar da creatina, ela da beneficios com relação a pratica de esportes, da massa magra, energia, força, nao tem estudos cientificamente comprovados ue faz mal, e o que acontece no brasil??? - é proibida por faulta de estudos... ai eu pergunto, c o cigarro e o alcool tem estudos comprovando seus efeitos que sao totalmente colaterais, e prejudiciais, e sao liberados, a creatina bastaria tambem ser comprovado que faz mal p liberar???c for eu estou disposto a ser cobaia para poder fingir passar mal e a creatina assim como o cigarro e o alcool ser legalmente comercializados.... pois tenha do, oq faz mal é permitido e oq nem c sabe c faz mal ou não é proibido.... agora tenho certeza q c agenet molhace o bolso desses viados assim como as empresas de cigarro e bebidas alcoolicas fazem, com certesa a creatina seria legalizada...agora...fazer o neh...o brasil é BÃO De mais....

nao creio que esse seja o caminho não, prefiro uma deca, durateston e um deposteron do q isso q vc ta falando, fala p esse seu AMIGO q antes de bomba, ele tem q ter uma boa dieta FAZER USO DE SUPLEMENTOS, ter a consciencia que vai enxer de espinhas ai quem sabe ele bombe msm assim.... Nao faça esse ciclo procure outro

com certesa

com odizem..quem nao arrisca nao petisca...logico que é so agente não abusar... é so tomar moderadamente que ja ta de bom tamanho

post muito bom

a gastar comprando todos esses iredientes, eu prefiro ir la e comprar um hipercalorico de 50 reais, pois apesar de nacional, com certesa absoluta dara mais resultados.... pois do q adianta ter uma tabela nutricional ate alta como nessa receita, porem as coisa nao seram totalmente absorvidas, ou vai soltar seu intestino, as proteinas nem c comparam com a d um hipercalorico, eu prefiro ir na loja e comprar um pronto, isso ai da receita eu como durante o dia sepoaradamente é melhor

em um congresso ue participei sobre nutrição esportiva, um dos assuntos foi o adoçante e esses "açucares que fazem milagre" e os nutricionistas atravez de varios estudos realizados juntamente com medicos e quimicos, chegaram na conclusão que esse açucar apos ingerido fica armazenado no corpo e nunk mais ou a maior parte dele é usado, sendo assim, nao serve p nada, e ainda pode causar varias doenças que vao des d pedra nos rins até complicações piores, agora, tenha do neh, c alguem uer emagrecer, tem varias alternativa saudaveis, ao invez d tomar adoçante, pois do q adianta emagrecer agora e ficar doente uando mais velha.... eu sou daqueles, como de tudo, mais na dosagem certa, e nao daqueles ue, nao come nada e exagera em adoçantes e comidas que alem de ruims nao adiantam nada

fala amigo...olha sua alimentação deve estar boa, porem nao c esqça, peso nao é tudo,pois as vezes vc pdoe ter 80 kilos e ter musculos de um cara q tenha 70...isso é relativo, agora uma suplementação q eu indico é whey + creatina + dextrose.... espero ter ajudado...

amigo, nao confie nesses artigos nao... POIS ATÉ HJ, NAO FOI PROVADO NADA, cientificamente, e tipo, a creatina esta proibida por outros motivos alem so de fazer mal... agora, esse topico foi muito bom, pois é mais uma fonte de pesquisa para a galera, mais nao ache q a creatina não faz mal, pq isso ainda nao foi provado, e tambem depende de cada pessoa, pois pode atté ser que um dia alguem prove q nao faz mal, porem, cada organismo é um, e pode acontecer de confirmarem q nao faz mal, e meu organismo nao aceitar e assim causando efeitos colaterais, agora... eu nao sei c faz bem ou mal, eu tomo...rss.... mais nada a declarar..abraços,

pode bater sim no pos treino, tipo 29 cm é pouco....mais com o tempo vc vai crescer mais, nao c preocupe...abraços..

quanto ao titulo do topico, com certeza quanto mais caro menos dinheiro no bolso, isso eu te garanto, agora, qto a essa afirmativa q vc flw -Existem dois segredos para o sucesso: 1- Nunca fale tudo que vc sabe. nao concordo, pois ja dizia SOCRATES - "SO SEI QUE NADA SEI", ou seja, ninguem sabe de tudo, e se um nao ajudar o outro trocando experiencias, agente realmente nunk vai saber de tudo msm n... nos aq do forum, temos que um ajudar o outro, para q nosso forum seja um dos melhores, eu ja considero o melhor, o do fisiculturismo é grande, mais acho d tao grande ja ta ruim, agora, la eu n vejo essa troca de experiencias como vejo aq, e garanto p vc AMIGOS, que todas minha experiencias compartilharei com VCS