Henriique

iiaê galléra, Tem apenas 2 meses que eu comecei a malhar e too querendo volltar a treinar boxe tbm, só que miim falaram que se eu treinar boxe num vaai adiantar em nada eu estar malhando porrq eu vou queiimar. isso é verdade ?? [aaa] Meu objetivo é ganho de massa ! Vllw !

Queem pódi montar um treino pra miim ? Too precisando montar um treino que de um resultado acelerado, é que eu sou iniciante e meeu obijetivo é ganhar muiita massa pra dps eu rasgar (dividir). Euu tenho 15 anos Peso: 57kg Altura: 1.75 Treino de segunda a sexta . E soou iniciante, tenho apenas 1mês treinando . Vllw !

ôo brother ' Soou iniciante,tenho 15 anos e peso só 58kg ... Tôo com pouco diinheiro, ooquê vc axa melhor pra miim : Nutri mass 7000 ou albumina salto's com malto-dextrina ? Só posso gastar no maximo 60 reais . [aa] ii o meu objetivo éh ganho de massa muscular (tenho um pouco de dificuldade pra ganhar peso ) Abraço !

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Leandro ' Eu compreii um malto e uma albumina, eu treino musculação atarde, eu que horario eu possso encaiixar esses suplementos ? E qual alimento ou fruta você miim recomenda pra que eu tenho mais disposisão e força durante o treino ?

ôo galéra, quero comprar um whey protein barato ii bom ' Quall vcs miim aconselham ??