gustavol
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Booa... Qual suplementação? E foi dieta firme so nesses 4 meses?
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ali no Paraguay, no alho, voce encontra por 20 , 30 , 50 reais .. Mas é muito bixo feio ... kkk aí nos lugar q é mais top, voce encontra por 200 , 500, 1000, 5000 .. b*c*ta de ouro .. huhuaehuaehuae
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poha brother, ahueauheahua' to na mesma situação de quando voce entrou velho, Tenho 16 anos, 60 kg 28 d braço ffrio e quente 31 . kkkk' só o chassi do grilo .. Quero até o fim do ano, conseguir uns 10 kg. e nao parar mais, só ir crescendo .. huaehua e tua evolução foi boa mesmo hein cara, parabens!! abraço"
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... E parabens, boa sorte ai, sempre crescendo mais e mais!!!
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qual a medida do braço, antes e depois? abraço"
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kkkkkkkkkkkk rapaiz, to raxando nesse topico, o pessoal achando que e fake, e do "XUXU" kkkkkk. poutz, uaheuheauhea Entao cara, fiquei abismado aqui bixo, mesma idade que eu, mas voce e um monstro cara uaheuheauh igual ao leo stronda. kk agora to qrendo pega firme , mas n vo me arriscar nessas poha d anabolisante nao uheauhae` vo fica so no whey, hipercalorico , creatina e malto mesmo .. gigante n vo fica, mas ja da pro gasto ne. kkk abraco cara evolucao mto foda!!
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Poha, evolucao foda hein, Agora estou voltando a treinar, so q com o objetivo neh, quero ganhar uns 10 kg no minimo em 10 meses. Entao brother, vc tomou whey, malto e creatina so? tomava isso so no pos treino, ? valeu, abraco!
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po cara, curti tambem essa evolucao. Agora estou voltando a treinar, estou cm 60 kg quero em uns 9 meses ganhar 10 kg. Entao brother, essa sua evolucao foi so com whey malto e creatina mesmo? e cm a creatina, vc fez aqeles negocio de ciclo? valeu, abracao!
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Fala pessoal, sou novo aqui ... Entao, Ano passado, fiz uns 6 meses de academia, eu so tomava um whey x treme e malto. engordei 4 kg nesses 6 meses. E por uma razao eu parei, e agora irei voltar. Tenho 16 anos, 1,77 m e 60 kg. Pretendo ate outubro chegar em um bom resultado, e gostaria de saber, o que eu posso tomar , creatina, whey, bcaa, malto, e tal ... Mas n sei se agora q eu voltar, ja comeco a tomar isso, ou se espero uns 2 meses e comeco a tomar ... E isso que eu gostaria de saber. O que tomar, para ter um otimo resultado, e se ja comeco a tomar agora ou esperar um pouco. Obrigado"