Ceeah

Pode treinar todos os dias, inclusive. Caso queira reformular a pergunta e questionar se é interessante, direi que não.

Discussão aqui está boa, hein? Acompanhando!

Na minha opinião, tiraria um exercício de tríceps para o dia A e um de bíceps para o dia B. Tiraria o tríceps corda e a rosca martelo. A observação da adição do agachamento feita pelo Fuzari é válida.

Eu discordo. Acho que quando se é hormonizado o treino ABC 2x é melhor, pelo fato da rápida recuperação promovida por estes.

Eu não sei porque, mas esse ciclo de seis semanas muito me agrada! :DDD

Ainda esperando...

Acompanhando, campeão.

Posta aí, cara! Tá todo mundo na expectativa...

Aguardando!

Eu concordo com esse protocolo. Pelos meus estudos (não estou falando que estão corretos), seis semanas é mais seguro, tem boa eficiência e tem duração de oito semanas (pela meia vida da droga e como já explicitado em vários tópicos, ciclos de até 8 semanas são mais seguros).

Você crescer MUITO, cara! Parabéns! Continua treinando hard e comendo direitinho: não descuida e tenta extrair o máximo que puder do resto do ciclo. Abraço!

Acompanhando.

Fotos?

Fotos?

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk