Jierllys

Pow o preço esta ótimo realmente, mas eu fico receoso com esses whey de marcas pouco conhecidas, o que me garante que realmente possui 26 gr de proteínas? Como se Já não basta se cobrar absurdos pelos suplementos a maioria das empresas tem que fraldar os mesmo?!!!

Normalmente um bom whey já possui 4 a 5 gramas de glutamina e 4 a 5 gr de bcaa, que parte e convertida em glutamina por um processo de oxidação, então no pós treino 30 gr whey + 5 de glutamina esta ótimo ao meu ver, e para quem toma whey ao acordar acredito ser desnecessário. Estou tomando 5 antes do treino + 5 pós + 5 antes de dormi acredito que se fosse acrescentar algo seria ao acordar + 5 gr, doses acima disso e desperdício ao meu ver.

O Whey da ethika e muito bom, creatina e a glutamina dissolve q e uma beleza. O Nona-pró eu não utilizei ainda mas se for tão bom quanto os demais produtos vale a pena sim, e não da para comparar whey com nona-pró eles tem objetivos diferentes.

O preço esta ótimo realmente mas como o amigo acima disse: Realmente nada garante q a concentração de whey q realmente interessa sejam significativas. No mesmo lugar q vc encontrou esse suplemento tem um whey praticamente pelo mesmo preço 54$ 23 gr por dose de 30 eu não trocaria o certo pelo duvidoso ainda mais depois q algumas publicações referentes a proteína de soja podem diminuir os níveis de testosterona. "Um estudo mostrou que pessoas que ingeriram soja por pouco tempo, tiveram uma queda na testosterona de até 76%. Em outro estudo, foi encontradouma relação entre consumo de proteína de soja e alteração para baixo nos níveis de testosterona em homens japoneses. Outro estudo com homens adultos usou uma dieta contendo soja e outra contendo proteína animal. No final do estudo, os níveis de testosterona estavam mais baixos nos indivíduos que fizeram a dieta contendo soja e memso depois da dieta ainda ticeram uma queda de 7% na testosterona livre. Em uma experiência com ratos, os níveis de testosterona e LH também cairam."

Olha existem vários tópicos aqui sobre alimentação, mas e obvio q o ideal e buscar um nutricionista, suplementação sem boa alimentação e igual a buzina de avião. Quanto a suplementação eu sempre indico começar por albumina + creatina + whey + malto ou dextrose são suplementos de suporte básicos e que possuem preços acessíveis e dão ótimos resultados. Sua primeira refeição do dia e uma das mais importantes juntamente com a que antecede o seu treino. Albumina pela manha e a noite. Creatina + Whey + malto ou dextrose no pós-treino. Espero ter ajudado.

O jack3d já possui a dose diária de creatina, então mandar + e bobeira já que nosso corpo absorve aproximadamente 5 gr por dia. ZMA eu mandei manipular a formula ficou melhor q os comprados e bem mais em conta. Dica do nosso amigo titicoti: - Magnesio quelato: 500mg - Zinco Quelato: 35mg - Cromo Quelato: 40mcg - Vitamina B6: 14mg http:// www.hipertrofia.org/forum/topic/64405-zma-manipulado-3x-melhor-que-importados/page__fromsearch__1 GH eu acho perda de tempo. No lugar de gastar com GH e creatina coloca um malto ou dextrose junto com esse Whey. Não sou especialista no assunto mas espero ter ajudado.

Galera sou novo em suplementação e o instrutor da academia não e muito católico tbm não, estou com essa duvida oq seria melhor? Investir em L-glutamina + bcaa ou um bom Whey considerando o custo beneficio? Pre-treinos vou começar a ciclar jack3d x NO shotgun e ciclar tribulus x zma 1 mes de cada.

Não utilizaria um pré-treino como o jack junto com um termogênico do calibre do lipo black 6, pode sobrecarregar seu corpo ao meu ver.

Ok! Valeu a ajuda amigo. Vou fazer o orçamento hoje mesmo.

Estou pensando em manipular um zma com tribulus, pensei em fazer da seguinte forma: Tomarei 1 capsula de manhã e 1 a noite. -500 mg de tribulus terrestris -Mg 250 mg -Zn 3 mg mg -Cr 100 mcg -vit B6 1,3 mg Gostaria q avaliassem se se as proporções de cada composto e a melhor ou se eu deveria incluir ou retira alguma coisa. Desde já grato.