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Já experimentei o Syntha-6 e a caseína da Optimum e fico com o segundo, visto que minha prioridade é tomar antes de dormir. O Syntha é maravilhoso no sabor e enche a pança, mas é alto nos carbs, além da dosagem ser alta e o produto durar menos. Da BSN eu acho que até o Lean Dessert é melhor, inclusive na ceia. A caseína da optimum de 909g tem 28 doses dentro e um perfil ótimo, então ganhou meu voto.