rezorsurf

estou com a mesma duvida estou quereno desenvolver mais a parte interna do peito, malho em academia, qual seria o melhor exercicio para isso ?

ai fiz a experiencia aqui agora meu deus como voces conseguem tomar 2 litros de agua, eu vomitei quando faltavam uns 200 ml cara e muita agua e otra a glicerina que eu comprei, ta escrito na ingerir igual a de voces, mas ela nao é 100% liquida parece um gel, mas dissolveu bem na agua alguma dica ai pra vira 2 litros de agua?

[quote name='Puchalski' post='16184' date='21 05 08'] A glicerina é uma substância osmoticamente ativa. Uma vez dentro da célula a torna hipertônica e por osmose ocorre influxo de água para dentro da célula. Glicerina no pré misturado com água. O influxo de água deixa ela(célula) mais cheia, o famoso pump. Mas algumas pesquisas indicam que esse aumento da água pode favorecer a síntese protéica. [b]P/ akeles q gostam de fazer piadinhas sem graça.....[/b] Citando a creatina mas o MESMO VALE PARA o glicerol TAMBEM... "A suplementação com creatina (um peptídeo formado por metionina, arginina é glicina) é altamente recomendada. Por ser um composto [b]osmoticamente ativo[/b], a creatina atrai água para dentro da célula muscular (Volek e Kraemer, 1996 ; Hultman et al., 1996) e essa retenção pode afetar de forma positiva a síntese muscular e proteger contra o catabolismo (8)(9)(Phillips, 1997). Além disso, ela é capaz de neutralizar ácidos produzidos durante o exercício, evitando a queda de pH que leva à fadiga muscular e age nos nervos algésicos (produzindo dor)." Referências 8. CAVALCANTI, T. T. B.; CANTARELI, F.; NETE, J. A.; PINTO, R. & TRAJANO, I. “Doping”. In Jor. Bras. Med. v. 79, n. 2, p.118; 121-122; 124, ago./2000. 9. CLARCKSON, P. M. “Suplementos Nutricionais para ganho de peso” Gatored Sports Science Institute. n. 22, abr.-maio-jun./1999. Abraços!![/quote] deixa eu ver se entendi, isso que voce postou significa que a creatina deve ser tomada antes do treino assim como glicerina pos as duas substancias retem agua nas celulas certo ??

[quote name='dallathiago' post='16171' date='20 05 08']vinagre no pos treino .. pois é minha mae tbm vai quere me interna.. c ela chega a ver eu toma vinagre na colher.. ksaoskaops[/quote] tava me referindo se misturo vinagre com agua tbem e qual quantidade ?

ta a glicerina toma com 2 litros de agua e o vinagre ?? P.S:quando minha mae ver isso ela vai me internar !

creatina nao seria no pos treino ?

ai galera queria saber se este produto vale a pena eu encontrei vendendo por 250 reais , alguem ja tomo esse suplemento e teve efeitos satisfatorios ??

galera to pensando em tomar creatina mas tenho uma duvida como creatina retem liquido o musculo parece q fika gordo e nao definido ??? isso acontece msm ??

somente no quando treino mas amigo nao vo te enganar nada faz milagres e com o custo desse suplemento vc compra outras coisas bem melhores como creatina malto dextrose q irao te dar um resultado otimo e com menos custo e importante tbem alimentação se nao adianta de nada

bom pelo que esta escrito em ingles no meu produto eh o seguinte para quem pesa ate 200 libras 2 quando acorda e 2 antes do almoço = total 4 para quem tem mais de 200 libras 3 quando acorda e 3 antes do almoço = total 6 estou tomando 3 e estou satisfeito com meus resultados, se eu aumentar vai acabar rapido o pote, ele n eh nada barato =/

entao vou tomar 1 qdo acordo depois tomo 2 antes do almoço,? minha preucupação e q meu treino so eh 15h entao sera q tera efeito o produto ??

começei a tomar agora e sinto uma força a mais para pegar o pesos tomo 1 quando acordo e 1 antes do almoço sera q se eu treino a tarde n seria melhor tomar 2 antes do almoço ?? ou ate mesmo antes do treino e so? pq po se eu toma uma de manha sera q tera efeito as 15h da tarde ??

muito obrigado bronco to tomando 1 comprimido por dia e to sentido os efeitos ja tenho uma excelente genetica e isso ajuda tbem talvez nao seja o caso do seu amigo... vou aguardar a resposta

eh galera mais esta escrito essas duas coisas no produto so q uma ta em ingels e otra portugues gostaria de saber qual e a indicada a marca e arnold