douggg
Membro
-
Registro em
-
Última visita
-
fake o que rapa.. minha suplementação . ganhei 3 kilos com m-drol e perdi 1. pura massa magra.
-
Meu nome é Gustavo tenho 21 anos , pratico musculação a 10 meses . Quero relatar minha Dieta . Acordo as 12:00 ( meio dia ) almoço , as 16 horas vo treinar apenas com a refeição do almoço. Chego em casa por volta de 17:30: Tomo whey dymatize + açucar . As 18:30 antes de ir pra aula mando uma granola com leite e banana. Fico sem comer ate as 0:00 chegando em casa mando um prato e durmo . Com está dieta e m-drol .Ganhei 3 kilos e perdi 1 . Em breve pretendo voltar com m-drol. Abraços.
-
Olá sou Gustavo , sou praticante de musculação a 10 meses. Quero relatar minha suplementação . Vejam se está bom?!. Altura: 1,75 Peso: 83 Idade : 21 M-drol . primeira semana 1 caps , segunda e terceira semana 2 caps . ultima smana 1 caps Pre treino : 1 dose de jack3d Pos treino : v 60 da labrada ( 20 graminha ) , creatina opt + acuçar . Treino a tarde por volta de 16 horas e antes de ir pra Facul mando uma granola com banana. Por volta de meia noite quando chego da facul , mando uma janta . Quando termina o m-drol pretendo mandar um ciclo de t-bom da mhp , ouvi falar que é muito foda. Bom .. digam o que acham da minhan suplementação. Abraço
-
Olá sou Gustavo , sou praticante de musculação a 10 meses. Quero relatar minha suplementação . Vejam se está bom?!. Altura: 1,75 Peso: 83 Idade : 21 M-drol . primeira semana 1 caps , segunda e terceira semana 2 caps . ultima smana 1 caps Pre treino : 2 dose de jack3d ( pump so na primeira semana ) . Pos treino : whey dymatize( 20 graminha ) , creatina opt + acuçar . Treino a tarde por volta de 16 horas e antes de ir pra Facul mando uma granola com banana. Por volta de meia noite quando chego da facul , mando uma janta . Quando termina o m-drol pretendo mandar um ciclo de t-bom da mhp , ouvi falar que é muito foda. Bom .. digam o que acham da minhan suplementação. Abraço