hachuy1

não disse que tomo whey com leite, disse que já tomei, e é OBVIO que eu nunca iria segurar esse BF tomando whey com leite, a pele fica muito mais fina sem leite, agora vai do objetivo do garoto e aqui ele não informa nada disso... abração ai! que eu to indo pro treino!

sério, vc realmente acha que thermogenico afina só a pele?

concordooooooooo!

Cara, se você por o horario das refeições fica muito mais facil...

Os cara acha graça de um palhaço desse ai... pelo a mor de deus, deve se tudo uns lixo sem 1 definição muscular

Olha esse maluco, vai morre antes de ganhas 1KG de massa magra... @edit oloko meu irmão, vc pesa 60 kilos, não pesa 100... pra que 200G de carne no almoço, e 60G de carne vermelha de manhã? e você não sabe oque vc come no dia?... pq não posto a dieta inteira?

ass irmão, olha oque vc ta falando -.- meu amigo perdeu uma perna e vc vem com essa cara?

ta dando agua na boca essas receitas! SAIUHSAUIHSAU

rsrs... todos ignorantes... continuem assim! abss frangolinos!

cade a dieta?

A pior coisa que existe eh tomar thermogenicos, por apenas 1 motivo, afina a pele, afine as veias, afina os tendoes, afina as artérias, afina TUDOOOOOOOO! não vai nessa que vai tomar e ficar sequinho que vai secar tudo por dentro em! tive um amigo que quiz por uma protese na panturrilha, de tanto tomar thermogenico as veias deles eram muuuito fininhas, e explodiram tudo as veias pois fez um minimo de pressão, hoje ele ta sem perna ;/ um aviso só! abraço e bons treinos!

na remada alta, eu troquei a barra pela corda com as mãos voltadas para dentro.. pega o dobro, e nada de lesoes no pulso...

Porque não joga a gluta no pré e a crea no pós?

tenho a mesma dúvida... pq se eu não for fazer a remada em pé, vou fazer como? deitado? rsrs

pow, cara, em um site de hipertrofia e qualidade de vida, não tem um setor para idosos? eu acho que vocês deveriam criar uma area destinada a idosos, como treino, dietas, suplementação etc., voltada para os idosos... só uma dica!