gondul

Boa tarde =] eu tava com uma infecção de garganta bem forte e comecei a tomar o antibiotico: amoxicilina ... no oitavo dia do remedio a dor de garganta se foi mas no mesmo dia meu corpo ficou completamente vermelho ... cheio de manchas vermelhas ... parece ate que minha cor de pele eh vermelha e to com manchas brancas kkkkkk enfim ... fui no medico e ele falou que era alergia ao antibiotico indicou um remedio e repouso por um tempo .... cheguei em casa e a alergia parece ter piorado ... algumas veias estao saltadas ... bem roxas msm porem nao sinto nenhum colateral ... coceira nem nada ... soh a coloração do corpo q ta bem zuada a duvida é se devo continuar com a alimentação ( dieta ) que sigo em dias de treino , devo aumentar , diminuir calorias , carbs , etc? e se realmente eh necessario parar o treino , pq n sinto nenhuma reação a alergia O.o alguem já teve algo parecido com isso ? como prosseguiu xD? agradeço desde já

eu tava um bom tempo sem ganhos tb , coisa de meses foi só aumentar +1000 kcals na dieta que voltei a crescer :X

pra uma dieta de perda de gordura mantendo a massa magra , ta horrivel... n eh suplementando que vc vai atingir seus objetivos , eles soh vao dar uma ajuda extra tenta deixar entre 500-1000 calorias a menos da TMB , assim a perda de massa magra eh menos comprometida a escolha dos alimentos e macronutrientes tb n ta boa ... barra de cereal? iogurte de frutas? tente substituir esses alimentos... sugiro que vc pesquise mais... leia sobre Timed carb diet(TCD) que pode ser uma boa ideia para seu objetivo...

posta a quantidade de calorias , carb , gord , se n fica meio dificil avaliar e.... ta com 75 e quer definir mais ? definir oque :X? sugiro crescer mais primeiro ah , e adiciona prot do pre-treino

soh pq tinha ido bem ¬¬ tudo nesse pais eh brincadeira , tnc

esperando sair gabartio :B

pode crer , se fudendo na prova e anabolizando FTW !

https://www.youtube.com/watch?v=2Ts04ZRszUw

nao to vendo pernas/panturrilha ou to cego ?

terceira vez que postam XD

treino ta bom ,mas achei alguns dias mto volumosos oque vai determina oque voce vai ganhar/perder musculos/gordura vai vir da sua dieta

seis interpretaram o ligabo errado , concordo com oque ele disse não que seje errado ter um animal de estimação , mas certas pessoas preferem ficar com um animal do que estar com seu proprio amigo,familiar,etc ( ja vi mta gente assim)

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HUAHUAUHAUHAUHAU me identifiquei