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helis

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  1. Avaliação De Dieta(Cutting) - Bruna

    helis respondeu ao tópico de ba.henriques em Área Feminina
    Quanto tempo de treino? Achei a divisão de macros bem ruim, tem muita proteína ai, e pouca gordura e carbo! Reveja tudo e hit+treino todo dia não é uma boa solução, risco de catabolizar mto é altíssimo! Sem loucuras, eduque-se!

  2. Preparação Troféu Califórnia Nabba/fepam 2014 Class 1- Acima 1,79

    helis respondeu ao tópico de Oh Forasteiro em Diário de Treino
    valeu pelo esclarecimento, acompanhando!

  3. [Falta de Pesquisa]Hipercalorico De 3Kg Dura 7 Dias ? Ajuda

    helis respondeu ao tópico de Vitor Pinho em Lixeira
    Eu sou mais chegado a comida, investe em arroz, batata que ganha mto mais...

  4. Preparação Troféu Califórnia Nabba/fepam 2014 Class 1- Acima 1,79

    helis respondeu ao tópico de Oh Forasteiro em Diário de Treino
    Poo eu não entendo mto quando entram as drogas pois sou patricamente um leigo no assunto, mas 30g de gordura não é super baixo para um cara com 95 kg?

  5. Evolução 6 Meses De Treino

    helis respondeu ao tópico de CrawleRx em Sala de avaliação / Antes e depois
    É isso aí, continue firme q os resultados virão... É isso aí, continue firme q os resultados virão... É isso aí, continue firme q os resultados virão...

  6. Antes E Depois 6 Meses Sem Parar, +Fotos

    helis respondeu ao tópico de 'MrRafael em Sala de avaliação / Antes e depois
    Impossível, sem aes... e msm com não dá pra se manter com 3% de bf por muito tempo, isso só bodybuilder consegue no dia q sobe no palco!

  7. Victor Martinez Saiu Da Cadeia

    helis respondeu ao tópico de helis em Fisiculturismo
    Treino de peito... https://www.musculardevelopment.com/contests/12-npc-usa/4499-victor-martinez-and-rob-youells-chest-workout.html

  8. Meu Treino De Ombros !

    helis respondeu ao tópico de Raad em Sala de avaliação / Antes e depois
    KKKKKKKKKKKKKKKKKKK... Curti o video...

  9. ~ Suplemento Pra [Perda De Peso] ~ .......

    helis respondeu ao tópico de VitorMaromba em Dieta e suplementação
    Isso aqui só pode ser brincadeira...

  10. Com Quanto Tempo Se Poder Ver Os Resultados?

    helis respondeu ao tópico de Spywire em Treinamento
    Cara no começo é tudo muito fácil, os resultados são rápidos se treinar, comer e dormir direito...

  11. Sobre Cadeira Adutora!

    helis respondeu ao tópico de DigoMuscle em Musculação em geral
    Controversas.

  12. Zack Khan's Road To Recovery

    helis respondeu ao tópico de Gusmão420 em Fisiculturismo
    https://www.youtube.com/watch?v=sclyZnyS0GE&feature=g-all-u olha o q esse cara fez com a barra olimpica no supino reto!

  13. Renne Toney

    helis respondeu ao tópico de The Brutal em Fisiculturismo
    CRUZES!!

  14. 16 Anos , 1 Ano E Meio De Treino

    helis respondeu ao tópico de brwel em Sala de avaliação / Antes e depois
    E as pernas cadê? a parte superior do tronco está bem desenvolvida...

  15. Quem Tem O Melhor Shape?

    helis respondeu ao tópico de JayColeman em Sala de avaliação / Antes e depois
    Concordo.

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