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ellakyzi

Perna E Aerobico

3 posts in this topic

Olá queridos!

Gostaria de uma dica e se é legal eu fazer isto! Bem, eu estava pensando se eu posso malhar pela manhã perna e a noite fazer aeróbicos e abdominais? Tem algum problema?

Bjokas! Espero resposta. =)

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Olha ellakyzi, depende muito do seu objetivo, da sua alimentação, se seu objetivo for perca de peso, pode sim, mas correndo antes, de malhar, talvez na hora vc esteja um pouco cansada por conta da corrida. deixa pra correr depois de malhar, os resultados serão melhores caso seu objetivo seja emagrecer.

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Pode sim. Mas deixe os abdominais com o treino convencional pela manhã mesmo!

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