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toexplodindo

Creatina Da Neonutri

17 posts in this topic

Fiz umas pesquisas sobre a qualidade dessa Creatina e fiquei bem divido. Ja estou usando a 1 semana e ja acho que ta tendo efeito em termos das suas propriedades.

Mas vamos as minhas perguntas, em quanto tempo a creatina da efeito visualmente? Usando Creatina prejudica na minha resistencia muscular? É normal sentir mais fome? Tanto faz usa-la antes ou depois do treino? E finalmente, o que vocês acham dessa Creatina?

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Josnel SB    3

Cara, creatina é creatina. Se estiver saturando, na primeira semana, caso contrário, algo em torno de 5 semanas. Na sua resistência não, ela ajuda na FORÇA, caso queira alias força + resistência procure usar 200mg de cafeína 30 minutos antes dos treinos. Eu o aconselho a tomar logo após, junto com o shake de carboidratos + proteínas. Grande abraço!

Edited by Josnel SB

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Diz que a Creatina ela meio que enche os musculos (desculpas não estou sabendo explicar) e é aconselhada para fisiculturistas. Bem eu faço muito aerobico e musculação e estou começando a tomar para ter "energia" para alguentar tudo, esta certo usa-la para esse proposito? Funcionara bem?

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Luizns    359

Não, ela não vai te dar energia.

Cara, resumindo bem toscamente! "A creatina acaba virando ATP pros músculos e faz com que você consiga fazer mais repetições em séries de força."

Tirando isso, ela dá um inchaço por causa da retenção hídrica no músculo (o que não se pode afirma veemente)

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Josnel SB    3

Luiz, tem gente que só vai de creapure, e não condeno. Se tem dinheiro, investe! Vale a pena. E toexpldindo, se quer energia, é interessante começar a pensar em usar algum estimulante, como guaraná em pó, ou arginina ou cafeína mesmo. Grande abraço e bons treinos!

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Cara, creatina é creatina. Se estiver saturando, na primeira semana, caso contrário, algo em torno de 5 semanas. Na sua resistência não, ela ajuda na FORÇA, caso queira alias força + resistência procure usar 200mg de cafeína 30 minutos antes dos treinos. Eu o aconselho a tomar logo após, junto com o shake de carboidratos + proteínas. Grande abraço!

Discordo na parte que diz na questão da saturação. Observa-se diante de vários estudos que fazer saturação é besteira, já que o organismo só absorve 5g/dia da creatina. Ou seja, saturando estaria jogando dinheiro e produto fora.

Cara, pode ser besteira minha mas só vô nas creatinas com selo da creapure.

Também sou assim kkkkkkkk só com creapure.

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Guest usuario_deletado123   
Guest usuario_deletado123

Discordo na parte que diz na questão da saturação. Observa-se diante de vários estudos que fazer saturação é besteira, já que o organismo só absorve 5g/dia da creatina. Ou seja, saturando estaria jogando dinheiro e produto fora.

Pode nos passar esses estudos??

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Guest usuario_deletado123   
Guest usuario_deletado123

Eu não compraria uma creatina com materia prima chinesa

Edited by Cido77

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