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'MrRafael

Panturrilha Gorda O Que Fazer ? C/fotos

62 posts in this topic

Pra mim ta normal, eu tenho panturrilha grossa também e sempre que vejo aqueles caras com 45 de braço e 30 de panturrilha, agradeço a Deus! HAHAHAHAHA

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Parece elefantiase

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Sua panturrilha é normal meu amigo, não sei com quem você está comparando, mas os outros caras é que devem ter panturrilhas fracas. Cada uma ....

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Na boa,

Levanta as mãos pro céu, isso é o de menos.

Tu é dos que não vai pra academia como aqueles caras que escondem as canelas debaixo de agasalho por serem ridiculamente finas. Vai por mim, muito leke inveja essas pantus; menos nóia, por favor. Se eu pirasse assim, estava ferrado.

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Se eu fosse tu me preocupava mais com o trapezio..

Edited by Sotirius

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O que ajuda a dar impressão de panturrilha gorda acredito que seja também por causa da canela. Vc tem a canela grossa. Ela se junta com a panturrilha. E isso é muito legal. Eu gostaria de ter esse formato! Sua panturrilha e canela são legais!

Agora se vc quer reduzir, acredito que seria bom fazer corridas contínuas (longas), sem exageros. Vc poderá perder algumas medidas e enrijecê-las mais. E não aquelas corridas rápidas e de explosão. No entanto deverá estar atento. Aeróbicos queimam medidas no geral. Mas se fosse vc eu deixava do jeito que está!

Se eu tivesse pelo menos a panturrilha semelhante a tua estava melhor ainda! Mas estou feliz com as minhas, mas quero aumentá-las nem que seja com gordura! E não tô nem aí!

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O que ajuda a dar impressão de panturrilha gorda acredito que seja também por causa da canela. Vc tem a canela grossa. Ela se junta com a panturrilha. E isso é muito legal. Eu gostaria de ter esse formato! Sua panturrilha e canela são legais!

Agora se vc quer reduzir, acredito que seria bom fazer corridas contínuas (longas), sem exageros. Vc poderá perder algumas medidas e enrijecê-las mais. E não aquelas corridas rápidas e de explosão. No entanto deverá estar atento. Aeróbicos queimam medidas no geral. Mas se fosse vc eu deixava do jeito que está!

Se eu tivesse pelo menos a panturrilha semelhante a tua estava melhor ainda! Mas estou feliz com as minhas, mas quero aumentá-las nem que seja com gordura! E não tô nem aí!

chego o maniaco das panturrilhas aki do forum

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O que ajuda a dar impressão de panturrilha gorda acredito que seja também por causa da canela. Vc tem a canela grossa. Ela se junta com a panturrilha. E isso é muito legal. Eu gostaria de ter esse formato! Sua panturrilha e canela são legais!

Agora se vc quer reduzir, acredito que seria bom fazer corridas contínuas (longas), sem exageros. Vc poderá perder algumas medidas e enrijecê-las mais. E não aquelas corridas rápidas e de explosão. No entanto deverá estar atento. Aeróbicos queimam medidas no geral. Mas se fosse vc eu deixava do jeito que está!

Se eu tivesse pelo menos a panturrilha semelhante a tua estava melhor ainda! Mas estou feliz com as minhas, mas quero aumentá-las nem que seja com gordura! E não tô nem aí!

como assim?

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Velho, tá normal... o aspecto de gorda que você tá falando é porque sua canela é grossa. Se você crescer mais o músculo da panturrilha acredito que isso vai sumir.

Esse esquema de 100 rep diárias funciona assim:

Você vai fazer descalço e no chão (não numa escada) 100 repetições seguidas (no começo pode não conseguir), e elas tem que durar em torno de 10 minutos. Ou seja, 6 segundos por repetição. Não tem dia de descanso. Vai doer muito, doer os pés, o músculo, tudo. Mas pode continuar que vai passando com o tempo. Se sentir que precisa, dá um dia de intervalo por semana, ou algo assim. Se quiser saber mais, lê aqui:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/85138-panturrilhas-todos-os-dias-em-casa-artigo/

Os resultados serão bons, garanto.

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qt vc tem de pantu e coxa?

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o que tem a ver? treino queima gordura localizada?

Minhas panturrilhas eram assim depois do treino elas ficaram bem definidas, simples, mais múculos mai sdefinição.

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mais músculos = mais músculos

apenas isso

exato

se ele ganhar mais musculo na panturrilha a gordura nao ira sumir, ira ficar igual

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Isso é o mesmo que dizer para um magrelo que não tem abs definido que ele não precisa de mais músculos...

obs aconteceu com minhas panturrilhas...

Ok senhores do obvio.

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há controvérsias sobre queima de gordura localizada com exercícios localizados

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há controvérsias sobre queima de gordura localizada com exercícios localizados

:sad01_anim:

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Vocês tem problemas, sério mesmo...

Se vocês nunca viram na academia de vocês algum gordo com os braços fortes com uma certa definição devido os exercícios, até mesmo as veias aparecendo do bíceps a veia principal central do bíceps, e contornos musculares.

Vocês são um bando doentes, sério mesmo.

olha esse lutador de sumo logo no início ele luta com um cara com o bf não tão diferente do dele

porque será que ele tá mais definidão? seria os múculos?

Edited by Flex W.

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E lá vamos nós... rofl

btw, essas panturrilhas estão normais sim, só achei o seu pé gordo pra caralho hahahahaha

mas se insistir nessa história ai apela pra efedrina ou clembuterol ai que deve ajudar

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a panturrilha do cara pode estar retida também

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lol, o que vc quis dizer foi isso:

women-both-15.jpg

mas falou de forma totalmente cagada

aliás, no caso dele, isso envolveria um processo não só de ganho de massa muscular, mas também de perda de gordura

Caso de quem?

Aliás, deixa pra lá dona.

Vou aprender a lhe evitar.

Edited by Flex W.

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Vocês tem problemas, sério mesmo...

Se vocês nunca viram na academia de vocês algum gordo com os braços fortes com uma certa definição devido os exercícios, até mesmo as veias aparecendo do bíceps a veia principal central do bíceps, e contornos musculares.

Vocês são um bando doentes, sério mesmo.

olha esse lutador de sumo logo no início ele luta com um cara com o bf não tão diferente do dele

porque será que ele tá mais definidão? seria os múculos?

O bf dos dois parecem BEM diferentes...

E talvez pela diferença das pessoas em acumular gordura em determinados locais do corpo.. Eu mesmo quando tava com o bf mais alto tinha a vascularização muito boa no braço, inclusive, nao vi muita diferença agora que ele abaixou..

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Mas mesmo assim, se não fosse com a musculação ou seja, se ele treinasse o dedo mindinho e não treinasse os braços com certeza o bf seria outro nos braços, é só isso, entenda.

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achei normal a panturra... mas essa das 100 reps ai, vou estudar essa dai... pq as minhas panturras são pequenas.

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A Pa Prut e o Flex vão sai na porrada aqui um dia ..... altas tretas :oneeyed02:

Amigo, eu não achei sua pantu gorda, ao meu ver ela ta normal, acho que você deveria continuar com o bulk e esquecer isso de chegar em 5 de BF ( você iria sumir) e bora treinar mais essas pernas garoto olympia, você me lembra o lendario zegalinha

;))))))

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Amigo, eu não achei sua pantu gorda, ao meu ver ela ta normal, acho que você deveria continuar com o bulk e esquecer isso de chegar em 5 de BF ( você iria sumir) e bora treinar mais essas pernas garoto olympia, você me lembra o lendario zegalinha

;))))))

[2]

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